Beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan

berbahasa Indonesia
xazea / Desember 27, 2014

Beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan berbahasa Indonesia – Kesehatan adalah harta yang paling
mahal dan berharga, tak heran bila tema tersebut kerap dijadikan pilihan sebagai bahasan sebuah pidato. Tapi
menyusun pidato tentang kesehatan itu tak mudah bahkan oleh orang yang mempunyai latar belakang kesehatan
sekalipun.

Nah, untuk memudahkan Anda saat menyusun pidato tentang kesehatan yang perlu Anda lakukan adalah
menentukan sub topik sebagai pilihan. Apakah soal penyakit tertentu, atau soal apa saja yang sedang ramai
diperbincangkan misalnya tentang Ebola dan cara pencegahannya.

Kemudian Anda harus tahu durasi pidato, jangan membuat pidato yang terlalu panjang padahal waktu yang
disediakan tidak lama. Selanjutnya tentu siapa audiens yang datang, jangan sampai membuat pidato berbahasa gaul
tapi yang datang pak Bupati, pak Camat dan di atasnya.

Okeh, langsung saja ini dia beberapa contoh naskah pidato tentang kesehatan berbahasa indonesia.

Contoh naskah pidato tentang kesehatan pertama

Assalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh,

Yang terhormat, ………., Bapak….., Bapak…….., dan Ibu………………

Marilah kita panjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan hidayah-Nya sehingga kita bisa
berkumpul di sini dalam keadaan sehat tanpa suatu kekurangan apapun. Tak lupa saya ucapkan terima kasih atas
kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan sebuah uraian mengenai “Menjaga Kesehatan
dengan Pola Hidup Sehat” dan mengajak hadirin untuk menerapkan pola hidup sehat.

Hadirin yang saya hormati,

Kesehatan adalah modal dasar bagi kita untuk beraktivitas dengan maksimal. Maka dari itu, marilah kita menjaga
kesehatan tubuh kita secara teratur.

Namun, kebanyakan dari kita seringkali lupa akan arti penting dari kesehatan itu sendiri. Baik karena aktivitas
yang sangat padat, maupun rasa malas yang ada pada diri sendiri. Alhasil, kita menjadi sakit dan aktivitas kita
terganggu. Selain itu, kita akan mengeluarkan uang yang banyak untuk berobat.

Padahal, untuk memperoleh tubuh yang sehat tidak harus dengan pola hidup yang serba mahal. Semua diperoleh
dengan mudah dan murah. Hidup sehat diawali dengan perubahan kecil terlebih dahulu.
Hadirin yang berbahagia,

Adapun beberapa hal yang harus dilakukan untuk memperoleh tubuh sehat, salah satunya adalah olahraga.
Olahraga merupakan hal termudah untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat. Contohnya seperti jogging, senam, jalan
kaki, dan bersepeda. Olahraga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Selain olahraga, kita juga harus menerapkan pola makan sehat, yaitu dengan cara makan makanan yang bergizi
seimbang, mengandung serat, dan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya karbohidrat, protein, vitamin, mineral,
dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disebut dengan empat sehat lima sempurna. Dengan menerapkan
pola makan sehat tubuh akan sehat, mencegah kegemukan, dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai pola makan yang baik adalah makan 5 sampai 6 kali
sehari, yaitu sarapan pagi, snack, makan siang, snack sore, makan malam, dan snack malam. Banyaknya makanan
yang kita konsumsi harus seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan energi yang kita keluarkan.
Pengukuran yang paling mudah sebagai parameter apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum
untuk tubuh adalah berat badan. Berat badan yang ideal sangat penting dipertahankan agar tubuh kita tidak rentan
terhadap penyakit.
Gaya hidup sehat yang dapat kita capai selain olahraga dan pola makan sehat, kita juga harus mengatur :
1. Berat badan yang seimbang
2. Cukup tidur
3. Perbanyak olah tubuh selain waktu olahraga
4. Melakukan check up secara teratur
5. Berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gangguan kesehatan
6. Managemen stres

Stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh rentan terhadap penyakit. Managemen
stres yang baik sangat diperlukan agar gaya hidup kita sehat. Bagaimana cara mengurangi stres? Caranya jangan
menunda pekerjaan yang kita lakukan sekarang, bekerja dengan senang hati atau tanpa beban berat, istirahat atau
tidur cukup waktu (minimal 8 jam perhari), dan magemen waktu dengan baik.

