1

Maghfiroh penuh ampunan bulan yang dilipatgandakan setiap pahala kita kenapa karena kita

diperintahkan di dalam puasa itu untuk menahan diri dalam salah satu kitabnya Imam

Ghazali Ihya Ulumuddin yang hakikat puasa ini itu adalah menahan diri sama dengan

makna dari puasa itu sendiri dan meninggalkan larangan larangan puasa larangan puasa

apa aja tidak boleh berdusta ya Selain tidak makan dan minum atau berhubungan bagi

suami istri ya tidak boleh membuat tiang wakwak gitu kan Nah ini kan yang lagi ramai

itu larangan dalam berpuasa karena katanya begini dalam salah satu Hadis Qudsi

tingkatan Al muslimu ya mansa liman jadi muslim yang baik itu adalah yange orang lain

ya selamat dari keburukan lisan dan tangan kita makanya itu menjadi bagian yang

dilarang ya ketika orang berpuasa ya Enggak boleh berdusta ya tidak boleh menyakiti

orang dengan lisan sekarang bukan cuma dengan lisan dengan jari ya jadi karena main

HP baru jadi apa itu netizen ya yang netizen yang Budi Indonesia Budiman ya membawa

berita-berita hoax ya boleh itu ya menggibah Enggak boleh itu yang dilarang dalam puasa

jadi puasa itu kan Sebuah Rahasia sebetulnya ya karena amalan Puasa itu adalah amalan

yang sifatnya ee apa ya disaksikan oleh Allah saja enggak bisa disaksikan oleh

makhlukNya kalau enggak puasa kan enggak tahu ya beda sama orang zakat puasa eh

zakat eee infaq ya Bisa diumum ya orang bisa melihat amalnya salat kelihatan tapi kalau

puasa ya itu tidak bisa dilihat ya Tapi bisa aktifkan dan ini disaksikan dan itu pahalanya

ya itu untuk Allah jadi Allah yang membalas tuh ya ibadah itu untukku kata Allah dan

maka aku yang akan membalasnya jadi itu ibadah rahasia puasa itu ya ibadah kesabaran

itu namanya eee sahrusaber makanya bulan Ramadan itu disebut dengan sah rusak bulan

kesabaran kebetulan pembelajaran untuk menahan diri dan juga meninggalkan hal-hal

yang dilarang ya di dalam berpuasa Jadi kalau orang berpuasa itu kan kalau sudah
 2

menahan diri dari hawa nafsu ya kan hawa nafsu ya keinginan untuk makan minum

marah ya Enggak boleh marah kalau berpuasa ya Iya benar sampai hari ini yang eee

tertentu akan eee melatih ya diri kita untuk kita bersabar ya makanya pahalanya berlipat

ganda orang berpuasa itu Bahkan dalam salah satu Hadis Qudsi dikatakan bahwa eee

selain membaca Alquran puasa itu menjadi syafaat nanti di yaumi Apa jadi orang

berpuasa itu kalau dilaksanakan dengan iman dan mengharapkan Rida Allah maka Allah

ampun segala dosanya makanya hakikatnya puasa itu harus kita tahan seperti itu ya

teman-teman ya Nah bunda puasa itu sendiri tentunya berkaitan ya Bunda dengan

kesehatan mental nah ngomong-ngomong tentang kesehatan mental kalau menurut visual

Seperti sebuah kemampuan jadi orang yang sehat mentalnya itu yang dia mampu ya

mengelola setiap fungsi-fungsi kejiwaan dan dia bisa menyesuaikannya menyesuaikan ya

fungsi-fungsi keduanya dengan dirinya dengan keluarga dan lingkungannya secara

dinamis karena itu kan pasti wong namanya jiwa itu ya kan Makanya ya muqollibal

Qulub itu begini ya goyang-goyang ya berubah-ubah Oleh karena itu orang yang

mentalnya sehat mampu mengelola fungsi kejiwaannya sehingga dia bisa apa ya

beradaptasi yang bisa menyesuaikan ya dengan diri keluarga dan juga lingkungan

sehingga dia bisa mencapai sebuah ketenangan ya untuk kebahagiaan ya eee tidak hanya

di dunia tapi di akhirat dengan ketenangan yang diperoleh itu ya dengan baik ya fungsi-

fungsi kejiwaan Nah jadi seperti itu ya teman-teman jadi kesehatan mental menurut Islam

adalah bagaimana kita menempatkan kemudian mengelola eee dan juga eee tentunya eee

menempatkan bagaimana kita menanggapi ya atau menempatkan sesuatu itu pada

tempatnya untuk eee mencapai sesuatu yang sifatnya itu kebahagiaan gitu ya bunda ya

Jadi kalau kita berinteraksi gitu Kalau orang yang memiliki ee kesehatan ya kesehatan
 3

secara mental itu dia mampu beradaptasi berinteraksi baik dengan dirinya dengan eee

keluarganya maupun lingkungannya jadi makanya ini sangat berkaitan dengan puasa ini

dalam konteks menahan diri jadi ketika berpuasa itu ya itu kan tidak hanya eee melatih

kesalehan secara pribadinya dari atau kesalehan individu tapi juga kesalehan sosial dan

juga lingkungan nah sehingga itu kalau ada keseimbangan itu kan menghadirkan sebuah

ketenangan ya kan jadi hubungannya sangat keras sekali ya karena katanya di dalam

Islam Alquran itu kan sudah memberikan obatnya bahwa Alquran itu adalah proses

terapeutik melalui apa melalui salat dan puasa jadi ada proses terapinya tuh melalui salat

dan puasa jadi kesehatan mental itu sangat erat sekali dengan fungsi kuadrat tadi karena

tadi menahan diri kalau orang yang menahan diri Kan cenderung dia akan bersabar dan

lebih banyak bersyukur ya dengan apa yang Allah berikan itu ternyata lapar itu seperti ini

kan kerasa ya kalau pada Enggak makan enggak minum ya terus melihat orang yang di

bawah ya yang lebih Ee tidak Ee tidak mampu ya untuk membeli makanan minuman itu

akan tumbuh rasa syukur kita kepada Allah Oh ya Allah saya diberikan kesehatan

sehingga bisa berpuasa sampai di bulan Ramadan berikutnya ya Nah itu selain ya

keimanan kita kepada Allah itu meningkat kalau orang sudah Iman yang tadi orang yang

berpuasa dengan iman dan mengharap dari Allah nanti aku tulis biasanya kan begitu kan

hatinya tenang nah senang banget makanya mentalnya itu lebih sehat ya lebih tenang

lebih sehat lebih berempati kepada sekelilingnya jadi bisa menahan sekuatnya kalau

orang tua saya akan menangkap virus ini itu ada yang namanyae hormon kortisol ya

kalau orang berpuasa itu kan ketika menanam syahwat si hormon kortisolnya ditekan

yang tumbuh adalah hormon eh endotin ya hormon kebahagiaan makanya dia akan jauh

lebih tenang lebih eee apa ya lebih bahagia ya dan itu sehat secara jasmani jadi orang
 4

yang mentalnya sehat biasanya badannya juga sehat Coba kalau mentalnya sakit ya males

mandi males makan ya kan malas ngomong aja jadi kita masih apa ya kayak kurang-

kurang interaktif dengan sosial dan sekitar kita itu perlu ditanya perlu dipertanyakan ya

