KUNCI JAWABAN SOLAT PAT KELAS 8

1. Senam Lantai
2. FIG ; Federation International Gymnastique
3. Salto adalah sikap mengguling di udara tanpa tangan maupun kaki menyentuh lantai
4. Jongkok menghadap depan ; tengkuk, (kedua tangan untuk memberi dorongan)
5. Jongkok membelakangi matras ; kedua tangan
6. Samping ; a) memberi dorongan untuk berguling b) menjaga keseimbangan
7. Dibulatkan
8. Kedua telapak tangan kemudian dilanjutkan dengan tengkuk ; Pantat dilanjutkan bagian
tubuh bagian belakang
9. Berdiri menyamping ; dibuka selebar bahu ; cartwheel
10. Berdiri tegak ; neckspring (guling lenting)
11. Dorongan kedua tangan dan lecutan kedua kaki ; depan atas
12. Sikap kayang ; mengangkat kedua kaki (rapat) lurus ke atas dengan kedua tangan
menopang pinggang
13. Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang di iringi dengan musik
atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya ; Ritme/ritmik adalah
perulangan bunyi menurut pola tertentu dalam sebuah lagu
14. PERSANI ; Rudolf Laban
15. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan ; ketepan
gerak dangan musik, kelenturan dan kelentukan, kontinuitas gerak.
16. Pemanasan, Inti & Pendinginan
17. Meningkatkan fleksibilitas dan kelentukan tubuh, Meningkatkan kepercayaan diri,
Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani, Meningkatkan keseimbangan
tubuh.; untuk melemaskan otot dan sendi
18. Teratur
19. Gada, simpai,tongkat, bola, pita, tali, hula hoop dan topi.
20. Mampu melakukan gerakan secara runtut dan berkesinambungan
21. Sikap berdiri, siap, tegak tangan disamping badan
22. Langkah senam :
a. Gallop pass
b. Cruis pass
c. Looppass
d. Balance pass
e. Bytrek pass