Faktor-faktor yang Menunjang Hidup Sehat

Indonesia adalah salah satu negara berkembang dengan penduduk terpadat di dunia. Salah
satu kewajiban negara adalah menjamin penduduk nya memperoleh hidup sejahtera,
tinggal di lingkungan yang baik, serta mendapat pelayanan kesehatan yang layak. Tetapi,
kesehatan di Indonesia masih terbilang tertinggal dengan negara-negara lainnya.

Kesehatan adalah sebuah hal yang tidak murah. Seharusnya, sudah sejak lama negri ini
berinvestasi dalam hal kesehatan. Seiring berjalannya waktu, harga kesehatan semakin
mahal. Maka, anggaran yang harus negara keluarkan pun semakin besar dalam rangkaian
jaminan kesehatan, seperti BPJS.

Pembangunan yang dilakukan negri ini mungkin saja berkempabang pesat, tetapi sumber
daya manusia yang masih kurang dalam wawasan kesehatan. Kesadaran diri tentang
kesehatan yang masih rendah. Seharusnya, edukasi tentang kesehatan telah dilakukan sejak
dini. Seperti, memiliki asuransi sejak dini, melakukan check up kesehatan secara rutin.

Kesehatan menurut WHO (World Health Organization) terbagi menjadi 4, yaitu; sehat
badan, sehat sosial, sehat jiwa dan sehat spiritual. Itulah yang dinamakan sehat total.
Sebagai makhluk sosial, kita juga harus bagus dalam bersosialisasi, percuma sehat badan
tetapi tidak memiliki hubungan yang baik dengan orang-orang disekitar.

Kesalahan persepsi masyarakat Indonesia terhadap kesehatan sudah terjadi sejak kecil. Bisa
jadi karena kesalahan ibu dalam mengasuh anak. Masih banyak ibu yang belum menerima
edukasi tentang mengasuh anak yang baik dan benar. Seperti anggapan bahwa anak yang
sehat adalah anak yang gemuk. Sebenarnya anak yang sehat bukanlah anak yang gemuk
atau kurus, tetapi anak yang sehat adalah anak yang gizinya terpenuhi dengan baik.

Makanan yang baik adalah makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna dan
makanan yang harus dihindari adalah makanan-makanan fast food. Tetapi, dizaman
globalisasi ini banyak masyarakat yang ‘bingung’ dan mengikuti gaya hidup orang barat,
termasuk dalam mengonsumsi makanan. Makanan yang biasa dikonsumsi oleh orang barat
adalah makanan siap saji yang tidak baik untuk tubuh kita. Karena, makanan siap saji
mengandung banyak bahan-bahan zat kimia.

Zat-zat kimia jika terlalu banyak dikonsumsi dapat berdampak buruk ke tubuh kita. Seperti,
kanker, stroke ataupun penyakit mematikan lainnhya. Oleh karena itu, mulailah menjaga
kesehatan dengan menyaring makanan apa saja yang kita konsumsi.

selain menyaring makanan, kita juga harus memulai hidup sehat. Seperti; berolahraga
secara rutin, tidur yang cukup, memperbaiki kualitas tidur, rajin mengecheck kondisi
kesehatan kita dan sebagainya.
Untuk memulai hidup sehat, kita juga harus melatih diri kita untuk melewati tekanan-
tekanan dalam hidup yang dapat menyebabkan stress. Seperti menanamkan keyakinan
dalam diri bahwa masalah yang kita dapat adalah sesuatu yang dapat diri kita lampaui.
Karena, kesehatan jiwa yang kurang baik atau terlalu sering stress dapat memicu berbagai
penyakit tubuh.

Selain itu, kita juga harus memiliki kesehatan spiritual yang baik. Dengan, pecaya bahwa
Tuhan bukan sekedar ada tapi juga hadir didalam setiap kegiatan kita. Selalu, mendekatkan
diri kepada Tuhan dan menaikkan iman adalah kunci dari kesehatan spiritual.

Dengan memulai hidup sehat sesuai dengan empat faktor kesehatan tersebut dapat
meningkatkan angka harapan hidup masyarakat Indonesia. Sesungguhnya, potensi hidup
seluruh manusia adalah 120 tahun. Tergantung dari bagaimana cara manusia itu merawat
kesehatannya. Terlepas dari takdir Tuhan tentang kematian, kita seagai manusia juga harus
berusaha dan berikhtiar dalam mennjaga kesehatan diri.