Bunda Bagaimana kesehatan mental itu seperti itu ya bunda ya Nah Bunda kalau merujuk

dari hasil tulisannya Bunda satu dari tiga remaja itu eee mengalami gangguan kesehatan

mental seperti Jika yang seperti itu bagaimana sih Bunda dalam konteks Ramadan ini itu

puasa itu dapat menjaga kesehatan mental tapi baca sampaikan puasa itu kan menahan

diri menahan syahwat kita ya kalau orang yang sudah menahan diri syahwat kan akan

lebih fashion lebih sabar ya apa namanya tentu ini juga akan berpengaruh kepada mental

kita ya jadi Ramadan itu mendorong kita untuk berpikir sehat jadi sepertinya kita itu

dalam sekian bulan itu dalam satu tahun itu yang ada dalam pikiran itu lebih banyak

sampahnya jadi sampah itu bukan hanya sampah yang ada di yang ada di luar ya suatu

bekas makanan minuman tapi juga sampah pikiran jangan sampai ini numpuk ya tanpa

pikiran ya Sehingga itu juga harus dibersihkan ya dikelola tapi dengan cara banyak

mendekatkan diri kepada Allah Ya salat ya makanya kalau bulan puasa ada salat tarawih

ada qiya mulai selain tentang rawatir ya kan Nah itu kan semakin memperkuat itu

terapeutik ya untuk memberikan ketenangan nah kemudian puasa ya Puasa tadi ya

Kenapa kok banyak yang galau nah ini galau ya penyakit mental itu kan gangguan mental

Maksudnya ya gangguan mental ini kan cenderung ee apa Saya kira tidak hanya ee anak-

anak muda ya orang yang yang sudah dewasa juga sama seperti ibu-ibu yang begitu

banyak beban tanggung jawabnya ya eee mungkin ayahnya juga anak-anaknya juga ya itu

cenderung akan eee mengalami itu mengalami semua saya kira akan mengalami ya begitu

banyak persoalan-persoalan yang harus dihadapi ya Ee begitu ragamnya eee perasaan

 5

yang dirasakan eee dengan berpuasa maka itu akan bisa dikelola dengan baik sehingga

kecenderungannya karena begitu banyak persoalan eh kehidupan yang begitu Kompleks

apalagi daerah globalisasi ya yang orang bisa mendapatkan informasi begitu banyak hoax

gitu juga kalau Honda sisa kalau eee baca gitu ya itu pusing karena segala macam

informasi ya Yang kalau tidak bisa kita kelola itu akan menimbulkan stress itu data

Kementerian Kesehatan itu bukan satu di antara tiga bukan bahkan menurut catatan

Kementerian Kesehatan Indonesia itu eee 20% dari penduduk Indonesia ini berpotensi

terkena gangguan mental masih kurang lebih sekitar 60 juta 60 juta orang ya jadi

hitungannya tuh satu dari lima orang di Indonesia itu berpotensi untuk terkena gangguan

mental dan bayangkan ya Bahkan ya keluarga di Indonesia itu kurang lebih sekitar 400 eh

4.500 Ya itu bisa dalam catatan Kementerian Kesehatan itu mencatat mengalami

gangguan mental dalam jangka panjang yang orang sebut dengan jadi ini luar biasa

tantangan kehidupan kita saat ini ya dibanding pada masa yang lalu makanya alquran

sudah memberikan cara terapeutiknya yaitu dengan salat dan puasa kembali kepada

Amalan di bulan Ramadan yang terus ini kita manfaatkan betul ya karena bulan ini bulan

Masya Allah bulan penuh bulan penuh rahmat nah di situlah kita akan mendapatkan

banyak ketenangan ya dalam beribadah untuk lebih mendekatkan diri kepada Allah

Subhanahu Wa Ta'ala Bunda tadi sudah disampaikannya teman-teman oleh Bunda jadi

salah satu hikmah dari kita berkuasa adalah melatih kita supaya sabar seperti itu ya tapi

seringkali Bunda kita tuh berucap gitu hampir itu ada batasnya gitu kayak kita tuh sudah

apa ya tidak sabar gitu bunda dengan kesabarannya seperti itu Nah menurut gue sendiri

sabar dan Sabar itu artinya apa ya mencegah tabah ya mungkin hampir sama dengan

makna puasa menahan diri ya dari berkeluh kesah dari anggota tubuh kita dari perbuatan
 6

yang tidak terarah ya Jadi kata sabar itu yang dikutip dari almuzam Al mufah al-mufahrat

sehingga pembahasan sabar itu mendapat perhatian yang sangat besar dari para ulama Ya

seperti Imam Ghazali misalnya ya Ibnu qayyim kemudian juga Alif Abu Thalib Al maki

dalam beberapa kitab-kitab mereka ya ini menjadi perhatian sehingga Kenapa selalu

disebut sabar Karena manusia itu diciptakan itu dengan dengan bersusah payah itu ada

proses ketika menciptakan manusia akan bersusah payah itu makanya kata sabar itu apa

berulang-ulang ya apa namanya berulang-ulang disebutkan di dalam Alquran jadi sabar

itu ya menahan diri ya dari berkeluh ke saya di dalam menghadapi penderitaan Ya Allah

bukan hanya penderitaan tapi juga kesenangan ya jadi sabar itu bukan Dalam keadaan

susah tapi dalam keadaan senang juga supaya tidak terlalu Ah iya karena eee kan ada kata

