Apa itu Anemia??

Kadar Hemoglobin Normal

Anak (6 bln-2 thn) = >11 g/dL
Anemia adalah kondisi ketika Anak (5-11 thn) = >12 g/dL
tubuh kekurangan sel
Laki – laki dewasa = >13 g/dL
darah merah yang sehat atau
ketika sel darah merah tidak Wanita dewasa = 12 – 14 g/dL
ANEMIA berfungsi dengan baik.
Wanita hamil = >11 g/dL
Akibatnya, organ tubuh tidak
(KURANG DARAH) mendapat cukup oksigen,
sehingga membuat penderita
anemia pucat dan mudah lelah.
Nama :
Jenis Kelamin : Tanda – Tanda Anemia
Umur :
5L
BB/TB :
Lemah, Letih, Lesuh,
IMT :
Lelah dan Lunglai
Status Gizi :
 Contoh Menu Makanan
Gejala Anamia :
1.Sering sakit kepala
2.Mudah lesu dan lelah Pagi : Nasi, Hati Ayam,
3.Jantung berdebar dan Sayur Bayam, Tempe
rasa sesak napas Selingan : Buah Pir
Bagaimana Pencegahan Anemia :
4.Pucat pada telapak
tangan, kuku serta 1. Makanlah makanan yg kaya
akan zat besi, folat dan Siang : Nasi, Ayam
konjungtiva vitamin B12
5.Ketika bangun secara Goreng, Sayur
2. Makan makanan sumber
tiba – tiba, kepala prtein hewani dan nabati dlm Kangkung
jumlah dan porsi yg seimbang
pusing dan badan Selingan : Buah Apel
3. Sayuran hijau 3 porsi/hari
terasa goyah untuk memenuhi kebuthan zat
6.Pemeriksaan besi, asam folat dan vitamin
laboratorium dengan B12 Malam : Nasi, Daging
4. Jangan meminum the sesaat Sapi, Tahu, Sayur
kadar Hb darah setelah makan Buncis
dibawah kadar normal 5. Jangan mengkonsumsi
alkohol