Cara Hidup Sehat Menurut Islam

Cara hidup sehat menurut islam adalah cara hidup sehat yang sesuai dengan apa yang di
contohkan oleh Nabi dan Rasulullah,yang sesuai dengan apa yang di ajarkan di dalam Al-Qur’an
.Cara hdiup sehat menurut islam tenntunya tidak hanya memperhatikan kesehatan fisik kita
saja,kesehatan psikis juga sangat penting untuk diperthatikan.

Lalu bagaimana Cara hidup sehat menurut islam yang benar itu?Dalam islam jika kita ingin
mendapatkan hidup sehat fisik dan psikis kita benar-benar harus menerapkan cara hidup sehat
fisik dan psikis yang di ajarkan Rasulullah atau yang sesuai dengan syariat islam.Karen halal dan
haramnya suatu hal juga dapat mempengaruhi pola hidup sehat fisik dan psikis kita.

Ok..supaya lebih jelas mari kita bahs satu per satu Cara hidup sehat menurut islam berikut ini:

1. Menjaga Kesehatan Fisik

Menjaga kesehatan fisik dalam islam adalah dengan cara melakukan suatu pekerjaan atau gerak
tubuh yang bermanfaat untuk diri kita sendiri dan untuk orang lain.Cara hidup sehat menurut
islam yang pertama ini bisa dilakukan dengan cara:

 Melaksanakan Sholat
Melaksanakan sholat adalah cara terbaik dan termudah untuk menjaga kesehatan fisik
kita,kenapa?karena dengan melaksanakan sholat otot-otot dalam tubuh kita akan tergerak dan
peredaran darah dalam tubuh kita pun akan lancar ketiaka peredaran darah kita lancar maka
organ-organ yang ada di dalam tubuh kita pun akan bekerja dengan baik dan fisik kita pun akan
sehat tanpa merasakan pegal-pegal,sakit pinggang,dan apapun itu.Dengan melaksanakan sholat
juga ada satu poin yang sangat penting,apakah itu? YA,dengan sholat kita secara tidak langsung
sudah bersyukur kepada sang Maha Pencipta kita ialah Allah SWT ,Kita bersyukur karena kita
masih di berikan kesehatan dan anggota tubuh kitapun masih bisa di gerakan sebagaimana
mestinya.Coba bandingkan dengan orang yang sedang sakit parah,ia tidak mampu
melaksanakan kewajibannya yaitu melaksanakan sholat karena fisiknya yang sudah tidak kuat
untuk bangun ,betapa menyesalnya mereka karena saat mereka sehat mungkin ia tidak
menggunakan waktunya dan kesehatannya dengan menyempatkan diri untuk sholat .Maka
jangan tunggu sakit,baru kita ingin melaksanakan sholat karena kita ingin sembuh.Lantas

selama kita sehat,kita kemana aja?Jangan tunggu penyesalan itu datang sodara-sodara
Sempatkanlah diri untuk sholat meskipun dalam keadaan sesibuk apapun kita.Supaya tubuh
kita selalu di berikan kesehatan.Dan islam akan slalu menghalalkan apa yang bermanfaat
untuk kit a dan mengharamkan apa yang membahayakan kita.Sholat juga bisa membuat kita
terlihat awet muda lho…

 Melakukan Olahraga Rutin

Olah raga rutin sebenarnya sudah merupakan kebutuhan mahluk hidup di dunia ini.Namun
untuk melakukan olahraga rutin itu tantangannya sangat banyak sepertti halnya kita
melaksanakan sholat,alasan paling populer dalam melakukan olahraga ini yaitu “gak ada waktu”
ya gak ada waktu sebenarnya bukan alasan yang logis,karena kalau benar kita tidak ada waktu
berarti kita sudah tidak hidup,sebenarnya kita itu bukannya tidak ada waktu tapi kita tida
menyempatkan diri untuk mengisi waktu kita dengan kegiatan tersebut. Ayo benar kan?
Sebenarnya melakukan kegiatan olahraga rutin dengan cara hidup sehat menurut islam
sangatlah gampang .Caranya yaitu dengan bangun 1/3 malam lalu melaksanakan sholat sunnah
tahajud,sholat hajat dan sholat wittir ,sambil menunggu adzan subuh Anda bisa mengisi waktu
Anda dengan membaca al-qur’an,atau berdzikiratau tidur sebentar .Setelah adzan subuh
terdengar langsung melaksanakan sholat subuh san sholat sunah rawatib setelah selesai lanjut
dengan membersihkan rumah,menyapu dan mengepel rumah .Bukankah dengan kegiatan
seperti itu tubuh Anda bisa banyak bergerak dan lumayan mengeluarkan keringat?Semoga
keringat yang keluar dari tubuh kita bisa menjadi berkah dan menyehatkan fisik dan psikis
kita.Cara ini juga bagus untuk kalian yang ingin hidup sehat ssat kerja malam.

 Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan dengan cara hidup sehat menurut islam adalah dengan cara memakan
makanan yang bergizisehat,dan juga halal.Berdasarkan cara hidup sehat menurut islam
menjaga pola makan adalah hal yang cukup penting karema jika kita memakan makanan
sembarangan dan memakan makanan tidak tepat waktu maka tubuh kita pun akan rentan
terkena penyakit.Contohnya jika kita telat makan lalu kita makan dengan sebanyak banyaknya
karena perut kita lapar biasanya perut kita bukan malah enak tapi akan terasa perih atau
kenyang.Dan ingat bahwa sesungguhnya Allah tidak menyukai mahluknya yang
berlebihan.Makanlah makanan yang halal,sebab islam mengharamkan sesuatu untuk di makan
karena sesuatu itu membahayakan untuk tubuh kitamisalnya daging babi,kenapa daging babi
haram?,karena di dalam daging babi terdapat suatu virus yang akan membuat kita sakit.Maka
dari itu makanlah makanan yang halal-halal saja dan jangan berlebihan.

 Menjaga Kesehatan Psikis

Menjaga kesehatan psikis dengan cara hidup sehat menurut islam merupakan hal yang sangat
penting.Kenapa?Karena banyak kejadian orang yang sakit di sebabkan oleh cara berpikir yang
salah sehingga mereka mengalami penyakit yang sangat populer di muka bumi ini yaitu sakit
hati,setelah sakit hati pikiran kita akan kacau karena terlalu memikirkan hal yang membuat
sakit hati tadi dan pola hidup sehat fisik dan psikis kita akan trganggu,hingga akhirnya kira akan
terkena penyakit lainnya seperti anemia,karena kurang tidur,jantung ,asma dll..Lalu bagaimana
caranya supaya kita tidak mudah terkena serangan penyakit sakit hati dan kita bisa tetap sehat
dan awet muda tanpa penyakit?

Mungkin kita memang sudah tidak asing lagi dengan penyakit sakit hati,namun kita masih
bingung bagaimana mengobatinya?Sebenarnya obat untuk penyakit hati inni adalah hati kita
sendiri,iya…obatnya da di dalam tubuh kita sendiri.Tapi apa obat itu?

Berdasarkan Cara hidup sehat menurut islam untuk mengobati sakit hati itu adalah dengan
hati.Hati yang seperti apa?Tentunya hati yang bersih,selalu berkhusnudzon..Lalu bagaimana
caranya agar hati kita selalu berprasangka baik? Caranya mudah,kita cukup harus selalu
berpikiran positif.Misalnya kita mendapatkan perkataan yang tidak enak dari seseorang,lalu kita
merasa sedih dan sakit hati,mungkin sedih sebentar wajar yakarena kita juga mempunyai
perrasaan,tapi jangan terlalu lama larut dalam kesedihan.Setelah Anda sedih dan Anda
menangis karena perkataan orang tadi,hal yang harus Anda lakukan adalah,membalasnya.Ya
membalas perbuatan orang tadi tapi bkan dengan balas dendam caranya yaitu dengan
mendo’a kannya,dengan do’a terindah yang kalian katakan kepada Allah.Contohnya begini
,Tadi Anda merasa sakit hati karena perkataan seseorang yang menganggap kita itu gak ada
artinya atau bego.Kalian cukup beerdo’a seperti ni “Ya Allah ,ampunilah semua dosa sya dan dia
(orang yang sudah menyakiti kita) berkahilah dia dan jangan biarkan dia berkata dengan
perkataan yang menyakitkan orang lain,namun jika perkataan yang dia ucapkan kepada saya
memang sebuah teguran untuk saya yang engkau titipkan melalui mulut dia,tolong tunjukanlah
kelebihanku,mudahkanlah aku dalam menemukan kelebihan itu jadikanlah aku orang yang
cerdas dan bermanfaat untuk orang lain.dan aku faham semua yang terjadi ini adalah yang
terbaik darimu untukku.Terima kasih Ya Allah dan kuatkan hati ini untuk menghadapinya” dan
ketika do’a itu selesai saya jamin hati Anda akan terasa lebih tenang,dan karena pikiran positif
Anda digunakan,yaitu Anda menganggap perkataan yang menyakitkan tadi sebagai teguran
supaya menjadi orang yayng lebih cerdas lagi dan meyakini bahwa semua itu yang terbaik untuk
hidup Anda ,ras sakit hati Anda akan hilang dengan sendirinya dan Anda bisa beraktifitas seperti
biasanya.

Bukankah cara hidup sehat menurut islam sangat mudah untuk kalian lakukan? Ternyata
obatnya juga ada dalam diri kita sendiri.Degan hati yang sehat maka Fisik dan psikis kita pun
akan sehat dan jauh dari penyakit.Pola hidup sehat ini juga bisa membuat Anda awet muda

Karena biasanya orang yang kebanyakan pikiran dia akan terlihat lebih cepat tua,karena
menghabiskan waktunya dengan menggunakan pikiran negatifnya hingga membuat ia selalu
berprasangka buruk dan alhasil penyakit pun cepat dan sangat mudah menyerang mereka.

Sekian Cara hidup sehat menurut islam yang bisa sya share,semoga bermanfaat dan jangan lupa

untuk mencobanya agar kita mendapatkan hidup sehat fisik dan psikis yang sempurna