Dean Tanisha 7 AL MIP 4 [09 Lea 74 ‘A. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan memberikan tanda silang (x) pa Jawaban a,b,c,d atau e yang dianggap paling tepat | salah satu Dalam permainan Sepak bola terdapat berbagai teknik bermain yang harus. di kuasai oleh seorang pemain, diantaranya adalah teknik driblling, passing, control, shooting dan heading. Pada _teknik menendang (shooting) dapat. dilakukan dengan menggunakan berbagai_ bagian kaki untuk menghasilkan ‘arah. dan laju bola yang berbeda. Untuk menghasilkan laju bola menyusur tanah ‘dengan arah melengkung dapat dilakukan dengan tendangan menggunakan .... AL J Kaki bagian luar C. Kaki bagian dalam D. Punggung kaki — Ferdolur 9 eo heyy E. Kura —kura kaki Taktik dan strategi bermain akan berjalan efektif apabila setiap pemain mampu memerankan tugas sesuai dengan posisinya, dalam pola _permainan menyerang dengan menggunakan formasi 4-3-3 terdapat 4 orang pemain bertahan , 3 pemain tengah dan 3 penyerang, pada barisan pemain tengah terdapat 3 posisi pemain yang terdiri atas gelandang bertahan (DM), gelandang tengah (CM). pemain yang bertugas untuk mengatur serangan, memberikan umpan kepada pemain depan serta bila _mempunyai peluang dapat mencetak gol adalah posi pemain sebagai .... A. Gelandang serang (Centre y OM) 8. Gelandang bertahan (Defensif Milfinder ~ =DM) inder — C. Penyerang sayap (Winger - WG) D. Penyerang depan (Centre Forward — cr) ‘ E. Back sayap (Wing back ~ WB ) Pola permainan dalam sepak bola tidak hanya strategi penyerangan saja, tetapl juga terdapat strategi pola pertahanan yang bertujuan ‘untuk mempertahankan daerah dan gawang agar tidak kemasukan gol oleh lawan, pola permainan bertahan yang Ujung kaki > bela aleve) taser Greek dilakukan dengan membayangl lawan satu per satu secara ketat saat tim kehilangan penguasaan bola dalam permainan adalah * pola pertahanan AL Zona defferid Zona marking Man to man marking Man to man helping Cattenatio 4. Perhatikan dan cermati gambar di bawah ini! Pada skema permainan dengan pola 4 — 4 — 2 seperti gambar disamping sangat memungkinkan sebuah tim untuk melakukan transisi dari pola menyerang ke pola bertahan secara cepat dan efektif, sehingga permainan tim akan solid dan tidak mudah di tembus lawan, tetapi skema pola permainan tidak akan berjalan dengan baik bila pemain yang menerapkan tidak punya kemampuan yang baik seperti yang dibutuhkan oleh tim. Posisi pemain yang berada ditengah lapangan dengan tugas untuk menciptakan peluang bagi striker saat menyerang, menghentikan serangan lawan pada baris pertama dengan karakter. yang cepat mengambil keputusan, cerdik, kuat dan memiliki visi bermain yang baik adalah pemain dengan posisi sebagai ..... A. -Gelandang bertahan (Defensif Milfinder * =DM) B. Penyerang sayap (Winger — WG) ©. Penyerang depan (Centre Forward — cr) \p. Gelandang serang (Centre Milfinder — cM) E. Back sayap (Wing back ~ WB ) Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XII Semester 2 (GD, Dipindai dengan CamScanner5, Seorang pemain sepak bola Walid mengetahui dan mematuhi peraturan permainan dalam sepak bola, hukuman dari setiap kesalahan yang dilakukan serta sangsi yang mungkin diberikan oleh wasit. Apabila seorang pemain belakang dari tim A saat membayangi penyerang lawan dari tim B tertinggal lari dan melakukan slaiding tackle sehingga peyerang tersebut terjatuh dan menyebabkan bola lepas dari pemain penyerang tersebut, maka keputusan