Menang Atas Rasa Khawatir

Daftar Isi

1 #5 ALASAN SESEORANG
KESULITAN UNTUK PERCAYA DIRI – 5
1. Tidak Pede Karena Takut Dengan Audiens – 6
2. Tidak Pede Karena Merasa Diri Tidak Mampu – 10
3. Tidak Pede Karena Kegagalan di Masa Lalu – 14
4. Tidak Pede Karena Khawatir Akan Masa Depan – 17
5. Tidak Pede Karena Perkataan Orang Lain – 20

2 #5 CARA MENUNJUKKAN RASA PERCAYA DIRI KETIKA

BERBICARA – 25
1. Kontak mata yang baik – 26
2. Bahasa tubuh terbuka – 27
3. Berbicara dengan volume yang kencang – 28
4. Menghilangkan suara “mmm” – 28
5. Kendalikan kecepatan saat berbicara – 29

3 KUNCI NOMOR SATU MENINGKATKAN KEPERCAYAAN

DIRI – 31

2
S
eorang pembicara yang baik
tentunya bukan hanya asal bicara,
melainkan ia memiliki tujuan
mengapa dia berbicara. Ada
beberapa tujuan yang biasanya dimiliki
oleh seorang pembicara, misalnya:

ǎ Untuk memberitahu (to inform)

ǎ Untuk mengajar (to educate)
ǎ Untuk menghibur (to entertain)
ǎ Untuk menginspirasi (to inspire)
ǎ Untuk mempengaruhi (to influence)

Apapun tujuannya, seorang pembicara

sangat membutuhkan apa yang disebut
sebagai kepercayaan diri. Sebab tanpa
kepercayaan diri, seorang pembicara tidak
akan bisa mencapai tujuannya, bahkan
sekalipun dia sudah memiliki pengetahuan
yang luas.

3
 RAHASIA PERCAYA DIRI

Perumpamaannya, pengetahuan itu

seperti pelurunya sedangkan kepercayaan
diri itu seperti senapannya. Jika pelurunya
bagus tetapi senapannya bagus, peluru
itu juga tidak bisa maksimal di dalam
mencapai targetnya. Begitupula jika
seorang pembicara memiliki kepintaran
tetapi tidak memiliki kepercayaan diri,
dia tidak akan bisa mencapai tujuannya
dengan baik.

Maka itu di dalam e-book ini kita mau

belajar tentang kunci menjadi pribadi
yang lebih percaya diri. Ketahuilah bahwa
semua orang bisa berubah dari tidak
percaya diri menjadi sangat percaya diri.
Kuncinya adalah memiliki pola pikir dan
juga kebiasaan yang tepat. Maka itu jangan
keraskan hati, mari kita belajar bersama
untuk meningkatkan rasa percaya diri kita.

4
 1
Menang Atas Rasa Khawatir

#5 ALASAN
SESEORANG
KESULITAN UNTUK
PERCAYA DIRI

5
 RAHASIA PERCAYA DIRI

A
da alasan yang berbeda-beda
dari rasa tidak percaya diri. Maka
itu kamu harus terlebih dahulu
mengidentifikasi apa yang
sebenarnya membuatmu merasa tidak
percaya diri selama ini. Berikut adalah lima
alasan yang sering membuat seseorang
kesulitan untuk memiliki kepercayaan diri
di dalam Public Speaking.

1. Tidak Pede Karena Takut

Dengan Audiens
Banyak orang yang pede ketika latihan
berbicara di rumah, namun ketika sudah
naik ke atas panggung dan berdiri di
hadapan ratusan audiens, tiba-tiba rasa
percaya diri padanya seperti tersedot
hingga tidak tersisa sama sekali. Ini adalah
ciri-ciri seseorang yang tidak pede karena

6
 RAHASIA PERCAYA DIRI

takut dengan audiens. Ini biasanya terjadi

ketika seseorang berpikir bahwa audiens
tidak menyukai dirinya. Maka itu ketika
dia melihat tatapan audiens, dia langsung
merasa kecil dan takut.

