APAKAH HIPERTENSI ITU? 5. Ajurkan untuk mengulangi 4.

Memakan makanan yang banyak

prosedur hingga nyeri berkurang mengandung garam

BAGAIMANA TANDA DAN 5. Makanan berkolesterol tinggi

6. Kurang olahraga
Adalah peningkatan GEJALANYA?
7. Stress
tekanan darah sistolik
lebih dari 140 mmHg 1. Sakit kepala
dan tekanan darah diastolik lebih dari 2. Rasa berat di tengkuk 
8. Sakit gula/kencing manis
90 mmHg pada dua kali pengukuran 3. Mudah emosi/marah
9. Sakit Ginjal
dengan selang waktu lima menit dalam 4. Jantung berdebar-debar 
(Adelia, 2013)
keadaan cukup istirahat atau tenang 5. Sesak nafas
(Kemenkes RI, 2014). 6. Keletihan
7. Mata berkunang-kunang
AKIBAT LANJUT DARI DARI
8. Susah tidur  
HIPERTENSI?
CARA MEREDAKAN NYERI (Adelia, 2013)

APA YANG MENYEBABKAN

1. Cari Posisi yang nyaman 1. Pandangan kabur
HIPERTENSI?
2. Ajurkan Untuk Rileks dan tenang 2. Penyakit jantung
1. Keturunan
3. Menarik Nafas yang dalam melalui 3. Stroke
2. Kegemukan
hidung selama 5 detik 4. Gangguan saluran kencing
4. Hembuskan nafas melalui mulut
5. Kematian
secara berlahan
3. Kebiasaan merokok 
 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan pada seseorang yang menderita penyakit
sore atau diparut, diperas dan diambil diabetes dan hipertensi.
airnya diminum pagi dan sore
3. Sepuluh lembar daun salam direbus MANFAAT?
BAGAIMANA PERAWATAN
HIPERTENSI? dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore 1. Memperlancar aliran darah
2. Memperlancar proses penuaan
1. Makan makanan yang bergizi hari
3. Mencegah kekakuan otot
2. Olahraga teratur 4. Daun seledri 40 9r direbus dalam 2 gelas 4. Mengurangi resiko hipertens

3. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi selama ± 15 menit sampai rebusannya

merokok, minum kopi, minuman alkohol) tinggal 1 gelas lalu disaring diminum 2

4. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi kali sehari pagi dan sore hari

bergaram
5. Kontrol teratur ke puskesmas/Fasilitas SENAM ANTI
kesehatan

PENGOBATAN
STROKE?
TRADISIONAL
OLEH:
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore RESA ROSDIANA
atau diparut, diperas, diambil airnya MAHASISWA D-III KEPERAWATAN
Adalah salah satu senam yang
diminum pagi dan sore. bermanfaat untuk membantu
mengurangi resiko terjadinya stroke