wasit yang benar adalah .... ‘A. Play on, permainan dilanjutkan tanpa ‘menganggap terjadi pelanggaran oleh tim manapun B. Pelanggaran, tendangan penalty bai tim B dan kartu merah bagi pemain tim A C. Pelanggaran, tendangan penalty bagi tim A dan kartu kuning bagi pemain tim B D. Pelanggaran, tendangan bebas tidak. langsung bagi tim B dan kartu merah bagi pemain tim A x Pelanggaran, tendangan_—_bebas langsung bagitim B dan kartu kuning bagi pemain tim A 6. Berbagai teknik dasar bermain bola voli wajib dikuasai oleh setiap pemain bola voli, mulai dari service, passing, smash dan blocking. Teknik: penyajian bola atau serangan pertama yang dilakukan oleh seorang pemain pada, awal permainan dengan memukul bola ‘dengan keras sambil melakukan lompatan dari belakang garis akhir lapangan dalam permainan bola voli biasa disebut dengan teknik . AS Jumping Srhash xB. Passing atas (AQ) Jumping Service “BD. Service atas E. Blocking 7. Dalam permainan bola voli terdapat teknik bermain yang paling efektif untuk menghasilkan point atau angka. bagi_tim yaitu teknik smash. Saat melakukan teknik smash rangkaian gerak teknik harus di lakukan dengan runtut dan benar agar menghasilkan teknik smash yang baik dengan arah dan laju bola yang benar, apabila bola hasil smash arahnya tidak Menghujam (datar mengambang) dan BY *en¥Av-n Jasmani, Olabraga, dan Keschatan “A. Berdampingan “BC Bersilangan /C. Berjauhan lajunya Kurang maksimal kemungkinan kesalahan yang dilakukan pemain saat melakukan teknik tersebut terjadi pada ... ‘A. Perkenaan bola tidak tepat pada telapak tangan iF ‘Awalan langkah terlalu jauh dari net 8 CC. Lompatan dilakukan tidak dengan dua kaki \W Ketinggian lompatan pemain tidak “\ maksimal E. Bola hasil pukulan terkeria blocking pemain lawan Perhatikan dan cermati gambar di bawah ini M sui SUL SM3 Garis Serang su2 Pola permainan -menyerang dalam permainan bola voli seperti yang tersajipada gambar di samping memainkan 4 orang ‘smasher dan 2 orang set upper, dalam pola permainan ini agar penyerangan berjalan efektif penempatan posisi penyerang yang mempunyai_kemampuan: smash hampir sama yaitu Sm1 dan Sm2, penempatan posisinya harus D. Sejajar . Berurutan Parhatican dan cermati gambar di bawah Dipindai dengan CamScanner10. Pola at 12 A. Bola keluar dar 'awan (out ball) . B. Bola keluar tetap) a en, (touch ball) . emain di ne kesalohanserangen ane etaeoan D. Bola hasi! Pukulan tidak di atas net (faulty ie Anggota badan YY, melewati atas net dan strategi permainan bola voli day balk apabila peniempatan posisi pemain dilakukan oleh pelath tepatdan setign rorea, mampu melaksanakan tugas sesuai dengan posisinya sebagai pemain dilapangan, apabila seorang \pelatih_menempatkan 4 orang, pemain dengan posisi spiker, 1 orang set upper dan 1 pemain all. round /universal yang dapat. bermain sebagai penyerang atau bertahan maka rencana pelatih adalah menerapkan strategi permainan menyerang dengan pola..... ; A. 4Sm-2Su B. 2Sm—1Su-2u C. 38m-2Su-1U SPY 4sm-1Su-1U E. 2Sm-2Su-2uU Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olah raga beregu, dimana yang dimainkan oleh dua regu saling berlawanan. Cara bermainnya adalah kedua tim salirig mengoperkan dan memiperebutkan bola basket tersebut dan kemudian dimasukkan ke ‘dalam ring lawan agar mendapatkan poin. Teknik mengoper bola yang sangat cepat, tepat dan efektif digunakan’ untuk mengoper bola pada jarak dekat dan saat tidak ada pemain lawan yang menghalangi