Nama : Muhammad Echsan Taufiq

NIM : 2285202061

PRODI : Pendidikan Olahraga

MATKUL : Anatomi Tubuh Manusia

1. Ekstensi
Ekstensi adalah gerak menambah sudut antara dua tulang contohnya yaitu :
1) Gerakan meluruskan Kaki

2) Gerakan meluruskan pergelangan tangan

3) Gerakan merenggangkan lengan

 4) Gerakan meluruskan lengan

5) Gerakan meluruskan kepala

2. Freksi
Freksi adalah gerakan mengurangi sudut antara dua tulang contohnya yaitu :
1) Gerakan menarik lengan bawah ke atas

2) Gerakan menekuk paha ke atas

 3) Gerakan menekuk kaki bawah ke belakang

4) Gerakan menganggukkan kepala kedepan dan kebelakang

5) Gerakan Menarik telapak tangan

3. Abduksi
Abduksi adalah gerak menjauhi badan contohnya yaitu :
1) Mengangkat lengan ke atas
2) Mengerakkan pergelangan tangan ke luar

3) Menggerakkan kaki ke samping

4) Menggerakkan lengan ke arah belakang

5) Gerakan menarik badan ke belakang

4. Abdduksi
Abdduksi adalah gerak menuju badan contohnya yaitu :
1) Mengayunkan lengan dari samping ke atas dan bawah

2) Menggerakkan pergelangan tangan ke arah dalam

3) Menggerakkan kaki dari samping atas kebawah

4) Menggerakkan lengan dari samping ke arah depan

 5) Mencodongkan badan ke depan

5. Eksternal Rotation
Eksternal Rotation adalah gerak memutar kea rah luar tubuh contohya yaitu :
1) Memutar pinggul kea rah luar

2) Memutar kepala kearah luar

3) Memutar lengan ke arah luar

 4) Memutar pergelangan kaki/ ankle ke arah luar

5) Memutar pergelangan tangan ke arah dalam

6. Internal Rotation
Internal Rotation adalah gerakan memutar ke arah dalam tubuh contohnya yaitu :
1) Memutar pinggul ke arah dalam
2) Memutar kepala ke arah dalam

3) Memutarkan peergelangan kaki/ankle ke arah dalam

4) Memutar pergelangan tangan ke arah dalam

5) Memutar lengan ke arah dalam