Untuk mengatasi keadaan ini, kamu harus

mengubah pemikiran negatif itu menjadi
pemikiran positif. Ketahuilah bahwa tidak
ada keuntungan dari berpikir negatif.
Sebab pemikiran negatif yang kamu miliki
belum tentu benar. Belum tentu audiens
tidak menyukaimu. Mungkin saja ternyata
audiens justru menyukaimu dan sangat
semangat untuk mendengar pesan
darimu.

Maka itu ketika melihat audiens janganlah

berpikir: “Mereka pasti tidak suka dengan
saya.” Lebih baik berpikir: “Mereka sedang

7
 RAHASIA PERCAYA DIRI

semangat untuk mendengar dari saya.”

Ubah apa yang ada di kepalamu, sebab
itu akan sangat menentukan rasa percaya
dirimu. Right living is a result of right
thinking.

Mari saya ceritakan pengalaman saya.

Dulu saya juga pernah bertemu dengan
audiens yang kelihatannya tidak menyukai
saya. Dia memiliki tatapan yang tajam,
kedua tangannya dilipat, dan juga
wajahnya cemberut dari awal hingga akhir.
Saya berpikir bahwa dia tidak menyukai
presentasi yang saya berikan pada saat itu.

Tapi untungnya saya bisa mengendalikan

pikiran saya, sehingga saya mengarahkan
pandangan saya ke audiens lain dan
terus melanjutkan materi yang sudah
saya siapkan. Singkat cerita setelah

8
 RAHASIA PERCAYA DIRI

acara selesai, audiens yang cemberut itu

datang kepada saya. Saya berpikir dia akan
memarahi saya atau memberikan kritik
keras karena dia tidak menyukai apa yang
saya sampaikan.

Saya terkejut. Sebab ternyata dia bukannya

tidak menyukai presentasi saya. Justru
sebaliknya, dia malah mengatakan bahwa
dia menyukai presentasi saya. Ternyata
hanya wajah dan bahasa tubuhnya yang
terlihat galak, padahal sebenarnya dia
menikmati apa yang dia dengar.

Lewat pengalaman saya ini, kita dapat

belajar kita tidak perlu takut dengan
audiens. Sebab pemikiran negatif kita
belum tentu benar (dan seringkali justru
salah). Maka itu tetaplah berpikir positif
tentang audiens yang ada di hadapanmu,

9
 RAHASIA PERCAYA DIRI

sehingga kamu bisa menyampaikan pesan

secara maksimal.

2. Tidak Pede Karena Merasa Diri

Tidak Mampu
Banyak orang yang memiliki pemikiran
keliru, yaitu mereka berpikir Public
Speaking adalah sebuah bakat dari lahir
dan dirinya tidak terlahir dengan bakat
tersebut. Ketahuilah sebenarnya Public
Speaking bukanlah bakat dari lahir
melainkan keterampilan yang bisa dilatih.
Semua orang sebenarnya bisa menjadi
pembicara yang handal, asal sungguh-
sungguh mau belajar dan berlatih.

Ada sebuah perumpamaan yang saya

ingin untuk kamu dengar. Pada suatu
ketika ada seekor belalang bernama Budi
yang tinggal di dalam kotak sejak dia lahir.

10
 RAHASIA PERCAYA DIRI

Bertahun-tahun dia berada di dalam kotak

itu, tetapi dia bermimpi suatu hari nanti
dia bisa keluar dari dalamnya. Singkat
cerita, suatu hari kotak itu terjatuh dan
akhirnya terbuka, sehingga Budi bisa
keluar dan melarikan diri.

Di tengah perjalanan Budi, dia bertemu

dengan seekor belalang lain. Dia sangat
terkejut karena belalang tersebut berbeda
dengan dirinya. Belalang tersebut dapat
melompat dengan sangat tinggi dan
sangat jauh. Oleh sebab itu dia bertanya
kepada belalang tersebut: “Mengapa kamu
dapat melompat setinggi itu dan sejauh
itu?”

