STANDAR PROSEDUR OPERASIONAL

SENAM IBU HAMIL

No. Dokumen No. Revisi Halaman
1/2
SPO/…………..
RSUD …/RSUD-SRL
PROF.DR.H.M.CHATIB
QUZWAIN KABUPATEN
SAROLANGUN
TanggalTerbit Ditetapkan Direktur
April 2022
SPO
dr.H. Bambang Hermanto, M.Kes
Pembina Tk.I
NIP . 19720608 200604 1 010
PENGERTIAN Gerak badan yang dilakukan oleh ibu hamil untuk
melancarkan proses kelahiran
TUJUAN 1. Untuk mengurangi dan mencegah timbulnya gejala-
gejala yang menganggu selama masa kehamilan
seperti sakit pinggang, bengkak kaki, dll
2. Mengurangi ketegangan otot-otot sendi sehingga
mempermudahkan kelahiran
KEBIJAKAN Pelayanan pelaksanaan sesuai standar Depkes RI
PROSEDUR Sebelum melaksanakan prosedur lakukan :
1. Mencuci Tangan
2. Senyum Sapa Salam
3. Perkenalan
4. Identipikasi Pasien
 Senam untuk kaki
1. Duduklah dengan Kaki diluruskan kedepan dengan
tubuh bersandar tegak lurus (rileks)
2. Tarik jari-jari kaki kearah tubuh secara perlahan-
lahan lalu lipat kedepan
3. lakukan sebanyak 10x, penghitungan sesuai gerakan
4. tarik kedua telapak kaki kearah tubuh secara
perlahan-lahan dan dorong kedepan. Lakukan
sebanyak 10x, penghitungan sesuai gerakan
 Senam duduk bersila
1. Duduklah bersila
2. Letakkan kedua telapak tangan diatas lutut
3. tekan lutut kebawah dengan perlahan-lahan
4. lakukan lah sebanyak 10x. Lakukan senam duduk
bersila ini selama 10 menit sebanyak 3x sehari
 Senam Untuk Pinggang ( Posisi terlentang)
1. tidurlah terlentang dan tekuklah lutut jangan terlalu
lebar, arah telapak tangan kebawah dan berada
disamping tangan.
 STANDAR PROSEDUR OPERASIONAL
SENAM IBU HAMIL
No. Dokumen No. Revisi Halaman
2/2
RSUD SPO/…………..…
PROF.DR.H.M.CHATIB /RSUD-SRL
QUZWAIN KABUPATEN
SAROLANGUN
PROSEDUR 2. angkatlah pinggang secara perlahan
3. lakukan sebanyak 10x
 Senam Untuk pinggang ( posisi Merangkak)
1. Badan dalam posisi merangkak
2. sambil menarik nafas angkat perut berikut punggung
keatas dengan wajah menghadap kebawah
membentuk lingkaran
3. sambil perlahan-lahan mengangkat wajah
hembuskan kenafas, turunkan punggung kemabali
dengan perlahan
4. lakukan lah sebanyak 10x
 Senam dengan 1 lutut
1. Tidurlah terlentang, tekuk lutut kanan
2. Lutut kanan digerakkan perlahan-lahan kearah kanan
lalu kembalikan
3. Lakukan sebanyak 10x
4. Lakukan lah hal yang sama untuk lutut kiri
 Senam Dengan Kedua Lutut
1. tidurlah terlentang, kedua lutut ditekut dan kedua lutut
saling menempel
2. kedua tumit dirapatkan, kaki kiri dan kanan saling
menempel
3. kedua lutut digerakkan perlahan-lahan kearah kiri dan
kanan
4. Lakukan sebanyak 8x
UNIT TERKAIT KEBIDANAN