Bahan Tidak

Dianjurkan
makanan
Beras, kentang,
dianjurkan
Biskuit dan
DIET HIPERTENSI
Karbohidrat singkong, kue yang
tepung- dimasak
tepungan dengan garam

Protein hewani Daging dan Otak, jeroan,

ikan sarden
Protein nabati Kacang-
kacangan yang Keju, kacang
tidak diolah tanah yang
dengan garam diolah dengan
dapur garam dapur
Contoh Menu
Sayuran Semua sayuran Sayuran yang
segar diawetkan Telur
Pagi dadar Siang Malam
dengan garam
Buah Semua buah- dapur (swi
Tumis kacang
buahan segar asin, asinan, panjang
Nasi Nasi Nasi
acar)
Lemak Minyak Nasi
Telur dadar Ikan acar Daging pesmol
goreng, Buah-buahan kuning
Tumis kacang Keripik tempe
margarin, dan yang diawetkan Ikan acar kuning
panjang Tahu bacem
mentega tanpa (terutama yang Cah sayuran
Tahu bacem Sayur lodeh
Politeknik Kesehatan Kemnetrian
garam dikalengkan)
Pisang
Margarin
Sayur lodeh
Kesehatan Palembang
Pepaya
Minuman Air putih, teh Minuman
bersoda
Jurusan Gizi
Pepaya
Pukul 10.00 Yulianto. YP. SKM., M.Kes
Nasi
Bubur kacang hijau
Daging pesmol
Keripik tempe
Cah sayuran
Pisang