Hadirin yang berbahagia,

Adapun beberapa hal yang harus dijauhi agar tubuh sehat, yaitu menjauhi rokok dan minuman keras. Seseorang
yang merokok dapat terkena penyakit paru-paru, jantung, kanker, dan lainnya. Sementara itu, orang yang
meminum minuman keras akan mabuk, terganggunya sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, bahkan terkena
penyakit jantung. Seseorang yang sudah mencoba untuk merokok dan minum minuman keras akan merasa
ketagihan. Jika sudah merasa ketagihan, orang tersebut akan bergantung dengan rokok maupun minuman keras saat
masa hidupnya. Maka, jangan sekali-kali kita mencoba hal tersebut.

Hadirin yang berbahagia,

Perlu saya tegaskan bahwa mempunyai tubuh yang sehat tidak membutuhkan biaya yang mahal. Hanya dengan
melaksanakan pola hidup sehat, tubuh kita menjadi sehat dan kita dapat beraktivitas dengan lancar.

Marilah kita terapkan pola hidup sehat! Bukan hanya menerapkan saja, tetapi juga melaksanakannya setiap hari.
Saya berharap kita bisa melaksanakan hal tersebut.

Demikian pidato yang saya sampaikan. Semoga bisa bermanfaat untuk kita. Apabila ada tutur kata yang kurang
berkenan saya mohon maaf setulus-tulusnya. Atas perhatian hadirin, saya ucapkan terima kasih.

Contoh naskah pidato tentang kesehatan kedua

Assalamu’alaikum Wr. Wb.

Puji syukur kita panjatkan ke hadirat tuhan yang maha esa, karena berkatnya kita dapat berjumpa pada pagi hari
ini. yang saya hormati guru B.Indonesia, dan teman-teman yang saya banggakan. Dalam kesempatan ini saya akan
berpidato tentang kesehatan.

Saat ini banyak sekali warga yang terserang penyakit, maka dari itu kita harus menjaga kesehatan karena saat ini
banyak sekali penyakit yang menular seperti flu burung, penyakit mata, hepatitis, dan lain lain. Faktor-faktor yang
memudahkan manusia terserang penyakit adalah. Pertama lingkungan yang kotor, agar lingkungan kita terbebas
dari wabah penyakit, kita harus menjaga kebersihan yaitu dengan membuang sampah pada tempatnya, mengubur
barang-barang bekas, serta menguras bak mandi agar tidak menjadi sarang nyamuk. Penyakit yang bisanya di
sebabkan oleh lingkungan yang kotor adalah gatal-gatal, penyakit kulit, dan lain lain.

Yang kedua adalah pencemaran udara, pencemaran udara di akibatkan oleh asap yang berasal dari pabrik dan
kendaraan bermotor, serta saat ini juga banyak terjadi penggundulan hutan. Sehingga udara menjadi tidak segar
dan sangat kotor. Maka dari itu mari kita lakukan penghijauan dengan menanam pohon dan hentikan penggundulan
hutan. serta kurangilah penggunaan kendaraan bermotor. Dan yang ketiga adalah kurangnya istirahat, banyak
masyarakat yang lebih mementingkan pekerjaannya dari pada istirahatnya.

Sehingga badan terasa lemas dan lelah. maka dari itu sesibuk apapun pekerjaan kita, sempatkanlah untuk
beristirahat. dan tidur dengan cukup yaitu 8 jam. terutama anak-anak kelas 9 yang akan melaksanakan ujian
nasional. istirahatlah yang cukup agar kita dapat beraktivitas dengan lancar dan semangat.

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolah raga, yaitu seperti senam, lari pagi
dan lain lain. Makan makanan yang sehat dan bebas dari kuman, istirahat yang cukup dan tidur yang teratur. Maka
dari itu jagalah kesehatan, tinggalkan pola hidup yang malas dan jorok. terapkan pola hidup yang bersih dan
disiplin.
Sekian pidato dari saya, mohon maaf jika ada salah kata, karena saya hanyalah manusia yang tak luput dari
kesalahan.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Contoh naskah pidato tentang kesehatan ketiga

Selamat sore. Salam sehat untuk kita semuaTerimakasih untuk kesempatan yang telah diberikan kepada saya.
Meskipun saya bukan dokter, ahli gizi, atau petugas kesehatan, saya hanya ingin mengingatkan bahwa kesehatan
kita sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Oleh karena itu, kita harus sangat berhati-hati saat memilih
makanan dan minuman yang akan kita konsumsi.