Belalang tersebut mengatakan: “Loh,

kamu tinggal dimana? Mengapa kamu
terkejut? Semua belalang sebenarnya juga

11
 RAHASIA PERCAYA DIRI

bisa melompat setinggi saya dan sejauh

saya.” Setelah mendengar perkataan
itu, Budi tersadar bahwa dirinya tidak
mencapai potensi terbaiknya karena
selama ini dia terjebak di dalam kotak yang
membatasi dirinya.

Begitupula yang terjadi pada banyak orang

hari ini. Banyak orang yang tidak pandai
Public Speaking bukan karena mereka
tidak memiliki potensinya, melainkan
karena mereka terjebak di dalam kotak
imajiner yang mengatakan bahwa dirinya
tidak bakat Public Speaking. Maka itu
mulai hari ini, marilah kita keluar dari
pemikiran keliru “saya tidak berbakat
Public Speaking.”

Seorang pembicara internasional bernama

T. D. Jakes dulunya juga gemetar ketika
berbicara depan umum. Dia bahkan

12
 RAHASIA PERCAYA DIRI

meminta panitia untuk menyiapkan

standing mic, dia tidak mau memegang
microphone pada tangannya sebab
dulu tangannya selalu bergetar dengan
sangat luar biasa ketika melakukan public
speaking.

Namun untungnya dia tidak menyerah,

melainkan dia terus berlatih dan juga
tampil. Hingga akhirnya sekarang dia
menjadi pembicara yang sangat luar
biasa. Tubuhnya bukan hanya tidak
bergetar ketika berbicara, melainkan dia
bisa berteriak-teriak dan juga bernyanyi di
tengah pemaparan materinya.

Jika T. D. Jakes yang dulu gemetar saja

kini bisa menjadi pembicara yang handal,
bukankah berarti kamu sebenarnya juga
bisa menjadi pembicara yang handal?

13
 RAHASIA PERCAYA DIRI

Jangan berpikir negatif tentang dirimu

sendiri, sadarilah bahwa ada potensi besar
di dalam dirimu.

3. Tidak Pede Karena Kegagalan

di Masa Lalu
Ada orang-orang yang tidak pede di dalam
public speaking karena dirinya pernah
melakukan kesalahan atau kegagalan
ketika tampil di masa lalu. Ketahuilah
bahwa kesalahan dan kegagalan adalah
sesuatu yang normal. Semua manusia
juga pasti akan mengalaminya sewaktu-
waktu, apalagi jika baru pertama kali
tampil.

Mari saya ceritakan pengalaman saya. Saya

masih ingat pertama kali saya diundang
untuk menjadi pembicara di sebuah event.
Waktu itu saya diberi waktu 30 menit,

14
 RAHASIA PERCAYA DIRI

namun ternyata materi saya sudah habis

dalam waktu 15 menit. Secara tidak sadar
saya berbicara terlalu cepat karena saya
sangat grogi pada saat itu. Tapi untungnya
saya tidak menyerah setelah kejadian itu,
melainkan saya menjadikannya sebuah
pembelajaran sehingga next time bisa
lebih baik.

Contoh lain, jika kamu scroll akun Youtube

atau Instagram saya sampai ke bawah,
yaitu sampai ke video pertama saya, kamu
akan menemukan seberapa buruknya
kemampuan public speaking saya waktu
itu. Saya masih sangat kaku ketika
berbicara. Wajah saya datar, banyak suara
“mmm,” dan saya belum bisa menyusun
kata-kata dengan baik.