Iman ya terhadap takdir Allah dengan ada takdir baik ada takdir buruk ya kan maka sabar

itu berulang kali itu disebutkan di dalam Alquran jadi macam-macam sabarnya sabar

ujian di dunia sabar Apalagi sih sabar Kalau kemudian enggak lulus ujian gitu ya tapi

tidak boleh berputus asa di bawah rata-rata gitu ya bunda ya kita harus tetap sabar ya

supaya dengan kita sabar itu akan ada apa ya akan ada biasanya Cuma kebaikan ketika

orang bersabar kata Allah kan akan diangkat derajatnya ya atau sabar seperti itu ya

teman-teman ya jadi sabar itu tidak hanya ketika eee kita diuji dengan penderitaan atau

cobaan seperti itu ya teman-teman Jadi kita juga harus sabar eee Tentang mengenai

kesenangan yang kita terima seperti itu ya teman-teman supaya kemenangan kita tuh

tidak apa ya Tidak terlalu senang gitu ya Bunda ya harus mengendalikan diri ya eee

mengendalikan apa fungsi-fungsi kejiwaan kita yang kadang senang kadang sedih kadang

marah Kadang itu harus dikelola dengan baik ya itu fungsi sabar tadi itu ya Nah jadi

seperti itu ya teman-teman lah Bunda lanjut ke Pertanyaan selanjutnya eee salah satu dari
 7

hal yang dapat mengurangi pahala puasa itu sendiri kan menggunjing ya Bunda seperti

yang Bunda sampaikan di awal tadi seperti hoax kemudian peach dan lain-lain ya Bunda

Nah apakah di saat bulan puasa Ramadan ini itu kita Apakah harus berpuasa media sosial

seperti itu Bunda Iya sebetulnya ya tidak harus tadi kan dalam salah satu eee hadis yang

dikatakan seorang muslim yang baik itu ya ketika orang lain itu Selamat ya dari

keburukan lisan dan tangan kita ini ya dari keburukan lisan dan tangan kita jadi jangan

sampai karena Lisa kita karena tangan kita ya ketika bermedia sosial ya kemudian itu

membawa pada keburukan ya mudharat ya tidak membawa kemaslahatan tidak

membawa kebaikan ya karena itu orang berpuasa itu boleh enggak ya boleh bermedia

sosial tapi ketika untuk misalnya untuk memperkuat silaturahmi Ya tentu dengan bahasa

bahasa yang Ihsan Ya akhlak yang baik karena kata nabi sebaik-baiknya manusia itu

yang ahsanuhum rupanya akhlaknya baik pakai tangan yang untuk yang baik untuk

perbuatan baik untuk ibadah begitu juga lisannya ya bukan menyakiti orang apalagi

membuka aib orang mencari-cari kesalahan orang dengan tangan dan lisan kita Nah itu

jangan sampai ya itu bagian dari yang dilarang di dalam berpuasa Nah jadi seperti itu ya

Jadi boleh kok kita tuh selama-lamanya Ini apa tetap menggunakan sosial media asal

baiknya baik Bunda nah Bunda dalam interaksi sosial ini Bunda seringkali masyarakat itu

terpancing Bunda dengan emosi dan amarah kembali ke sadar Tadi bunda yaitu emosi

dan amarah dari ee tweet netizen nih Bunda apa kabar netizen yang Budiman nah

bagaimana Bunda ketika kita tuk melihat komen Bunda atau postingan yang menyakitkan

diri kita Bunda kalau ada yang seperti itu bagaimana Bunda cara kita untuk

mengendalikan emosi dan amarah kita Bunda caranya ya tentu yang diajarkan dalam

Islam ya jadi orang yang menahan marah itu Insyaallah kata nabi itu bagimu surga itu
 8

hadis riwayat tirmizi itu ya Hadis Qudsi Jadi kalau kamu menahan marahmu maka itu

surga bagaimana caranya ya bagaimana yang nanti ajarkan kalau ketika kita mau marah

gitu ya ya kalau tadinya berdiri ya duduklah ya kan kalau udah duduk kan ada ada jeda

atau ada syarat sehingga kita mengambil nafas lalu itu mungkin mengurangi emosi kita

bisa juga nanti eee kalau sudah suaranya ya dibawa terus masih marah ya mengucapkan

tahun ya itu juga sekarang kita menahan amarah kita ya kita memohon perlindungan

kepada Allah berbagai macam atau siang untuk menjaga lisan supaya tidak keluar amaran

cari aman ya Bu ya jadi agama mengajarkan itu Islam mengajarkan kalau lagi marah

berdiri dulu ya kan diam ya kan seperti itu ya Nah jadi seperti itu ya teman-teman jadi di

bulan Ramadan ini adalah kesempatan ya bunda untuk kita bagaimana kita dapat melatih

emosi kita bagaimana kita dapat melatih amarah kita supaya kita tetap sabar ya Dan

supaya puasa atau hal yang kita amalkan di bulan Ramadan ini Tentunya tidak sia-sia

Belilah sore tadi saya mendapatkan beberapa pencerahan dari ibu narasumber yang

sangat luar biasa Terima kasih atas ilmunya itu mohon izin untuk bertanya nah kadang

seringkali dalam aktivitas sehari-hari itu tidak selamanya kita bertemu dengan orang yang

baik seperti itu maksud saya dari segi obrolan dari segi sikap dan lain sebagainya nah

Bagaimana cara kita untuk mengontrol diri khususnya di bulan puasa Ini ya Bunda ketika

bertemu dengan orang-orang yang energinya itu negatif seperti itu jadi ketika misal kita

bekerja Nah ada orang lain yang mungkin rasa-rasan gitu atau membicarakan keburukan

orang lain yang mana entah itu disengaja atau tidak disengaja dan kan kita tahu juga

bahwa kita tidak dapat mengontrol orang lain nah yang dapat kita kontrol adalah diri kita

sendiri nah mohon tips dari panjenengan agar kita senantiasa Istiqomah dan juga tidak

gelisah dengan keadaan seperti itu Terima kasih selamat sore selamat sore terima kasih
 9

kak meinita ya atas pertanyaannya boleh Bunda langsung dijawab atau nunggu

Pertanyaan selanjutnya kalau lihat fotonya kok cantik sekali ya Insyaallah saya cantik

hatinya ya mbak meinita ya kalau kita bertemu dengan orang yang membawa aura negatif

ya bahwa aura negatif Ya tentu yang pertama sekali kita harus mengenali diri kita ya

kalau kita sudah mengenali diri kita Insyaallah kita tahu bagaimana menempatkan diri

kita tahu apa yang harus dilakukan karena tahu siapa kita ya nanti kalau sudah mengenali

eee bahwa kita akan sulit ya menghindari kalau kemudian kita ikut ya berkumpul dengan

mereka ya kalau berkumpul ya Diam tidak ikut dalam pembicaraan gitu atau

menghindarinya atau menghindari pembicaraan pembicaraan ya yang membawa pada

kemassiatannya masih akan lisan ya masih ada secara lisan ya itu dihindari makanya

dalam salah satu hadis dikatakan bahwa janganlah kamu duduk bersama orang-orang

yang tidak memberikan semangat kepadamu semangat hidup kepadamu dan tidak

membimbingmu kepada Jalan kepada Allah Subhanahu wa ta'ala itu dihindari ya kalau

kita mengenali diri kita kalau kuat ya Ya sudah diam di sana ya tapi kalau tidak kuat ya

karena kita tahu diri kita maka sebaiknya itu dihindarinya berkumpul dengan teman yang

tadi tidak membawa ya tidak membuat kita bersemangat dalam hidup untuk berbuat baik

dan juga tidak membimbing kita kepada Jalan Kebenaran atau jalan yang menuju kepada