antara pengoper bola dan penerima bola, maka teknik lemparan yang paling tepat dipergunakana adalah .... A. Bounce pass B. Over head pass Chest pass Behind the back pass E. Hook pass Teknik shooting dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai shooting dengan satu tangan, shooting dengan 2 tangan, shooting dengan i lapangan permainan XI i menyentuh pemain menyeberang Pemain melewati (over riet) menyerang dalam pat dilakukan dengan | Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X11 Semester? QD, melompat (ump shoot) dan shooting dengan awalan langkah lompat (lay up). Dalam teknik lay up shoot seorang pemain akan mengawali gerak dari teknik driblle menuju ring kemudian melakukan teknik Jangkah lompat dan berusaha memasukkan bola ke dalam ring. Untuk atlet bola basket pemula sering mengalami kesalahan dalam melakukan teknik lay up shoot ini salah satunya adalah .. : AC Gerak teknik lengkah kaki lebih dari dua langkah B, Tumpuan kaki pertama saat melangkah ‘Kurang kuat ©. Bola terlepas dari’ pegangan tangan pemain saat di driblie D. Awalan driblle terlalu jauh: sehingga terebut pemain lawan E. Tidak dapat menjangkau ring karena kaki kurang panjang 13. Dalampermainanbolabasketselain pemain, Peraturan pertandingan memiliki peranan Paling vital dalam suatu pertandingan. Jika ‘sewaktu pertandingan pemain melakukan 3 langkah dan dalam kondisi membawa bola.namun tidak melakukan dribble sama ‘sekali sewaktu berjalan ataupun berlari, maka ini adalah salah satu kesalahan yang dianggap melanggar peraturan permainan bola basket, kesalahan ini dalam permainan bola basket disebut A. Illegal Drible (carrying the ball), B, Double Dribiling (illegal drible), ‘C. Three Second Violation D. Travelling E., Defensive Three Second 14. Beberapa pemain basket mungkin terlihat handal karena telah menguasai_teknik dasar permainan bola basket, namun ada yang sehandal apapun tetap melakukan sejumlah kesalahan atau foul. Untuk kesalahan sendiri terdiri dari dua yaitu Personal foul dan team foul. Bila dalam suatu pertandingan basket seorang pemain melakukan 5 kali kesalahan maka wasit akan memberikan hukuman pada pemain bersangkutan yaitu .... A. Personal foul B. Offence foul C: Team foul D._ Blocking foul SE Foul out spe Dipindai dengan CamScanner15. Perhatikan dan cermati gambar di bawah ini 16. 17. mMoow> ; Pada skema permainan bola basket seperti tersaji pada gambar merupakan sebuah skema pola serangan, pemain menempati nomor 2 pemain dengan kemampuan shooting yang baik dan akurat, pemain ini dapat menjadi alternative terakhir apabila pemain lain tidak dapat melakukan serangan dengan mendekati ring, pemain nomor. 2. ini mempunyai kemampuan shooting yang akurat dari luar three point area, posisi pemain tersebut dalam bola basket disebut sebagai ... Point guard Shooting guard ‘Small forward Power forward Centre Di Indonesia permainan bulutangkis sangat popular sehingga banyak ailet bulutangkis Indonesia yang berprestasi di tingkat dunia salah satunya adalah prestasi di. tingkat dunia, antara lain diraih oleh pasangan’ ganda campuran Lilyana Natsir dan Tantowi Ahmad, dalam permainan bulutangkis nomor ganda sangat di dominasi oleh bola yang diarahkan datar dan cepat sehingga pemain dipaksa untuk bertahan dan mungkin mengangkat bola, teknik pukulan bola yang datar dan cepat dalam permainan bulutangkis disebut .. A. Service B. Smash —. Dropshot C. Netting “DP, Drive E. © Dropshot Perhatikan dan cermati gambar.di bawah ! 