15
 RAHASIA PERCAYA DIRI

Namun untungnya saya berani memulai

waktu itu. Saya terus belajar dan
berlatih sehingga akhirnya kemampuan
public speaking saya bisa meningkat
sampai seperti sekarang ini. Ketahuilah
kefasihan saya di dalam berbicara tidak
terbentuk secara kebetulan, melainkan
terbentuk karena keputusan untuk terus
memperbaiki kesalahan.

Ingat, kegagalan bukanlah akhir dari

segalanya, melainkan pembelajaran untuk
menjadi semakin baik di masa depan.
Gagal itu tidak apa-apa; menyerah karena
gagal itu baru tidak boleh. Ingat perkataan
ini: You learn more in failure than you ever
do in success.

16
 RAHASIA PERCAYA DIRI

4. Tidak Pede Karena Khawatir

Akan Masa Depan
Banyak orang yang tidak pede public
speaking karena takut gagal di masa
depan. Dia padahal belum tampil, namun
dia sudah membayangkan kemungkinan-
kemungkinan terburuk. Mungkin dia
membayangkan bagaimana dia akan
blank di tengah penyampaian materi, atau
mungkin dia membayangkan bagaimana
audiens tidak menyimak dan bahkan
tertidur di tengah sesinya.

Ibaratnya orang seperti ini adalah

orang yang kalah sebelum berperang.
Padahal seharusnya kita tidak boleh
membayangkan kemungkinan-
kemungkinan terburuk, sebab itu akan
membuat mental kita menjadi down.
Seharusnya yang kita lakukan adalah

17
 RAHASIA PERCAYA DIRI

sebaliknya, yaitu membayangkan

kemungkinan-kemungkinan terbaik, sebab
itu akan membuat mental kita menjadi
strong.

Don Joseph Gowie dalam bukunya yang

berjudul “The End of Stress” menjelaskan
bahwa 85% dari apa yang manusia
khawatirkan sebenarnya tidak pernah
kejadian, dan dari 15% yang benar
terjadi, ternyata 79% bisa diselesaikan
dengan jauh lebih baik dari yang diduga
sebelumnya.

Dalam kata lain, tidak ada gunanya

dikuasai kekhawatiran akan masa depan.
Lebih baik fokus lakukan yang terbaik. Kita
tidak bisa maksimal di dalam pekerjaan
dan dikuasai kekhawatiran di waktu yang
bersamaan. Jika kekhawatiran meningkat

18
 RAHASIA PERCAYA DIRI

maka otomatis penampilan akan

menurun. Maka itu janganlah khawatir
lagi, melainkan percayalah semuanya akan
baik-baik saja.

Saya suka sekali dengan apa yang

dikatakan oleh Walt Disney: “If you
can dream itu then you can do it.” Jika
engkau dapat membayangkannya, maka
engkau dapat melakukannya. Gunakanlah
imajinasimu untuk membayangkan
kemenangan yang kamu harapkan.

Maka itu beberapa saat sebelum tampil,

coba bayangkan dirimu berdiri di atas
panggung, menggenggam mic, berbicara
dengan lancar, diperhatikan oleh audiens,
dan diberi tepuk tangan oleh audiens.
Percayalah kebiasaan ini akan sangat
membantu mentalmu, sehingga kamu

19
 RAHASIA PERCAYA DIRI

bisa memiliki kepercayaan diri yang jauh

lebih besar.

5. Tidak Pede Karena Perkataan

Orang Lain
Terkadang akan ada orang-orang yang
mengatakan perkataan-perkataan
pedas kepada kita. Mungkin ada yang
mengatakan bahwa suara kamu jelek dan
tidak enak didengar. Mungkin ada yang
mengatakan bahwa kamu tidak cocok
menjadi seorang pembicara. Mungkin
ada yang mengatakan bahwa kamu tidak
berbakat dan terlahir sebagai orang gagal.

Ejekan dan hinaan memang tidak enak

ketika diterima, namun jangan sampai
itu melumpuhkanmu. Ketahuilah bahwa
manusia itu sebenarnya serupa dengan
perahu. Perahu tidak akan tenggelam

20
 RAHASIA PERCAYA DIRI

karena ada banyak air di sekelilingnya.