Allah Subhanahu wa ta'ala itu ya Mbak ini tahu Mbak nainita Nah jadi seperti itu ya eee

jadi kita tuh harus perbanyak intropeksi diri kita sendiri kuasa itu mendorong kita untuk

mengenali diri kita Nah selanjutnya ada pertanyaan lagi nih Bunda Dari Linda

pertanyaannya Bunda Bunda Apakah marah itu bisa membatalkan puasa atau hanya

mengurangi pahala puasa saja bunda seperti itu tadi makna puasa itu kan menahan diri

dari hal-hal yang dilarang dalam berpuasa salah satunya adalah marah tadi ya marah tadi
 10

disampaikan bahwa Puasa itu adalah ibadah untukku maka aku yang membalasnya jadi

Allah tidak perduli ketika lapar dan haus itu Allah tidak perduli ketika kemudian pahala

itu tidak dilandasi dengan iman dan keikhlasan jadi ketika puasa tapi melanggar ya nggak

dapat apa-apa ya cuma lapar hausnya saja gitu ya tapi tidak mendapatkan pahala dan

hikmah dari puasa itu sendiri itu ya Mbak seperti itu ya Untuk membacakan

pertanyaannya Bunda Bunda izin bertanya ada seseorang yang memiliki riwayat penyakit

seperti asma dan diabetes namun seseorang tersebut masih kuat dan mampu berpuasa

Tapi di suatu ketika orang tersebut meninggal dunia sehingga ada beberapa orang yang

memiliki pandangan bahwa dengan puasa itu yang menyebabkan orang tersebut

meninggal nah Bagaimana tanggapan Bunda terhadap hal tersebut seperti itu jadi orang

berpuasa itu kan ibadah-ibadah yang di apa yang ditetapkan ya yang diperintahkan oleh

Allah subhanahu wa ta'ala itu kan sebetulnya tidak memberatkan ataupun menuliskan

tidak ada ibadah yang Allah perintahkan itu membawa kesulitan ya karena Allah

memberi ruang ruko bagi mereka yang sakit gitu ya Sebagai orang yang sakit jadi boleh

tidak berpuasa gitu ya Nanti baru dibayar ya dibayar puasanya Jadi kalau ada yang

mengatakan ya bahwa karena setiap sakit selalu puasa dan meninggal ya jangan lupa

yang namanya meninggal itu itu ya itu kan Kullu Nafsi zaifatul maut ya setiap orang pasti

akan meninggal asbab-nya macam-macam ya itu berarti sudah datang takdir takdir Allah

Ya itu jadi takdir baik buruk ya suka Hari akhir itu kita itu bagian dari iman kita kepada

Allah jadi kalau ada yang meninggal lalu mengatakan ini karena sakit sakitnya karena

berpuasa ya tidak iman kepada Allah ya harusnya kita meyakini bahwa ajal itu ya adalah

otoritasnya Allah berdaya haknya Allah ya kapan Allah akan Cabut ya nyawa seseorang

itu hanya asbabnya saja jadi kayaknya orang gara-gara puasa terus meninggal belum
 11

pernah dengar gitu ya bukan karena berpuasanya ya tapi merah sudah datang ajalnya ya

sudah aja ya seperti itu teman-teman Jadi jangan sampai salah persepsi Memberatkan

puasa itu ya malamnya masih makan ya masih sahur ya masih berbuka jadi ketika kita

masih apa persepsi yang seperti itu berarti kita tuh meragukan ya Bunda meragukan

takdir Allah maut itu ada di eee tangan atau kekuasaan Allah seperti itu ya Oke Bunda

ada Pertanyaan selanjutnya Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh pertanyaan

dari Kak Ridwan Bunda izin bertanya Bu misal ada suatu obrolan ketika kita masih

tersindir dari obrolan tersebut Apakah kita tentu menahannya atau bagaimana cara

menghadapinya Bunda Waalaikumsalam Warahmatullahi Wabarakatuh Mas Ridwan jadi

ketika ada orang yang membicarakan kita ya kan katanya pahala kita pahalanya kita

bertambah gitu ya Yang perlu kita lakukan ya menahan diri menahan diri Bersabar ya

karena sesungguhnya kan ada pepatah tuh orang menjelekkan kita itu tidak juga membuat

kita menjadi jatuh gitu ya begitu juga orang yang menyanjung itu kan ada pepatah begitu

Bukan berarti kemudian kita eee menjadi tinggi gitu ya eee jadi sesungguhnya yang

seperti itu tidak perlu kemudian kita sikapi ya karena sebaik-baiknya manusia itu kan

yang bisa menjaga lisan ya dan hatinya ini ini penting walaupun akhlaknya baik menahan

diri dari kakak marah ya dari kemudian membalas ya karena itu tidak membuat kita juga

menjadi huruf itu kan dalam pandangan sebagian ya dalam perspektifnya ya dalam

pandangannya jadi Saya kira tidak perlu disikapi dengan cara kemudian ya Nah seperti

itu ya jadi eee balik lagi ya Bunda yang ke sabar gitu ya bagaimana kabar itu artinya

menahan diri ya menahan diri sabar itu dari sifat mengeluh ya tidak menerima apa yang

Allah takdirkan ya ya nah jadi seperti itu Nah Bunda mungkin masih banyak teman-

teman yang bertanya Mungkin bisa kita lanjutkan di topik eh Selanjutnya ya eh teman-
 12

teman di sini boleh ya untuk tetap stay tune di bumiting atau live streaming YouTube

karena nanti di akhir acara akan ada Kuis teman-teman dan pastinya bus ini berhadiah

gitu seperti apa sih kita enggak boleh baperan enggak boleh baper Kesehatan mental diri

dan fakta sekitar nah Bunda tentunya banyak sekali Bunda fakta di sekitar kita yang

memperlihatkan Bagaimana kesehatan mental itu sendiri dan bagaimana dampak dari

kesehatan mental itu yang didapatkan oleh teman-teman atau sahabat-sahabat terdekat

kita orang-orang yang kita cintai seperti itu ya teman-teman Nah Bunda Bagaimana

Bunda cara kita itu mengetahui kesehatan mental diri kita apakah saat ini tuh kita sedang

baik-baik saja atau malah bermasalah Bunda seperti mudah marah kemudian moodnya itu

absen dan putus asa dan lain sebagainya Bunda Bagaimana Bunda cara kita untuk

mengetahui diri kita sendiri itu apakah kesehatan mental kita itu baik atau buruk seperti

itu indah makanya di dalam agama itu kan Barang siapa yang mengenal Tuhannya ya

maka dia akan mengenali diri orang Siapa yang mengenali dirinya Maaf ya mengenali

dirinya maka dia akan mengenali Tuhannya itu di dalam ajaran Islam Jadi kenali dulu diri

kita mengenali diri kita maka kita akan mengenal Tuhan itu bahwa kita ini kan makhluk

