LATIHAN SOAL UJI KOMPETENSI DAERAH

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK Waktu : 120 menit

Kelas : 6 (Enam) Nama : ___________________

PILIHLAH DENGAN CARA MEMBERIKAN TANDA SILANG (X) PADA HURUF A, B, C,

ATAU D YANG MERUPAKAN JAWABAN PALING BENAR !

1. Perhatikan gambar disamping, kaki yang digunakan untuk menendang bola

adalah . . .

a. Punggung kaki
b. Kaki bagian dalam
c. Mata kaki
d. Jari-jari kaki

2. Perhatikan dengan cermat gambar permainan bola kasti disamping, partai

pemukul setelah melakukan memukul bola harus . . . menuju tiang hinggap satu
a. Jalan
b. Lompat
c. Lari
d. Merangkak

3.

Perhatikan dengan baik gerakan berjalan pada gambar di atas, Adi melangkahkan kaki kiri kedepan
maka tangan yang diayun kedepan adalah . . .
a. Tangan kiri
b. Tangan kanan
c. Kedua tangan
d. Salah tangan yang kuat

4. Di dalam olahraga beladiri pencak silat terdapat pola gerak dasar langkah, salah satu langkah yang
dimaksud adalah . . .
a. Langkah kebelakang
b. Langkah kesamping atas
c. Langkah kesamping bawah
d. Langkah silang kesamping
 5. Adi dan Tono sedang melakukan latihan senam kebugaran seperti
contoh pada gambar diatas, gerakan pada gambar tersebut adalah untuk melatih kekuatan otot . . .
a. Punggung
b. Tangan
c. Perut
d. Kaki

6.

Pada gambar diatas adalah gerakan melakukan Roll belakang pada olahraga senam lantai, bagian
tubuh manakah yang menyentuh matras lebih dahulu. . .
a. Kepala
b. Punggung
c. Tangan
d. Pinggul

7. Didalam olahraga senam irama terdapat bermacam-macam langkah, salah satu diantaranya adalah . .
a. Langkah kedepan
b. Langkah lari
c. Langka perlahan
d. Langkah kebelakang

8. Adi dan teman-teman sedang melakukan olahraga renang dikolam renang stadion gajayana, ada
bermacam-macam gaya dalam olahraga renang yaitu :
a. Gaya jongkok
b. Gaya guling perut
c. Gaya bebas
d. Gaya melenting

9. Tono dan teman-teman sedang bermain sepak bola dilapangan, tiba-tiba datang hujan Tono dan
teman-teman tetap main sepak bola tanpa menghiraukan situasi yang sedang hujan, tiba-tiba teman
tono yang bernama Andik terpeleset dan jatuh saat menedang bola, akibat dari kecelakaan itu maka
bengkaklah kaki Andik. Langkang-langkah memberikan pertolongan pada Andik adalah . . .
a. Mengangkat Andik dibawa ketepi lapangan
b. Dipanggilkan ambulan
c. Dibawa kerumah sakit
d. Dibawa keorang pinter

10. Siti,Wati, Tini dan teman-teman sedang berjalan menuju kesekolah ditengah perjalanan ada nenek-
nenek yang sedang duduk sambil minum kopi, maka yang dilakukan siti dan teman-teman adalah . . .
a. Membawakan minuman kopi
b. Berjalan sambil membungkuk mengucapkan permisi
c. Berjalan saja tanpa menghiraukan
d. Mengucapkan selamat pagi
11. Didalam permainan bola voli terdapat bermacam-macam gerakkan, yang termasuk gerakan
manipulatif pada permainan bola voli adalah...
a. Melakukan service
b. Melakukan scot jump
c. Melakukan jump boll
d. Melakukan roll depan

12. Pada permainan bola kasti terdapat partai pemukul dan partai penjaga,
yang setiap regu terdiri 12 orang, salah satu partai pemukul setelah
melakukan pemukulan harus lari menuju:

a. Home base
b. Tiang hinggap 1
c. Tiang hinggap 2
d. Taing hinggap 3

13. Didalam olahraga bentengan untuk menetukan pemenang maka salah satu
pemain harus menyentuh tiang, untuk menyentuh tiang pemain bisa
melakukan dengan berlari atau. . .

