TUGAS KARYA ILMIAH

OLAHRAGA DI SEMINARI
PAPER AKADEMI

DISUSUN OLEH:
CHRISNOVEL BELLA
[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016
 PETRICK PONDAAG
BAB 1

PENDAHULUAN
1.1 LATAR BELAKANG
Kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga yang harus dijaga agar kita dapat terus
bertahan hidup di dunia ini. Kesehatan sangatlah penting bagi para seminaris, karena kesehatan itu tidak
dapat dibeli dengan uang. Kita sendirilah yang harus bertanggungjawab atas kesehatan kita. Oleh karena
itu, kita harus selalu menjaga kesehatan. Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan berolahraga
secarateratur. Selain olahraga, pola hidup juga dapat mempengaruhi kesehatan.Olahraga merupakan
kegiatan yang dilakukan sedemikian rupa sehingga jantung cukup terbebani. kesehatan. Walaupun
olahraga itu penting, tetapi masih banyak orang yang belum menyadarinya.
Banyak penyakit yang bersumber dari pola hidup yang salah,seperti kurang bergerak dan
berolahraga, serta kurang istirahat dan lupa makan. Seminaris sering beralasan, untuk tidak
berolahraga. Padahal olahraga sangat dibutuhkan. Olahraga juga dapat menghilangkan stres. Karena
itulah, dalam makalah ini akan dituliskan betapa pentingnya berolahraga, agar para seminaris sadar dan
merubah pola hidupnya. Banyak seminaris yang tidak sadar akan pentingnya olahraga. Namun banyak
juga yang sadar, tapi ada saja alasan mereka untuk tidak berolahraga. Alasannya beragam, ada yang
sibuk, malas, dan ada juga yang bilang olahraga itu hanya membuang-buang tenaga dan waktu saja.
Pemikiran seperti itu harus dihilangkan,karena hal itu salah besar. Oleh karena itu, dalam makalah ini
akan ditunjukkan pentingnya berolahraga.

1.2 RUMUSAN MASALAH

1)      Apa yang dimaksud dengan olahraga ?
2)      Apa saja jenis olahraga yang ada di seminari?
3)      Apa manfaat olahraga bagi para seminaris ?
4)      Apa-apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan secara umum ?
5) Apa dampak olahraga bagi seminaris

1.3 Tujuan Penulisan
Tujuan dari makalah ini adalah untuk memberitahukan kepada semua seminaris
pentingnya berolahraga.

[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016
 BAB 2
ISI
2.1 Pengertian Olahraga
Pengertian olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat didalam
permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi
kemenangan dan prestasi optimal.
Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan misi
hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi, kultural dan
sebagainya. Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang
dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah
seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan,
perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi,
kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya
yang berkualitas berdasarkan Pancasila. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur
dan terencana untuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan
kemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup).

2.2 Jenis-Jenis Olahraga Yang Ada Di Seminari

1.      Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan.
Tidak perlu punya keahlian khusus agar dapat melakukan jogging. Semua orang dari segala
usia dapat melakukan jogging. Oleh karena itu, jogging termasuk salah satu olahraga yang
paling banyak dilakukan. Di seminari yang melakukan jogging hanya diwajibkan bagi
mereka yang berbadan gemuk.
[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016
2. Sepak Bola
Pengertian sepak bola adalah salah satu cabang olahraga yang berobjek bola dan
dimainkan oleh dua buah tim beranggotakan masing masing 11 pemain inti dan beberapa
pemain cadangan yang duduk dibangku cadangan.

3. Bola Voli
Bola voli merupakan salah satu permainan yang menggunakan bola besar. Cara bermain
bola voli menggunakan tangan dengan dipukul. Bola dilambungkan melewati di atas jaring
atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan untuk
mencari kemenangan dalam bermain.

4. Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan
masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan
memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket dapat di lapangan terbuka,
walaupun pertandingan profesional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. Lapangan
pertandingan yang diperlukan juga relatif tidak besar, misal dibandingkan dengan sepak bola.

5. Sepak Takraw
Sepak takraw merupakan jenis permainan bola besar yang menggabungkan dua teknik dari
bola voli dan sepak bola. Bola yang digunakan pada sepak takraw menggunakan bahan yang
terbuat dari rotan. Sejarahnya, sepak takraw ditemukan atau diciptakan pertama kali oleh
Kesultanan Melayu pada tahun 634-713 Masehi. Pada saat itu, sepak takraw masih disebut
dengan sepak raga.

[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016
6. Bulu Tangkis
Bulu tangkis atau yang dikenal juga dengan istilah badminton merupakan salah satu ang
sangat terkenal di Indonesia dan dunia. Dimana bulu tangkis ini merupakan cabang olahraga
yang masuk ke dalam kategori permainan dan dapat dilakukan di dalam ataupun di luar
ruangan dalam lapangan khusus. Lapangan bulu tangkis sendiri dibagi menjadi dua sama
besar dan dipisahkan oleh net yang tergantung di tiang net yang diletakkan di pinggir
lapangan tengah.

[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016
 BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan.
Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkem-bangan fungsional
jasmani, rohani dan sosial. Struktur anatomis-anthropometris dan fungsi fisiologisnya,
stabilitas emosional dan kecerdasan intelektualnya maupun kemampuannya bersosialisasi
dengan lingkungannya nyata lebih unggul khususnya pada generasi muda yang aktif
mengikuti kegiatan Olahraga dari pada yang tidak aktif mengikutinya.
Sesibuk apapun seoraang seminaris, dia harus tetap menjaga kesehatannya. Karena kesehatan
itu sangat penting sekali. Baik yang sakit maupun sehat. Olahraga juga bisa mencegah dan
mengurangi penyakit. Contohnya ialah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah.

3.2 Saran.
Selagi sehat kita bisa melakukan aktifitas apa saja, tapi jika sakit tentu akan susah melakukan
semua aktifitas tersebut. Karena itu, jangan pernah lupa berolahraga. Pola hidup yang buruk
harus kita rubah supaya dapat menjalani hidup yang sehat. Kita dapat memulai hidup sehat
dengan mendisiplinkan diri sendiri untuk aktif berolahraga, lalu mengajak orang lain agar
rajin berolahraga dan menjalani pola hidup sehat.

[Type here]
Ponco Tirto. 2005. Hubungan Antara Kecepatan Dan Kelincahan Terhadap Keterampilan Menggiring Bola dalam Sepak
Bola Pada Siswa Lembaga Pendidikan Sepakbola AtlasBinatama Semarang. (Online). Tersedia :
http://docs.docstoc.com/pdf/3086156/8a4d422d-d63b-4973-59feb49e8c833fe.pdf, diunduh pada 16 juni 2016