Allah yang diciptakan dengan penuh kemuliaan dengan yang tugasnya adalah kalifah jadi

harus mampu memimpin diri kita sendiri nah harus kenali dulu diri kita makanya dengan

kita mengenali diri kita maka kita akan semakin dekat kepada Allah sebagai rasa syukur

kita semakin menguatkan keimanan kita kepada Allah Ya makanya kalau kita ingin

mengenali misalnya Apakah saya termasuk orang yang percaya diri apa ndak ya harus

dikenali ya saya sama orang yang percaya diri enggak kalau tidak percaya diri maka saya

harus berupaya ya untuk meningkatkan ya kepercayaan diri kita ini ya tentu dengan

memperbanyak pengetahuan kita pengetahuan intelektualitas kita yang itu akan

 13

sendirinya menumbuhkan kepercayaan diri kita semakin kita tahu paham tentu akan

tercipta dalam sikap dan juga perilaku kita jadi kalau kita paham tugas kita sebagai

seorang anak sebagai seorang ibu sebagai seorang suami sebagai kita mengenali diri kita

sebagai fungsi dan kodrat Kita sebagai manusia dia sehingga itu untuk akan menunjukkan

ya mental kita ini seperti apa Nah jadi seperti itu harus mengenali diri kita sendiri

sehingga bisa mengekspolisasikan diri kita Nah kalau sudah mengenali dirinya bisa dia

akan mengenali lingkungan sekitarnya Nah kalau di Who itu ya itu bisa ada beberapa ciri

ya yang di eee menjadi indikator bagi Who terkait orang yang sehat mentalnya ini saya

ingin mentalnya sehat apa enggak gitu ya ya kalau menurut WHO itu ya ciri-cirinya itu

dia bisa mengatasi tekanan hidup yang terjadi ini laki-laki Sabar ya menghadapi dia bisa

mengatasi tekanan yang ada dalam dirinya yang datang dari dalam maupun dari luar

kadang-kadang kan ini sampah pikiran banyak sekali kan gitu ya kayaknya dia

ngomongin saya deh gitu Kayaknya dia enggak senang deh sama saya gitu kan ada dalam

pikiran kita itu sebetulnya ya tampak pikiran kita itu kan tekan Kayaknya saya enggak

bisa deh melakukan ini ya itu kan suka ada dalam pikiran kita Sebelum lagi omongan

orang ku kanan kiri depan belakang itu kan menurut wau cirinya orang yang mentalnya

sehat itu kalau dia mampu dia mengatasi tekanan-tekanan yang ada dalam diri dan yang

datang ya dari luar kepada dirimu jadi bisa mengelola ya konflik-konflik yang dihadapi

kemudian kalau orang sudah bisa mengelola konflik atau tantangan ya Ucapkan yang

telah di semogakan dengan susah payah ya Bunda Nah kalau seperti itu bagaimana

Bunda supaya kita tuh Ridho kalau dalam bahasa Jawa tuh legowo ya bunda untuk

menerima keputusan atau hal yang terbaik menurut Allah Subhanahu Wa Ta'ala ya

jawabannya cuma dua ikhlas sabar Ridho itu kan menerima gitu ya kan kita iman kepada
 14

takdir baik dan Takdirku itu kan bikin inilah semua atas izin Allah jadi Ketika kita

dihadapkan kepada kenyataan tidak sesuai harapan kita kita harus berpikir berpikir yang

realistis dan logis jadi melihat itu ya sebagai bagian dari isinya Allah izin Allah itu

kemudian Bil hikmah membawa kebaikan kadang-kadang kan manusia tidak tahu ya Apa

hikmah dibalik ujian yang diberikan oleh Allah takdir yang Allah berikan Ya karena

penglihatan dan pemahaman manusia itu sangat terbatas jadi yang perlu dilakukan adalah

ikhlas dan sabar ya atau kata lain Ridho ya terhadap takdir baik dan takdir buruk ketika

kita sudah berikhtiar kecuali belum berikhtiar ikhtiar dulu ya setelah ikhtiar kemudian itu

tidak sesuai harapan maka tawakal itu alallah ya Berserah diri kepada Allah kalau orang

udah ikhlas menanganinya ya Jadi bisa lebih produktif lagi wah ini kan tantangan sih

Coba lagi ya gagal coba lagi ya karena selalu berpikir tadi Eh berprasangka baik terhadap

takdir Allah itu ya seperti itu ya Jadi kembali ke ikhlas jelaskan Kalau yang seperti itu

Bunda Bagaimana Bunda cara kita untuk bisa berdamai gitu dengan keadaan Ketika suatu

hal yang kita semogakan kita usahakan tidak tercapai ya Bunda tidak seperti yang kita

harapkan gitu bunda Bagaimana menurut anda ya tadi ya tawakaltu alallah kepada Allah

dan kadang kala kan kita tidak tahu Mungkin ada hal-hal yang Allah tidak Rido mengenai

apa yang kita lakukan ya ya banyak beristighfar ya banyak memohon ampun kepada

Allah sehingga Allah memberikan petunjuk ya cahaya kebaikan ya dari apa yang EE

kegagalan yang dihadapi gitu ya dan bisa jadi kegagalan itu merupakan ujian ya Bu ya

jadi prasangka baik enggak boleh ya Husnudzon berprasangka baik Jadi kalau kalau kita

tidak Ridho tidak ikhlas itu sungguh penyakit hati kadang-kadang kita cari kambing

hitam gara-gara dia nih ya saya nggak Gagal nih perasaan buruk timbul iri dengkinya

atau hasad itu yang penyakit hati itu Allah Islam itu sangat ya melarang itu ya sifat
 15

penyakit hati ini karena penyakit hati ini Masya Allah Ya itu bisa mencelakai ya

seseorang ya orang yang hasad itu bisa mencelakai itu jadi barang api untuk diri kita

sendiri dan tentunya berpengaruh kepada sekitar itu mentalnya sakit sehingga enggak

bisa produktif sibuk cari-cari ya cari-cari apa eh kambing hitam kambing hitam istilahnya

