Assalamualaikum Wr.

Wb
Yang saya hormati bapak Iwan Setiawan selaku
guru mata pelajaran bahasa Indonesia dan teman
teman yang berbahagia
Pertama-tama, marilah kita panjatkan syukur
yang tiada henti-hentinya atas kehadirat Allah
SWT yang telah memberikan nikmat yang tiada
tara kepada kita sehingga kita mampu untuk
menghadiri pertemuan pada hari ini. Serta
Shalawat beserta salam semoga selalu tercurah
kepada kekasih Allah SWT yang menjadi tauladan
kita dan selalu kita nantikan syafaatnya dihari
akhir.
Terima kasih kepada Iwan atas kesempatan yang
telah diberikan kepada saya, izinkan saya
berpidato mengenai “kesehatan badan” pada hari
yang baik ini.
Bapak Iwan yang hormati serta teman-teman
berbahagia,
Sehat merupakan keadaan dimana tubuh kita
dalam kondisi yang stabil dan baik serta
maksimal untuk melakukan berbagai aktivitas.
Dalam hal ini bisa dikatakan bahwa menjaga
“kesehatan badan” adalah dimana menjaga
kondisi tubuh atau badan kita dalam keadaan
yang stabil atau tidak mudah mengalami
perubahan secara signifikan.Menjaga kesehatan
tubuh sangatlah penting bagi setiap makhluk
hidup. Mengapa? Karena jika tubuh kita sehat,
dalam melakukan berbagai aktivitaspun tidak
akan mengalami kendala yang berarti. Sehingga
tubuh kita akan melakukan aktivitas secara
produktif setiap harinya tanpa takut terserang
penyakit ringan maupun berat.Belakangan ini
banyak diantara kita yang mulai tidak peduli
terhadap kesehatan tubuh kita, hal ini dapat
dilihat dari gaya hidup, pola makan serta
kurangnya berolahraga. Seperti diketahui, tubuh
manusia sebenarnya rentan terhadap penyakit,
maka dari itu kita diharuskan pandai dalam
menjaga kesehatan. Sebenarnya banyak cara
yang dapat kita lakukan untuk menjaga
kesehatan tubuh kita.
Badan yang sehat merupakan idaman semua
orang, apa jadinya jika tubuh kita mudah
terserang penyakit.
Bisa kita bayangkan akan sulitnya kita melakukan
berbagai aktivitas setiap harinya. Untuk itulah
mari kita lakukan cara-cara sederhana ini untuk
tetap menjaga tubuh kita tetap sehat.
Pertama, kita harus menjaga pola makan kita
secara teratur. Inilah yang terpenting dalam
hidup kita. Karena makanan merupakan sumber
energy yang diperlukan oleh tubuh.
Mengkonsumsi makanan tidaklah harus banyak,
tetapi saat makan sesuaikan dengan kondisi
serta makan secara teratur.
Kedua, kita harus menjaga kesbersihan.
Terkadang kita sering melupakan kebersihan
tubuh kita dikarenakan kesibukan yang kita
miliki. Agar tidak mudah terserang penyakit,
hendaknya sebelum makan sebaiknya kita
mencuci tangan terlebih dahulu dan pastikan
makanan yang kita konsumsi dimasak secara
matang.
Ketiga, berolahraga secara teratur. Banyak orang
berpikir untuk menjaga kesehatan memerlukan
biaya yang besar. Padahal jika kita kreatif kita
dapat berolahraga dengan meminimalisir
pengeluaran yakni dengan berlari keliling
kompleks atau bersepeda. Walaupun terlihat
sederhana, namun jika kita lakukan secara rutin
dan teratur, itu akan efektif.
Keempat dan yang terakhir adalah
memperhatikan soal gaya hidup kita, seperti yang
kita ketahui dewasa ini gaya hidup seseorang
dapat mempengaruhi kesehatan kita seperti ;
merokok, minuman beralkohol, dan seringnya
memakan makanan cepat saji.
Bagi kalangan muda saat ini dengan mengikuti
gaya hidup seperti itu sangatlah keren, namun
mereka tidak tahu bagaimana efek dan
dampaknya dimasa yang akan datang. Gaya
hidup yang salah seperti itu patutnya kita hindari
agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit.
Hal yang paling penting adalah menyadari arti
pentingnya menjaga kesehatan tubuh, setelah
menyadari hal itu maka tak sulit untuk kita
melakukan cara-cara yang sudah saya
sampaikan diatas. Dan sebelum saya mengakhiri
pidato ini, satu pesan saya ‘jagalah kesehatan
tubuh kita, untuk masa depan kita”
Sekian pidato saya, mohon dimaafkan jika
terdapat kesalahan dan kekurangan.
Wassalamualaikum Wr.Wb.