Perahu hanya akan tenggelam ketika dia
membiarkan air masuk ke dalam dirinya.
Begitupula dengan manusia. Manusia
tidak akan tenggelam karena ada banyak
haters di sekelilingnya, melainkan
manusia hanya akan tenggelam ketika dia
membiarkan perkataan haters menguasai
pikirannya.

Saya juga berkali-kali menerima ejekan

pedas dari orang-orang yang tidak
menyukai saya, namun saya tidak
memasukkan perkataan pedas mereka
ke dalam hati saya. Maka itu saya bisa
bertahan menyampaikan pesan positif
hingga hari ini. Saya selalu mengingatkan
diri saya bahwa video terbagus di Youtube
yang memiliki satu juta likes pun pasti
mendapat beberapa ribu dislikes. Saya

21
 RAHASIA PERCAYA DIRI

tidak perlu menyenangkan semua orang,

sebab mustahil untuk menyenangkan
semua orang.

Saya suka sekali dengan apa yang

dikatakan oleh Agnez Mo ketika dia
ditanya mengenai responnya terhadap
para haters. Beliau mengatakan: “While
the haters were busy mocking, I was
busy working. And they’re still wondering
why they’re left behind.” Intinya Agnez
Mo mengatakan bahwa ketika para
haters sibuk mengejek, dia sibuk bekerja,
sehingga dia bertumbuh dengan luar biasa
sedangkan para haters ketinggalan dan
tidak menjadi orang yang berhasil.

Maka itu mulai hari ini abaikan saja ejekan

dan hinaan. Daripada menghiraukan
perkataan mereka, lebih baik kamu fokus

22
 RAHASIA PERCAYA DIRI

mengembangkan diri. Ingat, bukan

perkataan mereka yang mendefinisikan
masa depanmu, melainkan keputusan-
keputusanmu di dalam hiduplah yang
mendefinisikan masa depanmu.

23
 RAHASIA PERCAYA DIRI

“Confidence is not:
‘They will like me.’
Confidence is: ‘I’ll
be fine if they don’t”
– Christina Grimmie

24
 2
Menang Atas Rasa Khawatir

#5 CARA
MENUNJUKKAN
RASA PERCAYA DIRI
KETIKA BERBICARA

25
 RAHASIA PERCAYA DIRI

T
erkadang kita sudah percaya
diri, namun kita masih belum
mengerti bagaimana cara
mengekspresikannya ketika sedang
melakukan public speaking. Maka itu di
bagian ini saya ingin memandumu agar
kamu bisa lebih menunjukkan rasa percaya
dirimu di hadapan audiens. Sebab semakin
kamu terlihat percaya diri maka otomatis
semakin pesanmu akan didengarkan dan
diterpakan oleh audiens.

1. Kontak mata yang baik

Seorang pembicara yang percaya diri
tidak akan menatap ke atas, ke bawah,
ke kiri, atau ke kanan. Melainkan dia akan
menatap mata audiens selagi berbicara.
Jika kamu tidak menatap mata audiens,
kamu akan terlihat malu-malu. Sedangkan

26
 RAHASIA PERCAYA DIRI

jika kamu menatap mata audiens, tentu

kamu akan terkesan lebih berani serta
terkoneksi dengan audiensmu.

2. Bahasa tubuh terbuka

Bahasa tubuh tertutup adalah ketika kita
melipat tangan, meletakkan tangan di
belakang tubuh, atau memasukkan tangan
ke kantong celana. Sedangkan bahasa
tubuh terbuka adalah ketika kita berbicara
sambil menggunakan kedua tangan
kita untuk menekankan pesan yang kita
berikan. Bahasa tubuh tertutup akan
membuatmu terkesan menyembunyikan
sesuatu atau kurang apa adanya.
Sedangkan bahasa tubuh terbuka akan

27
 RAHASIA PERCAYA DIRI

membuatmu terkesan lebih confidence

serta dapat dipercaya.