jadi sibuk mencari eee alasan ya kalau orang yang selalu berprasangka baik dia akan

berupaya mencari ya eee potensi dirinya Oh kalau saya ini mungkin saya bisa ini bisa itu

ya jadi produktif ya untuk bisa berkontribusi lebih percaya diri nah Bunda kembali

kepada kesehatan mental eee kesehatan mental seluruh itu penting Bunda dipicu oleh eh

sosial media balik ke sosial media Bunda nah bagaimana bunda saat ini yang merupakan

zaman Serba canggih gambar modern ya Bunda eee dan sosial media itu merupakan

sesuatu yang tidak asing lagi ya teman-teman bagi kita semua eee sudah makanan kita

sehari-hari ya sesuai media itu nah Bunda kalau misal ada fenomena yang terjadi di sosial

media seperti guling yang eee melalui Twitter dan Instagram yang rame Bunda

belakangan ini Iya itu tadi sempat sampaikan Ya Bunda kan sampaikan itu kalau kita ini

ingin menjadi seorang muslim yang baik itu ya kan harus bijak menggunakan lisan kan

tangannya harus beda jadi ketika menggunakan teknologi karena ini kan generasi Z ya

generasi Z itu native digital sangat lengkap dengan gadget ya dengan apalagi serba digital

ya memanfaatkan media sosial itu harus bijak Jadi ini akan ya menggunakan media sosial

itu untuk kebaikan untuk kemaslahatan diri dan orang banyak ya itu sejalan ya di dalam

syariah itu ya kalau kita mengikuti ajaran agama mengikuti Alquran dan Sunnah untuk

selalu berbuat yang baik ya itu dalam rangka melindungi diri kita namanya maka secara

ilmiah yang melindungi diri buat kita harta kita agama kita keturunan kita itu harus

dilandasi kepada nilai-nilai agama jadi kalau mau bermedia sosial yang harus dengan
 16

beda diniatkan untuk ibadah ya membawa kebaikan kemaslahatan Karena sebaik-baiknya

manusia itu yang memberikan manfaat Nah sekarang dipikirkan saja waktu bermedia

sosial yang kita kerjakan Memberikan manfaat sebaiknya tidak Nah itu ada ukurannya

kalau itu membawa Kebaikan dia lakukan kan kita lebih mengenali diri kita ya kebaikan

apa yang kita ingin lakukan Jadi semangat romadhonnya semangat puasanya untuk

menahan diri dan memperbanyak ya eee kebaikan-kebaikan ya menjaga kesalehan kita

secara individu secara sosial secara lingkungan ya itu terus berlanjut sepanjang bulan

Jangan hanya di bulan Ramadan waktu puasa ya jadi jangan sampai jari kita ini

membawa sampah ya tanpa yang tadi membawa keburukan bagi orang lain ini jangan

sampai itu Ya kita lanjutkan sebagai orang yang berilmu maka Amalan kita lewat media

sosial harus membawa kesehatan jadi balik lagi ya teman-teman Bagaimana cara kita tuh

bijak dan menempatkan sesuatu pada tempatnya Oke Baik Bunda Boleh kita beranjak ke

pembahasan atau topik selanjutnya topik terakhir nih Bunda tentang obat hati dan sehat

jiwa yang tadi sudah balik-balik disampaikan oleh Bunda nah Bunda kalau berbicara

tentang obat hati ini bunda ya pasti yang ternyanyi yang di benak atau kepala kita itu

syair Tombo Ati teman-teman karyanya Sunan bonangkan oleh Opick seperti itu ya

teman-teman Dan salah satu diantara kelima pembuat itu adalah puasa yang Budaya apa

wong weteng enggang gue sendiri nah Bunda sebenarnya mental yang sakit itu bener

nggak Bunda jadi disebabkan oleh hati yang sakit gitu bunda Apakah begitu yang benar

benar kan tadi sudah tidak ada sampaikan orang yang kalau mentalnya sakit ya tidak

sehat ada gangguan mental ya itu tentu akan sangat mempengaruhi pikiran dan

perilakunya jadi itu penyakit hati penyakit hati penyakit yang ada di dalam tubuh

makanya puasa itu obatnya terapeutiknya karena tadi bisa merubah bulan untuk bersabar
 17

menahan diri ya kalau orang tadi perempuan kan tadi menahan hormon hormon

kortisolnya itu hormon stresnya ya kalau sudah Yang ada dalam tubuh manusia itu ke

tempat-tempat yang memang memerlukan bisa disalurkan karena hormon endorfinnya itu

apa tumbuhnya sehingga dia bisa menekan penyebaran dari insulin tadi di dalam organ-

organ tubuh manusia jadi itu itu penyakit hati yang ada di dalam diri seseorang itu itu

tanda orang kena gangguan mental ya jadi betul teman-teman kalau mental yang sakit itu

disebabkan dari hati yang sakit hati itu apa aja bunda terus seperti apa gitu macam-

macam yang ada dalam pikiran perasaan yang ada pikiran kan orang buruk sangka ya kan

tapi yang ada di dalam hati ini ngorok Apa itu prasangka jadi bikin fitnah ya prasangka

itu dalam pikiran kan buat fitnah ya Oke mbah ya itu termasuk penyakit hati orang iri tuh

Ki Hajar kemudian marah ya yang selalu suudzon kepada orang lain menghibah ya

macam-macam itu ya penyakit hati jadi banyak sekali karena kita tidak mampu

mengelola ya fungsi-fungsi yang ada dalam jiwa ketika dia menghadapi tekanan-tekanan

dalam kehidupan dan itu biasanya ya penyakit hati atau gangguan mental yang

berkepanjangan tuh usia-usia 14 ke atas itu kan masa ketika pubertas ketika mulai remaja

itu Itu usia-usia itu yang sangat rawan terkena gangguan mental berkepanjangan dalam

jangka panjang maksudnya ayo semua kembali eh mengenali diri Bersabar ya semakin

mendekatkan diri kita kepada Allah obatnya Hanya dua salat dan puasa sekarang

tinggalkan salat ya di manapun kapanpun jangan tinggalkan salat itu adalah tiangnya

agama itu adalah cara petik pengobatan dalam Alquran karena di dalam Alquran

sebetulnya eee sudah disampaikan di sana agar kita itu kembali kepada Alquran secara

mengobatinya itu kata Allah ya di dalam Alquran agar kita kembali kepada kepada

lembaga melalui salat dan puasa jadi kembali ke A5 tunggu ati itu ya Membaca Alquran
 18

seperti itu ya bunda ya jadi di dalam Quran surat Yunus ya ayat 57 nanti boleh dilihat

dijelaskan hai manusia Sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu

dan penyembuh bagi penyakit yang berada di dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi

orang-orang yang beriman Iman makanya puasa katanya dengan iman dengan ikhlas

mengharap pahala dari Allah karena itu tadi ya itu rahmat dan petunjuk bagi orang yang

beriman di dalam Alquran Sudah ada obatnya sudah jelas ya bunda ada pelajarannya di

dalam Alquran yang kata Allah itu penyembuh bagi penyakit yang berada di dalam dada

dalam hati kita ya Bunda Lalu bagaimana Bunda cara kita tuh bisa mengenali penyakit

hati yang ada dalam diri kita apakah kita harus mengenal penyakit asma mengenali

kesehatan mental itu atau ada yang lain punya cara kita untuk mengenali Apakah ada

penyakit hati di dalam diri kita seperti itu Bunda kadang kan kita tidak tahu ya Bunda

