PJOK Tema 1 Subtema 2

1. Berlari artinya melangkah dengan kecepatan tinggi/ kencang.

2. Langkah kaki ketika berlari lebih cepat dari berjalan.
3. Saat berlari padangan lurus ke depan, posisi tubuh harus tegak.
4. Lari dapat dilakukan dengan langkah pendek atau panjang.
5. Saat berlari harus hati-hati tjuannya supaya terhindar dari cedera.
6. Olahraga lari banyak diminati semua orang karena sederhana dan murah.
7. Olahraga lari sebaiknya dilakukan di pagi hari.
8. Olahraga dilakukan di pagi hari karena udara masih terasa segar dan banyak mengandung
oksigen.
9. Saat berolahraga pakaian yang digunakan adalah kaos olahraga karena dapat menyerap
keringat.
10. Olahraga berlari dapat menguatkan otot,jantung,dan membakar lemak.