Nama : Vindo Rizky Anwar

NIM : 6202121003
Kelas : PKOF 2020

Pengertian smash
Smash adalah salah satu teknik permainan sepak takraw. Smash merupakan serangan terakhir
yang banyak menghasilkan angka. Untuk dapat melakukan smash yang baik seorang pemain
harus menguasai teknik Smash dengan baik. Penguasaan smash tersebut dapat dilatih dengan
cara atau metode tertentu.
Adapun tujuan dari smash dalam sepak takraw juga sama dengan olahraga lainnya, yaitu
untuk mematikan bola di daerah permainan lawan. Adapun jenis smash yang biasa digunakan
dalam permainan sepak takraw adalah.
Berikut beberapa macam smash dalam sepak takraw
1. Smash Kiri
Smash kiri ini dilakukan dengan cara sesuai namanya yakni melakukan akrobat.
Caranya adalah dengan fokus pada datangnya bola, lalui lakukan lompatan setinggi
mungkin. Komponen kondisi fisik terhadap smash kiri yaitu: kelincahan 3,98 %,
power tungkai 5,95 %, kelentukan pergelangan kaki 1,63 %, kelentukan sendi
panggul 20,86 %, kelentukan otot punggung 2,88 %, koordinasi mata-kaki 13,51 %,
kekuatan otot perut 25,97 %, keseimbangan 18,49%, dan kelincahan, power tungkai,
kelentukan, koordinasi mata-kaki, kekuatan otot perut, dan keseimbangan terhadap
smes gulung 93,27%
2. Smash lurus
Smash lurus adalah pukulan smash yang dilakukan dengan menjulurkan kaki ke atas
mengejar bola, dilakukan dengan putaran badan (tanpa salto) di udara. Smash lurus
dilakukan dengan memukulbola dengan kaki kanan ataupun kiri.
Cara melakukan smash lurus: Sikap awal berdiri membelakangi net, awalan harus
dilakukan dengan cepat dengan cara melangkah atau lari kecil menuju arah datangnya
bola,kemudian menolak ke atas dengan bertumpu pada salah satu kaki terlebih
dahulu, kemudian segera diikuti dengan merendahkan badan dengan jalan menekuk
lutut agak ke bawah, tolakan kaki tumpu ke atas secara eksplosif dengan bantuan
lengan, luruskan tungkai serta putar badan (pinggul, punggung, bahu) ke arah dalam
kemudian lakukan smash lurus dengan putaran pinggul dan punggung. Gerakan
ikutan dimulai dari tungkai, tungkai, punggung, bahu dan lengan secara bersamaan
berputar ke arah luar, kemudian tungkai ditarik ke bawah dan mendarat dengan ke dua
kaki. Kesalahan umum dalam melakukan smash lurus meliputi: ketepatan antara
datangnya bola dengan lompatan ,penempatan bola tidak di atas bahu kiri atau kanan
sementara pemain tidak memiliki fleksibilitas yang baik pada tungkai akibatnya
smash bola bisa mengenai kepala sendiri, pemain terlambat mendaratkan kaki kiri
terlebih dahulu kalau smsh dengan kaki kanan sehingga jatuh terduduk.Dalam hal ini
pembelajaran smash lurus dilakukan dengan strategi konvensional yaitu, strategi
pembelajaran dengan memilah-milah teknik gerakan smash lurus. Artinya
 pembelajaran smash lurus yaitu dengan melakukan gerakan teknik smash lurus secara
berulang-ulang.

3. Smash gunting
Smash gunting adalah pukulan smash yang dilakukan dengan menjulurkan kaki ke
atas mengejar bola, tidak dilakukan dengan putaran badan (salto) di udara. Smash
gunting dapat dilakukan dengan mengunakan kaki kanan ataupun kiri. Smash gunting
dilakukan dengan gerakan, yakni saat awalan,
harus dilakukan cepat dengan cara melangkah atau lari kecil menuju arah datangnya
bola yang akan disepak

Teknik pelaksanannya adalah sebagai berikut:

Pandangan pada bola
Ambil posisi untuk melakukan smash
Melakukan lompatan dengan tumpuan kaki kanan apabila melakukan smash dengan
menggunakan kaki kanan, begitu pula berlaku sebaliknya
Posisi badan menyisih dengan net
Kaki kanan bersiap melakukan smash
smash dilakukan ketika berada pada puncak lompatan, dan posisi mulai sudah mulai
jatuh (turun).