Bagi anda pecinta minuman ringan atau minuman bersoda, kenyataan yang satu ini bisa membuat anda berubah
drastis untuk harus membenci minuman nikmat yang satu ini. Sekarang ini, banyak sekali minuman ringan yang
beredar dipasaran. Mereka hadir dalam kemasan, warna, rasa, dan merk yang berbeda. Namun, taukah anda jika
minuman menarik ini hampir tidak punya sisi positif untuk kesehatan kita? Soda, dalam minuman ringan, tidak
mempunyai sedikitpun nilai gizi atau nutrisi. Semua yang terkandung di dalamnya hanyalah gula, kafein dan kalori
dalam jumlah yang berlebih. Hal ini bisa dibuktikan dengan melihar di sekililing anda. Orang-orang pecinta soda,
pasti mempunyai berat badan berlebih atau obesitas.

Hadirin yang berbahagia, perlu kita ketahui bahwa soda dalam minuman ringan bersifat diuretik. Soda akan
meningkatkan produksi urin dan membuat kita sering buang air kecil. Jika hal ini tidak diimbangi dengan
menkonsumsi banyak air, kita akan mengalami dehidrasi. Minuman soda yang mengandung asam fosfor ini
memang akan mengahsilkan sensasi segar saat kita meminumnya. Akan tertapi, gelembung-gelembung udara yang
ada di dalamnya, semakin lama akan menggerogoti tulang sehingga menjadi rapuh. Pada tulang, akan terbentuk
lubang pori-pori yang akan mengakibatkan kita terserang radang sendi atau osteoporosis. Selain itu, kandungan
asam soda yang ada di dalamnya, juga akan merusak gigi kita. Asam soda dan kadar gula yang tinggi akan
merusak email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan.

Hadirin sekalian yang saya hormati, jika anda pernah merasakan bergas dan mulas atau masalah percernaan lain,
bisa jadi salah satu penyebabnya adalah minuman soda yang anda minum. Hal ini dikarenakan minuman soda bisa
menyebabkan erosi pada lapisan lambung. Di samping itu, kandungan natrium yang ada pada soda juga tidak baik
untuk kesehatan jantung kita. Bukti penelitian juga menunjukkan bahwa soda bisa menyebabkan kerusakan hati
dan ginjal. Mengkonsumsi soda secra terus menerus juga akan menybabkan diabetes tipe 2 yang disebabkan oleh
terlalu tingginya kadar gula yang ada pada soda. Efek kafein yang ada di dalamnya juga akan menimbulkan
masalah insomnia, detak jantung yang tidak beraturan, dan tekanan darah tinggi. Bagi ibu hamil, soda bahkan bisa
membunuh janin yang anada kandung.

Hadirin yang berbahagia, saat kita tau ternyata soda itu berbahaya bagi kesehatan, sebaiknya kita berusaha
mengurangi atau tidak mengkonsumsi soda sama sekali. Hal ini mungkin sulit, tapi tidak ada yang tidak mungkin.
Kita bisa mengurangi konsumsi soda secara bertahap, baik itu mengurangi ukuran atau intensitas waktu meminum
soda. Jika kita ingin minum soda, campurkan banyak es batu di dalamnya, sehingga kadar soda akan berkurang.
Dengan cara ini, jumlah air yang kita minum lebih banyak daripada soda. Selain itu, kita bisa mengganti minuman
soda dengan minuman sehat lainnya. Banyak sekali minuman sehat yang bisa kita pilih, seperti just buah, susu
kedelai, air putih, atau susu rendah lemak. Setelah kita memutuskan untuk berhenti minum soda, mungkin akan ada
efek kecanduan kafein yang kita rasakan, seperti sakit kepala. Untuk mengurangi gejala ini, kita bisa minum
secangkir the hijau setiap pagi.

Demikian yang bisa saya sampaikan. Ada kurang dan lebihnya saya minta maaf. Terimakasih. Tetap sehat dan
tetap semangat.