PROPOSAL LOMBA SENAM

1. Nama kegiatan
“xxx” kegiatan olahraga bersama Sanggar Senam Minyak Panas (SS MP) dan masyarakat
sekitar dalam menyambut HUT Kaltara dan HUT Bulungan dalam rangkaian acara Birau
2021.

2. Latar belakang kegiatan

a. Birau
b. Senam
c. Aerobic & BL dan Zumba
d. Kesimpulan

3. Maksud Dan Tujuan

Adapun maksud dan tujuan dari kegitan ini antara lain:
 Memperingati HUT Kaltara dan HUT Bulungan
 Menyalurkan kreatifitas dan imajinasi para pecinta senam
 Meningkatkan kesegaran jasmani dan rohani
 Menjaga tubuh agar selalu sehat
 Memajukan kesadaran masyarakat dalam menjaga kesehatan
 Sebagai salah satu wadah silaturahmi antara SS MP dan masyarakat sekitar Bulungan

4. Tema Kegiatan

5. Jadwal Kegiatan
“xxx“ ini dilaksakan pada :
Waktu :
Hari :
Tanggal :
Tempat :

6. Peserta Kegiatan
Adapun peserta kegiatan ini adalah seluruh Masyarakat Kabupaten Bulungan, estimasi
peserta yang akan mengikuti kegiatan ini diperkirakan 150 Orang.

7. Kategori Lomba
A. Fun Aerobic & Body Languange (BL)
Kategori : Aerobik dan BL massal
Peserta : seluruh peserta yang mengikuti kegiatan “xxx”
Waktu : xxx
 Tempat : xxx
Metode : Olahraga Massal
Hadiah : Door Prize
B. Fun Zumba
Kategori : Zumba massal
Peserta : seluruh peserta yang mengikuti kegiatan “xxx”
Waktu : xxx
Tempat : xxx
Metode : Olahraga Massal
Hadiah : Door Prize

8. Teknik Pelaksanaan
a. Pendaftaran
1. Pendaftaran dilakukan di xxx
2. Waktu pendaftaran berdurasi 3 hari, dimulai pada hari senin s/d Rabu
tanggal 15 s/d 21 Oktober 2012 pukul 09.00 – 18.00 WIB.
3. Calon peserta mengisi dan menyerahkan formulir pendaftaran serta
lampiran berkas yang telah di penuhi.
b. Ketentuan-Ketentuan Peserta
Syarat Umum
a. Sehat Jasmani dan Rohani
b. Wajib Mengenakan Pakaian Senam dan sepatu olahraga
c. Peserta dapat mengikuti lomba semua kategori
d. Keputusan dewan juri mutlak dan tidak dapat diganggu gugat
Kriteria Penilaian
a. Ketepatan mengikuti gerakan instruktur
b. Power (kekuatan) dan stamina tubuh
c. Performance (penampilan)

9. Organisasi Kerja
Demi kelancaran proses kegiatan ini, perlu dibentuk pengorganisasian kerja atau
kepanitiaan. Mengenal hal ini telah dibentuk Susunan Personalia Kepanitiaan xxx 2021
sebagai berikut :
Penanggung Jawab : SS MP
Organizing Commite
Ketua : xxx
Sekretaris : xxx
Bendahara : xxx
Seksi-seksi
Seksi Administrasi dan Kesektariatan
Kordinator : xxx
 Seksi Acara
Kordinator : xxx
Seksi Publikasi, Dekorasi dan Dokumentasi
Kordinator : xxx
Seksi perlengkapan dan Property
Kordinator : xxx
Seksi Konsumsi dan Akomodasi
Kordinator : xxx

10. Sumber Dana

Untuk mencapai anggaran kegiatan yang di butuhkan seperti yang tertera di atas, di
rencanakan di peroleh melalui :
1. Kas SS MP
2. SponsorShip
3. Sumbangan yang sifatnya tidak mengikat

11. Rincian Dana

RAB LOMBA SENAM
TAHUN 2021
I Administrasi dan Kesekretariatan
No Keterangan Satuan Volume Harga Satuan Total
1 Penggandaan Proposal Kegiatan Buah 35 35.000 1.225.000
2 Penggandaan Laporan Kegiatan Buah 20 35.000 700.000
3 Pembuatan Stempel Buah 1 150.000 150.000
4 Pengadaan ATK Paket 1 1.000.000 1.000.000
5 Catridge Warna Epson Buah 1 575.000 575.000
6 Catridge Hitam Epson Buah 1 575.000 575.000
7 Tinta Printer Botol 4 150.000 600.000
8 Cetak ID Card Kepanitiaan Buah 20 50.000 1.000.000
9 Cetak Gelang Kegiatan Buah 150 10.000 1.500.000
10 Cetak Sertifikat Kegiatan Lembar 150 5.000 750.000
11 Pengadaan Baju Kepanitiaan Buah 20 150.000 3.000.000
Sub Total I 11.075.000
II Publikasi, Dekorasi dan Dokumentasi
1 Cetak Spanduk Buah 1 250.000 250.000
2 Cetak Backdroup Buah 1 1.500.000 1.500.000
3 Penyewaan Sound Sistem Hari 2 2.500.000 5.000.000
4 Dokumentasi Hari 2 1.000.000 2.000.000
5 Pers Release Media 1 500.000 500.000
6 Sewa Gedung Hari 2 1.500.000 3.000.000
Sub Total II 12.250.000
III Konsumsi
1 Pengadaan Snack Pembukaan Kotak 150 25.000 3.750.000
2 Makan Siang Panitia Kotak 30 50.000 1.500.000
3 Pengadaan Air Mineral Botol Kardus 5 85.000 425.000
Sub Total III 5.675.000
IV Transportasi & Akomodasi Coach Astuti
1 Honorarium Jam 2 3.000.000 6.000.000
2 Penginapan Hari 2 1.000.000 2.000.000
3 Tiket Pesawat Sby-Tarakan PP 1 3.000.000 3.000.000
4 Tiket Speed Tarakan-TJS PP 2 250.000 500.000
5 Travel Malang-Sby PP 1 1.000.000 1.000.000
Sub Total IV 12.500.000
V Perlombaan Aerobic & BL
1 Honor Juri Orang 3 800.000 2.400.000
2 Pengadaan Trophy Set 3 250.000 750.000
3 Uang Pembinaan Juara I Orang 1 500.000 500.000
4 Uang Pembinaan Juara II Orang 1 350.000 350.000
5 Uang Pembinaan Juara III Orang 1 250.000 250.000
Sub Total V 4.250.000
VI Perlombaan Zumba
1 Honor Juri Orang 3 800.000 2.400.000
2 Pengadaan Trophy Set 3 250.000 750.000
3 Uang Pembinaan Juara I Orang 1 500.000 500.000
4 Uang Pembinaan Juara II Orang 1 350.000 350.000
5 Uang Pembinaan Juara III Orang 1 250.000 250.000
Sub Total V 4.250.000
Total (I+II+III+IV+V+VI) 50.000.000

12. Sponsorship