Kepentingan kesihatAN

Kesihatan adalah penting untuk menjamin kesejahteraan hidup kita.Terdapat

pelbagai cara untuk mengekalkan kesihatan.
Antaranya ialah bersenam. Kita perlu bersenam sekurang-kurangnya tiga kali
seminggu selama 20 minit. Badan kita mengeluarkan peluh semasa bersenam. Ini
menjadikan badan kita menjadi lebih cergas, otak menjadi lebih cerdas.
Seterusnya, kita perlu mengamalkan makan makanan yang seimbang. Kita harus
mengurangkan pengambilan makanan manis dan berlemak. Makanan sedemikian
akan menyebabkan kita menjadi gemuk.
Akhirnya, tidur dan rehat yang mencukupi juga amat penting untuk menjaga
kesihatan. Apabila kita tidak cukup tidur, badan akan menjadi lemah dan akan mudah
dijangkiti penyak