CARA MENCEGAH

KOMPLIKASI DARAH
TINGGI
PENGOBATAN
TRADISIONAL HIPERTENSI
1. Berat badan ideal 1. Dua buah timun dimakan (TEKANAN DARAH TINGGI)
2. Makan makanan yang pagi dan sore atau
bergizi diparut, diperas, diambil
3. Olahraga teratur airnya diminum pagi dan
4. Mengubah kebiasaan sore.
hidup (kurangi merokok, 2. Dua buah belimbing
minum kopi) dimakan pagi dan sore
5. Kurangi makan berlemak atau diparut, diperas dan
tinggi dan tinggi diambil airnya diminum
bergaram pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke 3. Sepuluh lembar daun
puskesmas/ Fasilitas salam direbus dalam 2
kesehatan gelas air sampai
7. Hindari stress rebusannya tinggal 1
8. Dekatkan diri pada Allah gelas, diminum pagi dan
sore hari
4. Sepuluh lembar daun
alpukat direbus dalam 2
KONSUMSI GARAM gelas air sampai airnya
PERHARI tinggal satu gelas
Bintang
Bella DwiYudha Perwira
Nur Wachidah
5. Satu genggam daun
LHipertensi ringan : ½ seledri ditumbuk dengan P27220021 283
sendok teh per hari P27220018096
sedikit air diperas lalu
LHipertensi sedang : ¼ diminum pagi dan sore
sendok teh per hari
LHipertensi berat : tanpa
garam
 APA ITU TEKANAN bagaimana tanda dan akibat lanjut dari
DARAH TINGGI ? gejalanya ? darah tinggi
Adalah gangguan pada Sakit kepala 1. Penebalan dan
system pembuluh darah Mudah marah pengerasan dinding
yang ditandai dengan Telinga berdengung pembuluh darah
meningkatnya tekanan darah Mata terasa berat atau 2. Penyakit jantung
≥ 140/90 mmHg.
pandangan kabur 3. Serangan otak /stroke
Mudah lelah 4. Pengelihatan menurun
PEMBAGIAN TEKANAN Susah tidur 5. Gangguan gerak dan
DARAH TINGGI Terasa sakit di tengkuk keseimbangan
Tekanan darah lebih dari 6. Kerusakan ginjal
Tekanan darah normal : normal 7. Kematian
130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi
ringan : PENYEBAB TEKANAN
140-159/90-99 mm Hg DARAH TINGGI "Kenikmatan hidup paling
Tekanan darah tinggi nikmat di dunia ini adalah sehat
karena apa pun yang kamu
sedang: Konsumsi garam berlebih miliki di dunia ini tak akan kamu
160-179/100-109 mm Hg Merokok nikmati, jika kamu sakit"
Tekanan darah tinggi Minum-minuman Dani Kaizen
berat: beralkohol
180-209/110-119 mm Hg Kurang olahraga
Tekanan darah tinggi Kegemukan
sangat berat: Stres / banyak pikiran
≥210/≥120 mm Hg