18. 19. (CM, Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Perhatikan sajian gambar. di_samping, setiap ' pasangan akan menerapkan strategi bermain yang disesuaikan dengan kemampuan pasangan dan juga kekuatan lawan; salah satu keuntungan pasangan ganda jika menggunakan pola permainan Seperti sajian gambar di samping adalah A. Efektif untuk melakukan serangan Membagi daerah bermain lebih jalas \ Pertahanan susah ditembus dengan smash D. Mengurangi resiko kesalahan pukulan bola E. Menyembunyikan pemain yang lemah di belakang ~ Gelre, VL Service adalah teknik pukulan dalam bulutangkis yang digunakan, untuk menandai dimulainya suatu permainan juga merupakan sajian bola awal kepada lawan, jika pelaku service (server) melakukan service bawah pada permainan tunggal, kemudian shuttlecock mengenai net dan jatuh di depan net sebelum garis bidang permaian lawan, maka service tersebut dinyatakan .... ‘A. Shuttlecock masuk dan sah permainan terus berlanjut B. Jikashuttlecock tidak diambil, point untuk server C.. Jika ‘shuttlecock tidak diambil, point untuk penerima service (reserve) D. Shuttlecock tetap tidak sah walau diambil penerima service (reserve) E., Service diulang oleh server hingga benar Seorang allit softball harus menguasai teknik dasar bermain, yaitu menguasai teknik” lempar tangkap, ‘memukul bola dengan berbagai variasi. Bila dalam bermain seorang pemain. posisi center fielder menerima bola hasil pukuilan better dan harus melempar bolake firsh base maka teknik yang paling efektif menggunakan teknik lemparan .. A. Lemparan bawah By Lemparan atas “C.» Lemparan putar D. Lemparan tengah E. Lemparan samping Dipindai dengan CamScanner20. Perhatikan dan cermati gambar di bawah Perhatikan dan cermati _sajian x gambar ee samping, terlihat /) 3° aca polar di base Ff satu dan better \ 9 akan melakukan pukulan, Jika better _bisa melakukan pukulan hit sampai bola jatuh Jauh ke arah out field dan better bisa melakukan lari melewati setiap base tanpa dimatikan hingga kembali ke home base dengan selamat, maka point yang didapat oleh regu tersebut adalah .. AA.) Point satu Point dua Point tiga D. Point empat E. Tidak mendapat point 21. Dalam pertandingan softball ~ sebagai team penjaga harus memahami strategi Permainan termasuk bagaimana cara mematikan better atau runner, jika dalam permainan ada pelari di base 1 dan di base 3, kemudian ada better yang memukul bola, bola terpukul dan bola jatuh di dekat base dua yaitu depan penjagaan short stop, maka teknik mematikan lawan yang paling tepat dilakukan oleh team penjaga adalah dengan ..... A. Melempar dan membakar base 1 OB. Melempar dan membakar base 2 “C) Melempar dan membakar base 3 D. Mengetikpelari yang lewat antara base 2 dan base 3 E, Mengetik pelari yang lewat antar base tdan2 22. Team A sebagai team penyerang sedang melakukan pukulan’ oleh batter ke 2, pemukul pertama ada di base 2, dan batter ke 2 yang melakukan pukulan pada kondisi posisi strike 2 dan ball 2, kemudian batter mendapat bola lambung dari pitcher, posisi bola ball tetapi dipukul dan bola tidak mengenai stik dan lepas dari tangkapan catcher, maka situasi yang seperti inj strategi yang paling tepat bagi team penjaga agar bisa mematikan dua pemain sekaligus adalah 23. 