KEL 5

DESY MONICA PUTRI

IQBAL WALINDO
IRSADUL FICKRY RAMADHANI
REGI FERNANDA
REZA ALFIANSYAH
TAUFIQUL HAFIZH SALJI

Cara Memegang Raket Bulutangkis yang Benar, Teknik

Forehand dan Backhand

cara memegang raket bulutangkis biasa disebut dengan grip. Dua cara paling dasar dalam
memegang raket bulutangkis adalah forehand dan backhand, sedangkan apabila keduanya
digunakan secara bersamaan disebut dengan combination.

1. Forehand Grip
Forehand Grip umumnya digunakan untuk membuat pukulan overhead. Genggaman ini
digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi forhead tubuh dan tembakan di
sekitar kepala.

Cara melakukan Forehand Grip:

a. Peganglah raket dengan tangan kiri atau kanan dan kepala raket menyamping.
Pegang raket dengan cara seperti jabat tangan. Bentuk "V" tangan diletakkan
pada bagian gagang raket.
b. Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis dan jari kelingking menggenggam raket,
sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
c. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.
2. Backhand Grip
Backhand Grip umumnya digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung
tubuh. Kekuatan pada Backhand Grip terletak pada dorongan ibu jari, karena teknik ini
berfokus pada posisi ibu jari.
a. Peganglah raket dengan tangan kiri atau kanan dan kepala raket menyamping.
Pegang raket dengan cara seperti jabat tangan. Bentuk "V" tangan diletakkan
pada bagian gagang raket.
b. Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis dan jari kelingking menggenggam raket,
sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
c. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.

3. Combination Grip
Combination Grip umumnya digunakan oleh seorang profesional, pasalnya pegangan ini
merupakan teknik penyesuaian dengan arah datangnya shuttlecok.
Cara melakukan Combination Grip:
a. Raket yang dipegang dalam posisi miring.
b. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari
memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di
bawah tangkai raket.