Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Apa kabar semua warga Depok kita menikmati hari-hari bulan

puasa Ramadan yangpenuh dengan kasih dan kenikmatan yang luar biasa anugerah Allah senantiasa
memberikan banyak kenikmatan yang tiada tara termasuk sisi fisik kita Alhamdulillah terasa ringan sehat dan
tentunya berkah bagi

kehidupan kita dalam keluarga kita juga menginginkan Baiti jannati adalah persentasi dari rumah cinta seindah
surga, maka kembali lagi di sapa bunda. Setiap pagi berbagi ilmu di bulan Romadhon

Dokter mari mari kita lanjutkan perbincangan kita bermain dengan topik kesehatan nih ya saya sebagai ketua
forum Kota Depok sehat juga ikut terlibat mengawal dan mendampingi masyarakat untuk menjadikan Depok
yang maju berbudaya dan sejahtera hal yang menarik tentunya ketika Allah juga mengatakan beruntungnya
orang-orang beriman orang yang bertakwa terlebih di bulan Romadhon

ya mereka yang khusyuk dalam shalatnya dan yang poin kedua adalah mereka yang mampu meninggalkan hal-
hal yang sia-sia Bahkan merugikan untuk dirinya apa nih? Teropong atau kacamata dokter memandang ayat ini
yang sia-sia dan merugikan ya ya bunda. Jadi betul sekali ya bunda. Jadi salah satu hal yang sia-sia Bahkan
merugikan

dari sisi kesehatan adalah merokok Bunda nah ini yang perlu kita bahas ya kita bahas secara ringkas terkait
merokok merokok ini ternyata berdasarkan penelitian beberapa ahli disebutkan merokok ini punya Pak terhadap
samping Bunda jadi ketika dalam satu studi

yang dilakukan penelitian terhadap balita pada keluarga yang merokok dan keluarga yang tidak merokok dan
ternyata setelah diikuti beberapa tahun. Ditemukan bahwa pada keluarga yang merokok ya pertumbuhan anak
balitanya terkait dengan tinggi badan dan berat badannya itu rendah dibandingkan dengan balita

yang tumbuh di keluarga yangtidak merokok tapi tanpa disadari anak-anak juga ikut menghisap gitu ya betul
masuk ke dalam tubuhnya menghambat pertumbuhan bagi putra-putri tercinta. Oke nah jadi Kita membahas
terkait dengan rokok ini menjadi satu hal yang penting ya dok dan ada juga sebagian yang ternyata di bulan
Ramadan bisa

kok mengurangi dan komitmen untuk Stafa ya itu bagus sekali bunda, ya karena hal tadi ya bahwa ternyata
merokok juga berdampak kepada stanting kita dari Pemerintah Kota Depok yang Dinas Kesehatan sangat
konsen ya untuk selalu mengingatkan terkait dengan ktr. Kawasan tanpa rokok ya betul Bunda kita sudah
menetapkan Perda ktr, ada

7 kawasan yang dilarang merokok di situ. Bahkan kita juga sudah menambahnya dengan kita sudah meloncat
ada 12 Kampung tanpa asap rokok atau kampung ktr yang tersebar di 11 Kecamatan mudah-mudahan dengan
upaya-upaya kita. mengingatkan adanya KTM dan kita sudah membentuk 12 Kampung ktr, Ini bisa memberikan
motivasi kepada

masyarakat terutama yang masih untuk segera ya berhenti merokok apalagi sekarang Tadi bunda sampaikan di
bulan Romadhon ya jadi dokter selama bulan Ramadan ini apa nih seruan atau himbauan dari dinas kesehatan
untuk warga Depok nah ini karena kita Sedang membahas tentang merokok di bundanya ini bulan Ramadan
kesempatan yang sangat baik ya

berdasarkan etnis dari Kemenkes terkait dengan upaya berhenti merokok ini ada tiga cara untuk berhenti
merokok ya Yang pertama adalah berhenti secara langsung ya atau langsung tiba-tiba berhenti merokok ya ini
mungkin agak sulit Bunda apalagi mereka yang sudah Emang menjadi perokok kronis untuk langsung diminta
berhenti mungkin susah Nah yang kedua adalah mengurangi waktu

atau memperpanjang waktu tidak merokok ini kan sudah dilakukan di bulan Romadhon ya yang mungkin
setelah sarapan merokok setelah makan siang merokok kan sekarang di bulan Romadhon tidak jadi jangka
waktu tidak merokok nyala lama ya dari mulutnya mudah-mudahan sih setelah merokok ya Jadi mungkin yang
belum bisa ya paling nanti Setelah berbuka di tapi kan sudah diperpanjang nih tidak merokok nya kemudian
mengurangi jumlah Nomor rokok berupa jumlah

rokoknya setiap hari dan ini juga mudah-mudahan di bulan Romadhon sudah dilakukan karena kan jangka
waktu merokoknya sudah dipersempit sehingga setiap harinya pasti jika sudah berkurang jadi momen
Romadhon ini menjadi kesempatan yang sangat baik bagi para perokok untuk Ayo kita mulai mencoba berhenti
merokok ya dengan tadi tiga cara tadi gitu bunda ini menjadi kabar baru buat kita semuanya ya

tentunya bagaimana kita bijak menjadi orang tua yang Teladan di rumah tangga kita seorang ayah pun juga
sudah memiliki satu tekad pasca Romadhon membentuk satu perubahan perubahan diri bagi kebaikan untuk
keluarga kita siapa yang rela kemudian anaknya menjadi stanting gara-gara rokok yang ada di rumah kita dan
buat para ibu juga bagaimana

membantu untuk menciptakan suatu suasana kerjasama agar rencana baik seorang suami juga perlu didukung
Ya kadang-kadang dong ada juga itutadi kerja sama ini jugamenjadi satu hal yang penting ya dukungan keluarga
gitu pada saat Banget Gimana caranya gitu nah ini support istri ini juga yang kemudian minimal kalau tadi
mengurangi jangan gitu gitu ya

kita menjauh dari anak diluar atau yang lain tapi yang terbaik adalah stop ya berhenti dari merokok adalah
sebuah hal yang bijak kesehatan diri dan keluarga tercinta sahabat Siapa bunda demikian obrolan santai saya
dengan dokter Mari Kepala Dinas Kesehatan Kota Depok semoga manfaatnya untuk

kita semua dan yuk bangkit untuk sebuah perubahan terbaik kembali kita akan di episode berikutnya
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Terima kasih ada yang mau disampaikan