Bentuk pemanasan dalam permainan sepek takraw.

1. Pemanasan Statis. Pemanasan ini dimulai dari atas kepala sampai ujung kaki.
2. Pemanasan Dinamis. Pemanasan ini dilakukan untuk meningkatkan suhu tubuh kita.
Seperti lari keliling lapangan sepak takraw, dan yang lainnya.

Untuk melatih keterampilan permainan sepak takraw dapat menggunakan metode latihan
dengan memanfaatkan permainan Juggling. Untuk lebih lanjutnya masih saya kembangkan.