a. Prinsip – prinsip perawatan sendiri b. Terapi fisik di rumah c. Obat – obatan over the counter ( OTC ) yang biassa di gunakan para atlet 2. Cedera Kaki a. Kuku jari kaki hitam b. Kuku berjamur c. Kutu air d. Sesamoiditis e. Lepuhan f. Stress fraktur g. Sindrom pergeseran tulang cuboid h. Neuroma tumit i. Memar pada tumit j. Kelainan bentuk Haglund k. Sindrom tarsal tunnel