PIDATO KESEHATAN POLA HIDUP SEHAT

Assalamualaikum. Wr. Wb

Pada kesempatan ini, saya ingin menyampaikan pidato bertema kesehatan

tentang menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari .

Siapapun tidak akan ingin mengalami sakit. Sehat senantiasa selalu kita
harapkan untuk dapat menjalani kehidupan sehari-hari. Pepatah mengatakan,
sehat itu mahal harganya. Apabila kita sakit kita akan berjuang dengan sekuat
tenaga untuk dapat kembali sehat. Semua harta akan dihabiskan untuk dapat
menemui sehat, semua tenaga akan dikerahkan untuk dapat kembali ke keadaan
sehat.

Maka dari itu, daripada kita mengorbankan harta dan tenaga yang banyak
untuk dapat memperoleh kembali kesehatan, kita harus mencegah penyakit
tersebut datang dengan menerapkan pola hidup sehat yang tentunya dapat
menjaga kita dari bahaya kesakitan.

Sebelum kita menerapkannya kita harus mengetahui terlebih dahulu, apakah

pola hidup sehat itu ?

Pola hidup sehat adalah kebiasaan seseorang untuk menerapkan kehidupan

sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat
mengganggu kesehatan. Dengan menerapkan pola hidup sehat, kita akan dapat
terhindar dari berbagai macam penyakit, aktivitas sehari-hari dapat dilaksanakan
dengan lancar, serta akan penampilan lebih menarik.

Lalu, bagaimana cara kita untuk menerapkan pola hidup sehat ?

Pola hidup sehat sangat mudah untuk menerapkannya namun sering

disepelekan orang, kita hanya perlu melaksanakannya dengan giat dan terus
menerus. Pola hidup sehat dapat kita laksanakan dengan perilaku sebagai
berikut :

1. Memakan makanan bergizi

Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung karbohidrat, protein,
vitamin, mineral, dan air. Dengan memakan makanan yang bergizi kita akan selalu
sehat dan jarang terkena penyakit, karena kandungan yang terdapat pada
makanan bergizi dapat menjadi tameng terhadap penyakit-penyakit yang
mengincar kita.

2. Berolahraga

Olahraga dapat membuat kita sehat dan segar, bukan hanya itu, berolahraga
dapat mengatur sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Olahraga tidak
harus menggunakan fasilitas yang mewah. Contohnya dengan lari / jogging secara
rutin dapat membuat badan kita tetap kebal dari berbagai penyakit.

3. Menjaga lingkungan tetap bersih

Apa gunanya makanan yang kita makan bergizi, sering berolahraga jika lingkungan
sekitar dan kebersihan rumah tidak terjaga ? Berguna, tapi kemungkinan sangat
kecil atau bahkan tidak sama sekali. tidak sulit untuk melaksanakannya,
contohnya dari hal yang sepele seperti membuang sampah pada tempatnya, kita
akan dapat menjaga lingkungan kita dari bibit-bibit penyakit. Maka sepantasnya
kita harus segera membersihkan lingkungan sekitar kita agar bibit-bibit penyakit
cepat mati .

Sekian pidato yang dapat saya sampaikan pada kesempatan ini, semoga mulai
dari sekarang kita bisa menjaga diri kita dan keluarga kita dari serangan penyakit
dengan membiasakan pola hidup sehat.

Terima kasih atas perhatian bapak guru dan teman-teman semua. Bila ada
kelebihan itu datangnya dari Allah SWT dan bila ada kesalahan itu datangnya dari
saya sendiri. Terima kasih.

Wassalamualaikum. Wr. Wb
 Assalamualaikum. Wr. Wb

On this occasion, I would like to deliver a health-themed speech about applying a

healthy lifestyle in everyday life.

Anyone will not want to experience pain. Healthy is always always expected
to be able to live our daily lives. The proverb says, healthy is expensive. When we
are sick we will struggle with all our strength to get back healthy. All wealth will
be spent to be able to meet health, all energy will be mobilized to be able to
return to a healthy state.

Therefore, rather than we sacrifice a lot of wealth and energy to be able to

regain health, we must prevent the disease from coming up with a healthy
lifestyle that would certainly protect us from the danger of pain.

Before we apply it we must know first, what is a healthy lifestyle?

Healthy lifestyle is a person's habit to implement healthy life in daily life

and avoid bad habits that can interfere with health. By implementing a healthy
lifestyle, we will be able to avoid various diseases, daily activities can be carried
out smoothly, and will be more attractive appearance.

Then, how do we implement a healthy lifestyle?

A healthy lifestyle is very easy to implement, but often underestimated by

people, we only need to implement it diligently and continuously. We can carry
out a healthy lifestyle with the following behaviors:

1. Eat nutritious food

Nutritious food is food that contains carbohydrates, protein, vitamins, minerals,

and water. By eating nutritious foods we will always be healthy and rarely
affected by disease, because the content contained in nutritious foods can be a
shield against diseases that target us.

2. Exercising
Exercise can make us healthy and fresh, not only that, exercise can regulate the
body's metabolic system for the better. Sports do not have to use luxurious
facilities. For example by running / jogging regularly can make our bodies stay
immune from various diseases.

3. Keep the environment clean

What is the use of foods that we eat nutritious, often exercise if the environment
and household hygiene are not maintained? Useful, but the possibility is very
small or even not at all. it is not difficult to implement it, for example from trivial
matters such as throwing trash in its place, we will be able to protect our
environment from the seeds of disease. So it is appropriate that we must
immediately clean the environment around us so that the seeds of disease die
quickly.

That is all the speeches I can give on this occasion, hopefully from now on we can
protect ourselves and our families from disease by getting used to a healthy
lifestyle.

Thank you for the attention of the teacher and all friends. If there is an
advantage, it comes from Allah and if there is a mistake, it comes from me.
thanks.