a. Melompat
b. Berjalan
c. Merangkak
d. Berguling

14. Siswa siswi kelas 6 disekolah SD Amartasari sedang melakukan olahraga beladiri pencak silat,
didalm pencak silat terdapat beberapa variasi jenis pukulan yang salah satu diantaranya adalah:
a. Pukulan dengan 2 tangan
b. Pukulan menggunakan tenaga dalam
c. Pukulan lurus kedepan
d. Pukulan menyilang

15. Perhatikan tabel berikut ini

1 Latihan dilakukan dalam waktu yang singkat
2 Latihan dilakukan secara berulang-ulang
3 Latihan dilakukan dengan beban yang berat
4 Latihan melibatkan satu otot saja
5 Latihan dilakukan dalam waktu yang lama
6 Latihan melibatkan otot-otot besar
Ciri- ciri latihan daya tahan jantung paru ditunjukan pada nomor . . .
a. 1,2, dan 4
b. 2,4 dan 5
c. 2,5 dan 6
d. 3,4 dan 5

16. Perhatikan pernyataan berikut ini

1) Siapkan kaki terkuat untuk melompat
2) Lari sekuat mungkin
3) Tolakkan kaki terkuat tersebut untuk melambungi peti lompat
4) Sejajarkan 2 kaki untuk persiapan mendarat
dari pernyataan diatas urutan yang benar dalam gerakan peti lompat adalah...
 a. 1,2,3,4
b. 3,2,4,1
c. 2,4,3,1
d. 4,1,3,2

17. Kamu terbiasa melangkahkan kaki setiap hari. Tetapi, dalam senam irama, gerakan langkah kaki
memiliki aturan tertentu. Gerakan langkah kaki dalam senam irama juga terdiri dari berbagai macam
gerakan, diantaranya adalah, kecuali ...
a. Gerak langkah biasa
b. Gerak langkah rapat
c. Gerak langkah terbang
d. Gerak langkah serong

18. Budi sedang malakukan olahraga renang dikolam renang stadion gajayana malang, Budi sedang
melakukan gerakan renang gaya bebas/crowl, gerakan kaki gaya bebas/crowl adalah . . .
a. Tarik buka dorong
b. Ditepukkan atas bawah bergantian
c. Ditepukan 2 kaki bersama-sama
d. Dorong tepuk pada kedua kaki

19. Penyakit cacar air dapat menular melalui

a. Sentuhan/diudara
b. Gigitan serangga
c. Penggunaan pakaian kotor
d. Penggunaan alat makan bergantia

20. Mengkonsumsi rokok berlebihan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit, dampak merokok bagi
kesehatan tubuh adalah:
a. Mengganggu pencernaan makanan
b. Mengganggu saluran pernafasan
c. Mengganggu peredaran darah dalam tubuh
d. Mengganggu metabolisme tubuh

21. Didalam permainan sepak bola ada bermacam-macam jenis operan bola, operan bola jarak pendek
sebaiknya menggunakan:
a. Punggung kaki
b. Ujung jari kaki
c. Kaki bagian dalam
d. Mata kaki

22. Didalam permainan bola voli terdapat bermacam-macam cara melakukan

service, pada gambar diatas adalah cara melakukan service :
a. Atas
b. Bawah
c. Samping
d. Lompat
23. Perhatikan gambar di samping, pada permainan bola basket terdapat
bermacam-macam passing salah satu passing seperti yang ada pada gambar adalah:
a. Chest Pass
b. Bounce Pass
c. One hand underhand Pass
d. Two underhand Pass

24. Didalam permainan bola kasti terdapat bermacam-macam gerak melempar yang salah satunya adalah
a. Lempar atas
b. Lempar jauh
c. Lempar dekat
d. Lempar lambung

25. Ada bermacam-macam gerakan memukul pada olahraga permainan bola

kasti seperti pada gambar, yang termasuk macam-macam gerakan memukul pada permainan bola kasti
adalah:
a. Pukulan datar
b. Pukulan jauh
c. pukulan dekat
d. Pukulan tinggi