Apakah kita itu benar atau apakah kita tuh baik gitu Ya benar Yang Ya introspeksi diri

dengan salat dalam keheningan kan kita makin mengenal Tuhan kita tuh orang yang

mengenal Tuhannya itu adalah orang yang mengenali dirimu bahwa saya ini adalah

makhluk yang Allah ciptakan untuk beribadah kepada Allah Subhanahu Wa Ta'ala

tugasnya sebagai khalifah yaitu Amar ma'ruf nahi bukan menegakkan kalimat Allah itu

dulu tahu kalau tahu itu artinya kita tahu diri kita kita ini dari pemimpin diri kita kalau

kita sudah tahu itu maka untuk kita mengenali diri kita orang yang kemudian dia

menyadari ya mau sombong saya ini kan cuma makhluk saja semua milik Allah tugas

kita adalah beribadah kepada Allah tapi kita tahu Untuk apa kita ini diciptakan oleh Allah

ya berbuat kebaikan seperti itu ya bunda ya Jadi sebenarnya kita tuh udah di apa udah

diciptakan intuisi kita sendiri ya bunda cuma bagaimana kita mengenali bagaimana kita

bijak gitu ya Bunda mengenali intuisi karena intuisi itu datangnya dari eee Allah
 19

Subhanahu Wa Ta'ala seperti itu teman-teman Nah Bunda ada tips ee dari Bunda

Bagaimana Bunda cara kita supaya memiliki mental yang sehat Bunda tips dari seorang

bunda Azizah Bagaimana Bunda supaya kita memiliki mental yang sehat baik kita

terhindar nih Bunda dari penyakit hati atau penyakit mental Tadi bunda senang ya Sabar

ya sabar tenang ikhlas orang yang senang orang yang ikhlas orang yang eee itu kan

tanda-tanda orang beriman orang beriman Tuh kan orang yang eee Ridho ya ikhlas ya

dengan apa yang Allah berikan kepada kita walaupun di dalam Islam ya kita akan

merubah satu kaum ketika orang itu tidak merubah dirimu Iya melalui doa ya doa tapi

doa itu kan bukti keimanan kita kepada Allah Artinya kita memasrahkan diri kita kepada

Allah jadi jadilah orang yang memiliki nilai-nilai Iman ya Islam Iman dan Ikhsan atau

apa yang kita kerjakan Allah mengetahui jadi seolah-olah Allah melihat selalu kita

berpegang pada berpegang pada kalimat Allah ya kita Ridho ya Sebagai seorang yang

beriman untuk kepada Apa yang diperintahkan dan yang dilarang oleh Allah subhanahu

wa ta'ala adalah untuk kebaikan diri kita jadi tipsnya ya ikhlas sabar tenang Ya besok

semata-mata karena iman kepada Allah nah jadi seperti itu teman-teman ada tips dari

Bunda Bagaimana kita bisa memiliki mental yang sehat ya teman-teman Jadi tadi itu

kembali bagaimana kita bisa sabar kemudian tenang Ya Bunda dalam menyikapi sesuatu

dan tentunya Imam Islam dan juga Ihsan kita harus dijaga teman-teman seperti itu Nah

Bunda kata kunci dari kesehatan mental itu kan bahagia ya bunda ya karena ketika kita

menjaga kesehatan mental kita itu kita akan mendapat sesuatu kebahagiaan yang jelas

gitu ya Nah Menurut Bunda Azizah sendiri bahagia menurut dunia itu seperti apa Bunda

saya jadi kalau melihat kebahagiaan itu ya ke lapangan hati biasanya orang kalau sudah

lapang hatinya kan orang ikhlas tuh ya Sesuatu yang memang harus dilewati jadi
 20

kadangkala ada persoalan yang dengan waktu itu akan selesai gitu ya yang dengan

sendirinya Jadi kalau kita lapar mengembalikan itu kepada Allah setelah kita berikhtiar

maka itu tugas dari Allah subhanahu wa ta'ala untuk menyelesaikan jadi seperti itu ya

bunda ya cara kita biar Bahagia itu kita harus lapang ya bunda ya balik ke samber lagi nih

bundanya tidak didasari atas keimanan seperti itu ya Iya saya dengan cahaya-cahaya tuh

gimana ya Islam nilai Islam seperti itu Oke Baik teman-teman banyak sekali ya teman-

teman ilmu pelajaran dan juga Insight yang diberikan oleh Bunda Azizah nah boleh

sekarang saya berikan kesempatan lagi kepada teman-teman yang hadir secara virtual di

zoom maupun di live streaming YouTube boleh Eh kalau ada yang ingin ditanyakan

kepada Bunda Azizah boleh langsung resign eee atau apabila terkendala boleh juga untuk

menanyakan di kolom chat ya teman-teman baik Bunda ada yang sudah bertanya di

kolom chat Bunda Dari kak Lukman Bunda izin bertanya Menurut Bunda Bagaimana

Bunda cara menghadapi ketika kita sebagai mahasiswa itu yang sering bertemu dengan

orang yang tidak kuasa di luar sana sehingga membuat mental dan hati pikiran kita itu

terkena gitu bunda coba lagi jangan Jangan tergoda ya enggak puasa ya kan makhluk jadi

pertanyaannya Ini membuat mental nanti dan pikiran terkenal tidak puas puasa atau

bagaimana ya makanya puasa itu maknanya harus tahu dulu tadi maknanya puasa itu kan

Bersabar ya kan menahan diri ya kan seharusnya Sabar ya Ini adalah bulan pembelajaran

untuk menahan diri dan meninggalkan hal-hal yang dilarang dalam berpuasa itu dulu

untuk apa puasanya Jadi kalau sudah tahu orang di sana enggak puasa ya kita berdoa aja

mudah-mudahan Allah kasih Hidayah kan enggak tahu juga yang enggak puasa mungkin

karena sakit ya Atau mungkin karena dia perempuan sedang uzur ya Jadi perasaan kak

baik ya jangan-jangan ini Ini udah penuh dengan sampah pikiran jangan-jangan dia
 21

enggak puasa nih karena dia enggak tahu apa gimana ya gitu ya itu jadi masuk Lukman

kembali kepada hakikat puasa itu kan ujian ya itu pembelajaran kita untuk kita menarik