24, Catcher mematikan home Catcher melempar ke base 3 Catcher melempar ke base 2 Catcher melempar ke base 1 Catcher melempar ke pitcher Lati jerak pendek merupakan nomor Yang paling popular pada cabang olahraga atletik. Karena pelari yang _berhasil menjuarai nomor lari cepat nomor 100m di olimpiade biasa disebut juga manusia tercepat di dunia. Lari cepat dimulai dengan menggunakan start jongkok. Apa yang harus dilakukan pada saat aba-aba *bersedia’ A. |Menempatkan kedua telapak kaki sejajar, kedua lengan lurus kebawah selebar bahu di belakang garis start, dan jati - jari rapat membentuk V terbalik, B. Menempatkan kedua telapak kaki - di start block, kedua lengan ditekuk selebar bahu di belakang garis start, dan jari- Jari rapat_ membentuk V terbalik. C. Menempatkan keduatelapak kaki di start block, kedua lengan lurus ke bawah selebar bahu di depaf garis start, dan jari- jari rapat membentuk V terbalik ' D. Ménempatkan kedua telapak kaki distartblock, kedua lengan lurus kebawah selebar bahu di belakang garis start, dan jari - jari rapat membentuk V terbalik. E. Menempatkan kedua telapak kaki di start block, kedua lengan lurus ke bawah selebar bahu di belakang garis start, dan jari - jari mengepal. Perhatikan dan cermati gambar.di bawah initt Cabang olahraga atletik adalah lompat —jauh. Dimana seorang att berusaha melakukan : lompatan sejauh mungkin di bak pasir dengan menggunakan rangkaian teknik yang sudan ditentukan ddan teknik yang benar. Pada sajian gambar di samping adalah salah satu fase teknik lompat jauh pada tahap ... Untuk SMA/MAISMK/MAK Kelas XII Semester? ED) Dipindai dengan CamScannerA. Persiapan (prepare) B. Awalan (approach) \\C. Tumpuan (take off) DL Melayang (flight) E. Mendarat (landing) 25. Lempar cakram adalah salah satu nomor dalam cabang olahraga atlelik dimana Seseorang atau allit harus mempunyai kekuatan dan keseimbangan yang baik untuk melontarkan cakram sejauh mungkin denagan memutar badan untuk mendapat dorongan yang kuat. Teknik gerak lempar cakram setelah melakukan _awalan mengayun adalah ... Memutar badan. kemudian ayunkan cakram dari bawah ke atas B: Memutar badan - kemudian ayunkan cakram dari samping C. Memutar badan kemudian ayunkan cakram dari atas D. Memutar badan kemudian dorong cakram dari atas : —. Memutar badan kemudian dorong cakram dari samping 26. Lompat tinggi gaya ‘straddle atau yang disebut juga gaya guling perut-termasuk dalam cabang olahraga atletik dimana seseorang atau ati harus melewati mistar dengan ketinggian bertahap hingga mencapai_ketinggian maksimal. Teknik lompat tinggi gaya straddle memiliki tahapan yaitu awalan, tolakan, melewati mister, dan pendaratan. Teknik melewati mistar yang benar pada lompat tinggi gaya straddle adalah Punggung berhadapan dengan mistar Kaki di angkat dan sisi kanan Kaki di angkat dari sisi kiri Punggung membelakangi mistar Dada dan perut menghadap mistar 27. Lari estafet atau yang disebut juga lari ‘sambung termasuk dalam cabang olahraga atletik beregu dimana dalam satu .regu terdiri dari empat pelari. Dalam perlombaan lari estafet dibutuhkan lat yaitu tongkat estafet sebagai media dalam lari estafet dimana pelari haus memberikan tongkat tersebut berurutan dari pelari pertama sampai pelari keempat. Teknik penerimaan tongkat antar pelari dengan melihat pelari yang memberi tongkat dengan menengok ke belakang dalam lari estafet disebut teknik moom> Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Keschatan ‘A. Operan lar ¥ Operan visual | : Operan non am Operan upsweet e oe downsweep i : a lari estafet pergantian riama_hingge tera karan tongkat yan, nda dengan tempat