Berolahraga sangatlah penting untuk kesehatan kita.

Namun, olahraga yang dilakukan jangan

sampai melampaui batas kemampuan diri kita. Sebab, olahraga yang kita lakukan justru akan
menimbulkan malapetaka bagi tubuh kita. Berolahraga secara berlebihan akan membuat otot-otot
dan sendi di tubuh kita akan mengalami keram dan sakit yang berlebih. Sementara itu, detak
jantung kita juga akan berdenyut dua kali lebih cepat dibanding biasanya. Jika dibiarkan, maka
bukan tidak mungkin serangan jantung akan menyerang tubuh kita. Oleh karena itu, janganlah
berolahraga terlalu keras. Melainkan, kita mesti berolahraga secara rutin sesuai dengan
kemampuan tubuh kita. Misalnya, jika kita kuat berolahraga selama dua kali seminggu, maka
berolahragalah dengan durasi waktu tersebut. Dengan begitu, fungsi olahraga sebagai penyebab
sehatnya tubuh pun akan lebih terasa.