LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK

( LKPD )
MATA PELAJARAN : PJOK
MATERI : KEBUGARAN JASMANI
SUB MATERI : BENTUK LATIHAN KEBUGARAN JASMANI
KELAS / SEMESTER : 8/1

NAMA :

KELAS / NO.ABSEN :

A. PETUNJUK
a. Lengkapilah table dibawah ini dengan sharing dengan orangtua, teman atau browsing
di internet
b. Jika hasil daring browsing maka cantumkan alamat browsingnya dengan cara copy
alamat browsing dan pastekan di kolom yang isinya dari browsing tersebut
c. Jika ada yang belum dipahami atau ada yang ingin dipahami silahkan ditulis dan
didiskusikan saat tatap muka
d. Tugas diupoad pada tautan link di candy atau WA droup

TABEL I

IDENTIFIKASI BENTUK – BENTUK LATIHAN KEBUGARAN JASMANI

DAN CARA MELAKUKANNYA

BENTUK
JENIS LATIHAN TUJUAN LATIHAN CARA MELAKUKAN
LATIHAN
Kekuatan otot Push up Untuk melatih kekuatan otot
lengan lengan dan bahu
 TABEL II

MENGHUBUNGKAN JENIS AKTIVITAS SEHARI-HARI DENGAN

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

JENIS
AKTIVITAS MANFAAT
SEHARI-HARI
Menyapu Untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu