Bahan

Penuka
Jadwal Makana Energi Protein Lemak KH
r
n
KH   218.75 5 0 50
LH
  75 10.5 3 0
Rendah
Pagi LH
0.5 37.5 3.5 1 0
Sedang
Sayuran 0 0 0 0 0
Minyak 1 50 0 5 0
Makan Pagi 381.25 19 9 50
Snack Lapis 1 130.5 0.9 2.5 15.4
Snack Pagi 130.5 0.9 2.5 15.4
KH 1.5 262.5 6 0 60
LH
2 100 14 4 0
Rendah
Siang Nabati 0.5 37.5 2.5 1.5 3.5
Sayuran 1 25 1 0 5
Buah 1 50 0 0 12
Minyak 1 50 0 5 0
Makan Siang 525 23.5 10.5 80.5
Snack Pie susu 1 112 2.04 5.58 13.4
Snack Sore 112 2.04 5.58 13.4
KH 1.25 218.75 5 0 50
LH
0.75 37.5 5.25 1.5 0
Rendah
Sore Nabati 0 0 0 0 0
Sayuran 0.75 18.75 0.75 0 3.75
Buah 1 50 0 0 12
Minyak 1 50 0 5 0
Makan Sore 375 11 6.5 65.75
Total Makan Sehari 1523.75 56.44 34.08 225.05
Kebutuhan 1472.9 55.23 41 220.9
103.45 102.19 101.90
Persentase 83.12%
% % %