APAKAH TEKANAN DARAH APA YANG MENYEBABKAN 4.

Pengelihatan menurun
TINGGI ITU? TEKANAN DARAH TINGGI 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian
Adalah gangguan pada  Gaya hidup tak sehat
o Konsumsi garam berlebih
system pembuluh darah
yang ditandai dengan o Merokok
meningkatnya tekanan darah yang melebihi
o Minum-minuman beralkohol
140/90 mmHg.
o Kurang olahraga

 Kegemukan
CARA MENCEGAH DARAH
 Stres / banyak pikiran TINGGI
BAGAIMANA TANDA DAN
GEJALANYA?
1. Berat badan ideal
 Sakit kepala 2. Makan makanan yang bergizi

 Mudah marah 3. Olahraga teratur

 Telinga berdengung AKIBAT LANJUT DARI 4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi

 Mata terasa berat atau pandangan

DARAH TINGGI? merokok, minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
kabur
1. Penebalan dan pengerasan dinding bergaram
 Mudah lelah
pembuluh darah 6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
 Susah tidur
2. Penyakit jantung kesehatan
 Terasa sakit di tengkuk
3. Serangan otak /stroke 7. Hindari stress
 Tekanan darah lebih dari normal
8. Dekatkan diri pada Allah
 PENGOBATAN disaring. Larutan bawang putih ini
TRADISIONAL diberikan dan diminum satu kali sehari)

PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
 Tekanan darah normal :
atau diparut, diperas, diambil airnya
130/80 mm Hg
diminum pagi dan sore
 Tekanan darah tinggi ringan:
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
140-159/90-99 mm Hg
sore atau diparut, diperas dan diambil
 Tekanan darah tinggi sedang:
airnya diminum pagi dan sore 160-179/100-109 mm Hg
3. Sepuluh lembar daun salam direbus  Tekanan darah tinggi berat:
dalam 2 gelas air sampai rebusannya 180-209/110-119 mm Hg
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore  Tekanan darah tinggi sangat berat: OLEH:
≥210/≥120 mm Hg NOVI TRIWANTO, S.Kep
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus MAHASISWA PROFESI
RW 05 Kelurahan Bojong Pondok Terong,
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
KONSUMSI GARAM Depok
satu gelas
PERHARI ADALAH:
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum  Hipertensi ringan : ½ sendok teh per
pagi dan sore hari PROGRAM STUDI PROFESI NERS
SEKOLAH TINGGI KESEHATAN
6. Bawang putih 3 siung dihaluskan, lalu  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per INDONESIA MAJU
dimasukkan kedalam 200ml air biasa, dan hari 2021

 Hipertensi berat : tanpa garam