26. Joko ingin melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan pertama yang
dilakukan Joko ialah.....
a. Melangkah kaki kiri diikuti kaki kanan
b. Melangkah kaki kanan sesuai irama
c. Berdiri tegak dengan kedua lengan lurus disamping badan
d. Melangkah kaki kiri kedepan

27. Perhatikangambar berikut ini

gambar disamping merupakan gerak melompati....

a. Melompati palang
b. Melompati gawang
c. Melompati peti
d. Melompati kursi

28. Terdapat banyak pukulan dalam seni bela diri pencak silat, salah satunya adalah pukulan bandulan.
Arah pukulan bandulan adalah...
a. Ke atas ke bawah
b. Ke samping kanan ke kiri
c. Ke langit ke bumi
d. Dari bawah ke atas
29. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar disamping merupakan tendangan dalam seni beladiri pencak silat, yaitu....
a. Tendangn sabit
b. Tendangan T
c. Tendangan tombak
d. Tendangan langit

30. Berikut ini merupakan aktivitas kebugaran jasamani unsur kekuatan adalah.....
a. Pull up
b. Lari marathon
c. Lari 1000 meter
d. Lari dari kenyataan

31. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar disamping merupakan aktivitas jasmani usur kekuatan, yaitu....

a. Pull up
b. Push up
c. Sit up
d. Back up

32. Perhatikan gambar berikut ini!

Gambar disamping merupakan aktivitas kebugaran jasmani yang bertumpu

pada kedua tangan, jika salah satu tangan bengkok dan tidak sejajar maka akan terjadi.....
a. Murep
b. Tidak seimbang
c. Telungkup
d. Terbang

33. Pada saat senam lantai roll depan, posisi akhir tangan memegang.....
a. Pinggang
b. Kepala
c. Tulang kering
d. Leher

34. Ari setiap hari libur senang bermain di alun-alun Batu, setiap ada musik Ari selalu bergerak
mengkombinasi antara lengan dan kaki. Manfaat gerakan yang Arie lakukan adalah.....
a. Melatih koordinasi lengan dan kaki
 b. Melatih kepala dan lengan
c. Melatih kaki dan perut
d. Melatih telingan dan hidung

35. Gerak ayunan lengan sama pentingnya dengan gerak....

a. Langkah kaki
b. Gerak berirama
c. Berdiri
d. Gerak diam

36. Perhatikan gambar berikut ini!

Pada gambar diatas adalah urutan gerakan gaya dada/katak pada olahraga renang, renang gaya
dada/katak diawali dengan gerakan. . .
a. Meluncur
b. Menekuk kaki
c. Mendorong tangan
d. Mendorong dan menari tangan

37. Pada olahraga renang gaya dada gerakan tangan adalah mendorong kedepan kemudian membuka
kesamping menarik kebelakang begitu berulang-ulang seterusnya, sedangkan gerakan kaki tarik tekuk
buka . . .
a. Tepuk
b. Dorong
c. Lempar
d. Ayun

38. Dalam renang gaya bebas, kecepatan laju renang dipengaruhi oleh....
a. Telinga dan gigi
b. Hidung, mata dan gigi
c. Tangan dan kaki
d. Kaki dan kepala

39. Selalu menjaga kebersihan alat reproduksi adalah hal yang wajib dlilakukan semua orang. Berikut
adalah manfaat menjaga kebersihan tubuh, kecuali....
a. Membuat tubuh terasa nyaman
b. Badan menjadi gatal
c. Kulit menjadi sehat
d. Terhindar dari penyakit kulit
40. Perhatikan tabel berikut ini!
1 Mencegah timbulnya gatal-gatal
2 Badan terasa nyaman saat
beraktivitas
3 Menumbuhkan jamur dibadan
4 Meningkatkan rasa percaya diri
Pernyataan diatas yang menunjukkan manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi adalah...
a. 1, 2, dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 1, 2 dan 4
d. 3 dan 4