Nah jadi pertanyaan ini eee kembali ya Bunda ke hakikat puasa itu sendiri yaitu menahan

diri dan menahan diri itu seperti yang tadi sudah disampaikan Bunda berulang kali bahwa

menahan diri itu banyak segala Macamnya ya teman-teman termasuk menahan diri dari

tidak marah atau tidak stres gitu ya dengan apapun cobaan kaki kayak gitu Jadi terima

kasih Kak Roshan atas pertanyaannya ya Eh bungkus selanjutnya Bunda ada pertanyaan

lagi menyadari Kak Viona Bunda ingin bertanya salah satu faktor yang mempengaruhi

kesehatan mental pada anak adalah faktor komunikasi dengan orang tua pertanyaan saya

adalah bagaimana Bunda cara supaya para orang tua itu lebih memahami kondisi

kesehatan mental pada anak yang kurang sehat karena kebanyakan orang tua akan marah

atau bernada tinggi pada anak ketika anak tersebut salah namun hal tersebut membawa

dampak buruk bagi kesehatan mental anak jika ada kondisi seperti itu bagaimana Bunda

ternyata sepakat ya sama peona ya karena tadi saya sampaikan catatan untuk lampiran

kesehatan Indonesia untuk 4500 keluarga itu mengalami gangguan mental percakapan

panjang atau susu premium itu kan ciri-cirinya semua merasa tidak percaya diri ya dan

lain sebagainya dalam jangka waktu salah satunya memang jangan salah terus dalam

keluarga makanya Kemampuan untuk yang disebut dengan anak-anak ini dilatih untuk

bisa berpikir membedakan yang baik dan benar eh yang baik dan salah benar yang baik

yang boleh yang tidak kemudian komunikasi ya Skill komunikasi bukan hanya Anaknya

ya tapi juga orang tuanya karena persoalan yang tidak terbangunnya komunikasi sehingga

ketika ada tantangan konflik-konflik yang dirasa di dalam diri seseorang anak itu dia

tidak mampu mengelolanya dan itu kan harus dengan dialognya dialog antara orang tua
 22

dengan anak atau orang yang dipercaya ya yang dekat dengan anak itu jadi saya sepakat

tadi Fiona harus di bangun ya kemampuan tadi kemampuan critical thinking sehingga dia

tidak mudah kemudian melihat itu sebagai hitam putih gitu ya tidak melihatnya Hitam

Putih bahwa bawa banyak faktor yang mempengaruhi kenapa ya persoalan ya dalam

kehidupan itu terlalu banyak sorotannya itu logika ya kemampuan logika berpikirnya ya

ketika mengadakan persoalan dalam kehidupan jadi kan kadang-kadang anak-anak itu

merasa dia marah kepada saya itu kan harus dibatasi dialog dia marah Mungkin ada yang

dia tidak berkenan maka yang harus dilakukan kamu harus menanyakan apa yang

membuat mereka tidak senang Nah kamu memulainya dengan misalnya memohon maaf

ya apabila memang ada hal yang tidak berkenan Ya itu kan perlu dialog Kenapa ada

orang kaya ada orang pusing itu kan kita menimbulkan kemarahan kalau kemudian tidak

dibangun ya eee itu bisa berpikirnya bahwa Allah menciptakan mungkin maka perlu

misinya eee saling eee membantu satu dengan yang lain berempati Nah itu kan eee dialog

dialog yang harus dilakukan oleh orang tua kepada anak ada komunikasi gitu terus kamu

baru datang hari ini untuk kemampuan eee berkomunikasi semua apa sekarang thinking

kemudian kreatifitasnya sehingga dia tidak punya waktu untuk eee seperti ini menunggu

pikiran gitu ya Nah itu kan harus eh ada dialektikanya antara orang tua dengan anak atau

orang asli ya lupa cirinya dan lingkungannya jadi saya sepakat tadi teona ya eee itu harus

dilapis yang harus dilakukan untuk beradaptasi luar biasa sekali ya pertanyaan dari Kak

Viona tadi eee Bunda ada Pertanyaan selanjutnya Bunda Dari Kak Tita Fitria Bunda izin

bertanya tadi kan Bunda bilang jika tips untuk memiliki mental yang sehat adalah

bersabar ikhlas kemudian tenang bunda ya Nah yang saya tanyakan yang enggak

ditanyakan adalah bagaimana Bunda cara untuk memupuk dan meningkatkan rasa sabar
 23

ikhlas dan tenang karena ketika hal tersebut ketiga hal tersebut itu mudah diucap Bunda

dan sulit dilakukan tes makan bunda sama kita kulit kalau enggak dilatih ini kan memang

harus dilatih sampai hari ini juga banyak terus melatih diri jadi itu makanya Ramadan itu

menjadi Sahrul bulan yang dinanti-nanti karena itu bulan pembelajaran jadi kan tadi yang

muka lebar bulu Ya tapi kalau lebih Aladin iman itu naik turun ya Yang bisa membuat

sabar Ikhlas itu iman dan Islam dan itu harus dilatih terus diasah makanya setiap bulan

Ramadan itu kan itu bulan untuk pembelajaran untuk melatih melatih diri kita untuk terus

memperkuat keimanan kita Islam kita Ikhsan kita ya itu yang memang harus dilatih

Imannya harus terus di Cara kita tuh biar Makin kuat makanya ada orang berzikir ada

orang yang kemudian menjadi Biasanya orang yang senang orangnya sabar itu kan dilatih

namanya ya ada yang dzikir dahar dzikir khofi ya itu semata-mata untuk memperkuat

keimanan kita pelajaran dan juga Insight yang disampaikan oleh Bunda Azizah begitu

luar biasa ya teman-teman boleh teman-teman masih ada kesempatan untuk teman-teman

yang ingin bertanya secara langsung kepada Bunda boleh recehan atau menanyakan di

kolom chat boleh nah saya ingatkan kembali ya teman-teman buat teman-teman yang

sudah bergabung boleh bisa untuk stay tune tetap di zoom sampai akhir nanti Karena

setelah ini nanti kita bakalan ada Kuis teman-teman dan sudah saya sampaikan tadi ya

bahwa kuisnya akan berhadiah seperti itu Jadi ini ceritanya ngabuburit berhadiah Bunda

ini namanya