perukaranna py saturdalam aturan lomba lari estate, telah data yang terpenting adalah tekrik pala en tongkat antar pelari hays eortakan ui area pertukaran yang disebut Ghakukan Gzzel zone. Apabila pada seal sae tongkat estafet dilakukan sedki di luar zona pertukaran tongkat (Wwezze, zone), maka regu lari estafet dinyatakan A. Sah B. Pembatalan Diskwalifikasi % Pengurangan waktu E. Peringatan 29. Lompat jangkit disebut juga dengan triple jump; karena saat melakukan teknix tolakan pelompat melakukan 3 fase gerek, yaitu berjingkat (hop) — melangkah (step} =. melompat (jump) sebelum - melayang dan kemudian mendarat. Apabila pada sebuah perlombaan lompat jangkit seorang pelompat saat melakukan tolakan awal menggunakan kaki kir, maka gerakan berikutnya adalah menggunakan kaki . fri Pada nomor lor! 8. 7 tara polar Pe A. Kaki ir, kemudian . kanan dan /_ melompat : Nanore 5.’ Kaki_kanan, kemudian kanan den ‘melompat ©. Kaki kiri, Kemudian kiri dan kaki kanan D. “Kaki kiri untuk menolak dan kemudian mendarat E. Kaki “kanan untuk “menolak dan kemudian mendarat 30. Untuk menjalankan aktvitas sehari - hati misalnya pelajar dan aj yang “berhubungan Sedangkan unsuf yang _berhubungan “ampilan lebih dibutuhkan oleh Menjaga prestasi contohnva dan penari, Kemampuan lapat mengubah arn orang yang para allet Seseorang untuk 4, Dipindai dengan CamScannerdengan cepat dan ‘tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah unsur kebugaran jasmani .... A. Daya tahan B. Kecepatan ¢ Kelincahah . Kekuatan E. Kelenturan 31. ‘Seorang pemain basket secara mandir rutin melakukan latihan fisik dengan metakukan lari bolak balik 3 balikan dengan kecepatan tinggi dalam 10 set’ dengan interval 1 menit setiap setnya , kemudian dilanjutkan dengan melakukan lari zig - zag melewati cones yang ditata dengan jarak 1 meter sebanyak 8 buah, dilakukan 10 set dengan interval 1 menit setiap setnya, tujuan dari 2 bentuk latinan tersebut adalah untuk ‘™meningkatkan kondisi fisik pada aspek ... A Kelincahan (agility) B.» Kecepatan (speed) . -C. Kekuatan (strength) D. Daya ledak otot (explosive power) E. Daya tahan (endurance) 32. Dalam sebuah sesilatihan fisik pada cabang bola basket para pemain melakukan latinan fisik berupa interval sprinttraining, kemudian lari menuruni bukit. Tujuan 2 bentuk latihan fisik tersebut adalah bentuk latihan fisik untuk meningkatkan kemampuan fisik pada aspek.... A. “Kekuatan (strength) ~Bs_Kecepatan (speed) C. Daya tahan (endurance) ° D. Kelincahan (agility) E. Daya ledak otot (explosive power) 33. Firman secara rutin dengan berbagal variasi melakukan aktivitas fisik dengan beriatin renang, lari jarak 60 - 80 meter dengan kecepatan sedang (long slow distance run) dengan pengulahgan 10 - 12 kali tanpa istirahat, dan di kesempatan tain dia melakukan latihan circuit trainning.. Tujuan Firman melakukan aktivitas latihan ini adalah untuk meningkatkan kéndisi fisik pada aspek A. Kekuatan (strength) B, Kecepatan (speed) e~. Daya tahan (endurance) “D. ’Kelincahan (agility) E. Daya ledak otot (explosive power) 34. Anjani seorang pecinta alam yang gemar bertualang mendaki gunung. Untuk bisa membuat kondisi tubuhnya selalu_ prima dan sehat, setiap pagidirumah dia rutin melakukan latihan fisik sederhana dengan push up, squat jump, sit up dan back up. Tujuan Anjani melakukan latihan aktivitas itu adalah untuk meningkatkan kondisi fis pada aspek ... ‘A. Daya tahan (endurance) B. Kecepatan (speed) _ C. -Kelincahan (agility) ~~ Kekuatan (strength) E. Daya ledak otot (explosive power) 35. Rangkaian teknik lompat kangkang dengan melewati peti lompat tidak hanya dibutuhkan Kelentukan (flexibility) dari pesenam, tetapi juga keberanian. untuk melakukannya, Rangkaian gerak lompat kangkang diawali dari gerak awalan;” bertumpu, melewati rintangan dan akhimya mendarat. Teknik awalan lompat kangkang dilakukan dengan ‘A. Bertumpu dengan kaki dibantu tangan B. Membuka kedua kaki -melebar kesamping C. Berlari cepat setetah dekat diperlambat 0. Berlarisantai karena tidak berpengaruh MES Berlari dengan kecepatan meningkat »~ 36. Dalam _melakukan rangkaian _teknik gerak roll depan terdiri dari sikap awalan, Pelaksanaan dan sikap akhir. Setelah Pesenam melakukan sikap awalan berdiri di depan matras, badan dibungkukkan dengan kedua tangan dibuka selebar bahu gerak selanjutnya setelah kedua tangan diletakkan di matras adalah.... A. Meletakkan kepala dimatras DBC Meletakkan tengkuk di matras C.Meletakkan kaki D. Berguling E. Meletakkan punggung di matras 37. Seseorang peserta didik yang melakukan Penilaian senam lantai gerak sikap llin agar mendapatkan nilai-yang sempurna maka ‘menggunakan. teknik yang benar, agar bisa meluruskan kaki ke atas bagian tubuh yang utama adalah menopang badan yaitu menggunakan .. A. Tungkai, —Q-Pinggul B. Perut E> Punggung C. Siku tangan Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas XII Semester? Dy Dipindai dengan CamScanner88. Gerakan — gerakan dalam senam derobik ditujukan untuk meningkatkari denyut jantung sedemikian rupa ke target latihan tuntutan teknik dan ketentuan anatomis tertentu. Rangkalan gerak senam aerobik yang berupa gerakan seperti senam kesegaran jasmani, senam ayo bersatu atau senam jantung sehat termasuk jenis urutan gerak senam ‘Av Pemanasan (warming up) B._ Pelenturan 60.) Inti 3 “=D. Pendinginan (cooling down) E. Kekhususan (specifity) 38. Latihan aerobik yang dilakukan secera toratur dapat memberikan dampak positf terhadap kondisi jasmani seseorang. Dalam melakukan senam aerobik harus melal beberapa fase latinan untuk menghindari cedera. Salah: satu manfaat melakukan Peregangan (cooling down) dalam senam aerobik adalah .... A. Mengembangkan dasar-dasar motor abilities 8, Menghubungkan antara_persendian, otot, tendon dan ligamen x C. Melatih keseimbangan tubuh secara \.__. Maksimal dalam gerak JB Menurunkan kerja jantung dan denyut f *nadi kembali normal £. Melatih kekuatan statis dan kelentukan ‘sendi tubuh 40. Aktif mengikuti kegiatan keagarnaan baik di sekolah, di rumah maupun di lingkungan masyarakat diharapkan dapat membentuk pribadi yang beriman dan bertaqwa. Pribadi beriman dan bertaqwa merupakan pribadi tangguh dan paling aman dari bahaya narkoba. Pribadi yang beriman akan menumbuhkan budi pekérti dan perilaku yang terpuji sehimgga secard otomatis ‘akan menjauhkan dari bahaya ‘narkoba, Dibawah ini yang bukan budi pekerti dan perilaku yang terpuji adalah A. Dapat menempatkan yang benar dan yang salah B. Dapat —menjauhi membahayakan Hormat kepada orang tua, guru den lebih tua serta sayang kepada yang lebin muda sesuatu yang c. 4 42. 