3. Berbicara dengan volume yang

kencang
Berbicara dengan volume yang besar
bukan berarti kamu jadi berteriak-teriak
ketika berbicara. Melainkan maksudnya
adalah jangan berbicara dengan suara
yang terlalu kecil, sebab suara kecil akan
memberi kesan pembicaranya malu-
malu. Sebaliknya volume yang besar akan
membuat si pembicara terkesan lebih
confidence dan pesannya terkesan lebih
powerful.

4. Menghilangkan suara “mmm”

Ketika kamu berbicara dengan banyak
suara “mmm,” kamu akan terlihat grogi

28
 RAHASIA PERCAYA DIRI

dan tidak menguasai materi. Maka itu

sebaiknya hilangkan suara “mmm,”
agar kamu terkesan lebih pede, lancar,
serta menguasai materi yang ada. Mulai
sekarang coba biasakan diri berbicara
tanpa menggunakan suara “mmm.”
Memang tidak mudah untuk mengubah
kebiasaan, namun sebenarnya ini bukanlah
sesuatu yang mustahil. Sedikit demi
sedikit kamu pasti bisa berbicara tanpa
suara “mmm.”

5. Kendalikan kecepatan saat

berbicara
Jika kamu berbicara terlalu pelan, kamu
akan terlihat tidak pede. Begitupula
jika kamu berbicara terlalu cepat, kamu
juga akan terlihat tidak pede. Maka itu
sebaiknya kamu berbicara dengan speed

29
 RAHASIA PERCAYA DIRI

yang normal, yaitu seperti kecepatan

ketika kamu berbicara dengan seorang
teman. Menurut penelitian, kecepatan
ideal seseorang berbicara adalah sekitar
150 kata per menit. Orang yang tidak
terlalu cepat dan tidak terlalu pelan di
dalam berbicara, akan terlihat seperti in
control.

30
 3
Menang Atas Rasa Khawatir

KUNCI
NOMOR SATU
MENINGKATKAN
KEPERCAYAAN DIRI

31
 RAHASIA PERCAYA DIRI

S
ebagai penutup, saya ingin
mengingatkan kembali rahasia
nomor satu sehingga seseorang
bisa pede ketika melakukan public
speaking, yaitu: Memperbanyak latihan
dan jam terbang. Dale Carnegie pernah
mengatakan: “Only the prepared speaker
deserves to be confident.”

Saya sudah sering sekali berbicara di

depan umum. Namun tetap saja ada
perbedaan kepercayaan diri ketika saya
menyampaikan materi yang sudah saya
latih selama sepuluh jam dengan ketika
saya menyampaikan materi yang baru saya
latih selama satu jam. Intinya, semakin
banyak kita melakukan persiapan maka
secara otomati semakin percaya diri kita di
dalam menyampaikan pesan.

32
 RAHASIA PERCAYA DIRI

Kesalahan banyak orang adalah mereka

ingin percaya diri tanpa mengeluarkan
effort untuk berlatih sehari-hari. Ini tidak
bisa terjadi. Ketahuilah level kepercayaan
dirimu akan sangat ditentukan oleh level
persiapan dirimu. Maka itu mulailah
berlatih sebaik mungkin mulai hari ini.
Akan ada perbedaan yang besar antara
dirimu yang berlatih 10 menit setiap hari
dengan dirimu yang berlatih 10 menit
setiap sebulan sekali.

Sudahkah kamu latihan public speaking

sehari-hari? Jika sudah, maka bagus,
lanjutkan dan tingkatkan. Namun jika
belum, marilah kita melakukannya mulai
hari ini. Jangan latihan hanya sekali-kali,
tetapi latihanlah sehari-hari. Kamu akan
terkejut seberapa besar perubahan baik
yang akan terjadi di dalam hidupmu.

33