Anda di halaman 1dari 3

Daftar Bahan Makanan Penukar 200 gr Kentang 175 kkal

DKBM :Kalori/ energi kentang per 100 gr 83 kkal

Kentang mentah kotor (gr) 150 gr


Kentang mentah bersih (BDD 85%) 127.5 gr
Energi daftar bahan makanan penukar 111.56 kkal
Energi DKBM 105.83 kkal

Kentang mentah bersih (gr) 150 gr


Energi daftar bahan makanan penukar 131.25 gr
Energi DKBM 124.5 kkal

Kentang digoreng siap dimakan (gr) 150 gr


Faktor konversi kentang goreng 2.9
Berat Kentang 435 gr
Energi daftar bahan makanan penukar 380.63 kkal
Energi DKBM 361.05 kkal
Minyak terserap (7,8%) 11.7 gr
Kalori Minyak 9 kkal 105.3 kkal
Energi DKBM + Kalori minyak 466.35 kkal

Kentang direbus siap dimakan tanpa kulit (gr) 150 gr


Faktor konversi kentang direbus 1
Berat Kentang 150 gr
Energi daftar bahan makanan penukar 131.25 kkal
Energi DKBM 124.5 kkal

Kentang direbus beserta kulit (gr) 150


Faktor konversi kentang direbus 1
Berat Kentang bersih tanpa kulit (BDD 85%) 127.5 gr
Energi daftar bahan makanan penukar 111.56 kkal
Energi DKBM 105.83 kkal

Anda mungkin juga menyukai