43. i waik, tidak melangga, D. Berperie s bersky di rumah, y sekolah dan masyarakat Pribadi pemarah dan tertulup ketikg terjadimasalah Gejala_penyakit gonorhea pada anita awalnya menyerang organ reproduks| wanita. Akbat Tanjutnya, terasa ped saat buang air Kecl, pendarahan setelay berhubungan seksual, pendarahan tidak pada masa menstruasi dan terasa keram dan mual. Keluar nanah berwarna kuning atapun berdarah dari alat kelamin wanita, Pada pria penyakit ini ditandai dengan “keluarnya nanah sat buang alr kecil yang diserai dengan rasa perih dan terbakar, juga disertai pembengkakan testis. Penyebab penyakit tersebut adalah . "A. Bakteri Neiseria Gonorrhea B. Virus Nelseria.Gonorrhea ©. Serangga Neiseria Gonorrhea D. . Nyamuk Neiseria Gonorrhea E.. Lalat Neiseria Gonorrhea Penyakit gonorhea merupakan — saleh satu. penyakit menular seksual (PMS), apabila dibiarkan dapat _menyebabken ketidaksuburan. Pada wanita penyakit ini dapat menyebabkan kehamilan di War rahim. Pada pria, penyakit ini menyebabkan Peradangan testis. Penyakit ini ditularkan melalui A. Donor darah B. Melalui obat-obatan tanpa resep dokter ©._ Cairan tubuh : D. Hubungan kelamin dengan seseorang yang telah terinfeksi £. Melalui udara kotor Pelaku pertolongan pertama membuat catatan tentang usaha-usaha Pertolongan yang telah dilakukan, seperti catatan idntitas korban, tempat kejadian, weklU kejadian dan Sebagainya. Dalam prinsip Casar pertolongan pertama catatan-catatan tersebut berguna untuk. + A. Orang yang metihat B. Orang yan, 19 lewat C. Warga sekitar D._ Informasi - ‘i pada mas) DEE Rujukan ae lain 94 pertotongan oleh pinak Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan sie en Dipindai dengan CamScanner44, Bersikap cekatan dan tetap tenang dalam menghadapi kecelakaan massal, korban- korban yang) mendapat luka_ringan dapat dikerahkan untuk membantu dan pertolongan diutamakan diberikan kepada korban yang menderita luka yang paling parah tapi_masih memungkinkan untuk ditolong. Tahapan pertolongan . pertama jika terjadi hal seperti ini yang paling tepat adalah 2A Perhatikan pemafasan - dan denyut “~~ jantung korban Jangan panic Perhatikan tanda — tanda shock ‘ Jauhkan dan hindarkan ‘korban dari kecelakaan berikutnya Segera transportasikan korban ke sentral pertolongan m 909 45. Korban dibaringkan dalam posisiterlentang. Tinggikan tungkai melebihi tinggi jantung, Longgarkan pakaian yang mengikat dan hilangkan barang yang _menghambar Pemafasan. Korban diberikan ruang udara segar. Periksalah kemungkinan cidera lain dan selimuti korban. Korban diistirahatkan beberapa saat. Bila tak segera sadar, periksa nafas dan nadi serta segera berikan tekanan pada bagian antara ibu jari dan jari telunjuk (berikan minyak kayu putih pada hhidung) untuk menyadarkannya. Setelah posisi stabil segera rujuk ke instansi kesehatan. Cara pertolongan tersebut jika korban mengalami A. Dihidrasi PB> Pingsan C. Pusing ‘ D. Asma E, Lemah jantung 8B. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan singkat dan jelas berdasarkan teori yang benar serta sesual dengan perintah soal ! 1. Perhatikan sajian gambar di bawah ini I! «1. Stang facie dan blakang 2 Wast men peat ‘tar hata penaty 3. Sgnathaturnan yang (etapton vast Berdasarkan analisa.pada gambar yang tersaji di.atas berikan penjelasan urutan proses kejadian tersebut dari terjadinya sampai hukuman bagi pemain dan tim yang di tanggar ! Jawab: ... iz Berikan penjelasan berdasarkan hasil analisa dari gambar yang tersaii diatas, arti signal tangan yang diberikan oleh hakim service (service judge) untuk membantu umpire mengambil keputusan yang tepat dalam hal kesalahan dalam teknik service ! Jawab: Untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X11 Semester2. Dy Dipindai dengan CamScanner