NAMA : ADELINA SIA

NPM:19201002

KELAS: 2019A

TUGAS:PUBLIK SPEAKING

TEMA: PENTINGNYA KESEHATAN

Selamat pagi dan salam sejahtera

Kepada yang terhormat dekan fakultas ilmu kesehatan dan pertanian santu paulus ruteng

Yang saya hormati ibu Yeni selaku keprodi sarjana keperawatan fakultas ilmu kesehatan dan
pertanian santu paulus Ruteng

yang saya hormati Peter David selaku dosen pengampuh mata kuliah publik speaking

dan teman teman- teman sekalian yang saya banggakan.

Pertama – tama marilah kita panjatkan puji dan rasa syukur kehadirat Allah SWT, Tuhan yang maha
esa, karena berkat karunia dan nikmat-Nya kita semua masih dapat bersyarah di dunia ini dengan
sehat wal`afiat, walaupun dunia sekarang ini sedang tidak baik-baik saja,intinya kita slalu berdoa
kepada tuhan agar dengan limpah kasih-Nya bumi ini disembuhkan dari serangan covid19.

Pada kesempatan ini, izinkan saya menyampaikan sebuah pidato singkat mengenai ‘Pentingnya
Kesehatan` semoga kita semua akan sadar dalam hal ini.

Hadirin yang berbahagia,

Ada sebuah pepatah mengatakan ` Lebih baik mencegah dari pada mengobati` pepatah ini
menjelaskan bahwa jika kita memiliki tubuh yang sehat, tentunya jiwa dan pikiran kita juga akan
menjadi sehat. Ada juga semboyan mengatakan bahwa kesehatan sangatlah mahal harganya.

Coba bayangkan keadaan kita sekarang ini yang masih bisa menikmati hidup dan bercengkrama
dengan teman-teman. Lalu bayangkanlah jika tiba-tiba kita terkena penyakit stroke atau penyakit
jantung, pasti sangat tidak mengenakan bukan? kita juga harus mengeluarkan uang yang sangat
banyak untuk mengobati penyakit tersebut, dan banyak waktu kita yang terbuang sia-sia ketika kita
dirawat di rumah sakit.

Apalagi kita sebagai pelajar, kita harus bisa menjaga kesehatan diri kita sendiri dimulai dari hal-hal
yang kecil, misalnya bangun pagi tepat waktu, kemudian mandi dan sarapan secukupnya sebelum
berangkat sekolah. Selain hal-hal kecil tersebut, kita juga harus menerapkan gaya hidup sehat. Ada
beberapa gaya hidup yang sehat untuk menjaga kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah:

Rajin berolah raga, tubuh kita memerlukan olahraga untuk membantu proses metabolisme di dalam
tubuh kita sehingga zat-zat nutrisi yang ada di dalam tubuh bisa diserap secara maksimal.
Berolahragalah dengah teratur minimal 3 kali seminggu seperti jogging, berenang dan lain-lain.

Gaya hidup sehat selanjutnya adalah menjaga pola makanan. Makanlah makanan menu 4 sehat 5
sempurna karena tubuh kita memerlukan nutrisi-nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin dan
mineral. Tetapi, waspadalah makanan-makanan yang tidak sehat untuk tubuh seperti junk food,
alcohol dan lainnya sebab makanan-makanan tersebut berbahaya. Contohnya jika kita terlalu banyak
memakan junk food seperti gorengan dan makanan tinggi lemak lainnya akan menimbulkan kolestrol
dan membuat kita terkena stroke dan serangan jantung.

Selanjutnya menjaga kebersihan lingkungan di sekitar kita karena lingkungan yang kotor merupakan
sumber daripada penyakit. Dan yang terakhir adalah menghindari kebiasaan-kebiasaan yang buruk
seperti merokok, minum alcohol dan begadang. Dengan menerapkan pola hidup seperti yang telah
diuaraikan diatas, insyaallah kita akan menjadi sehat.

Hadirn yang berbahagia,

Sebelum saya mengakhiri pidato ini, saya mengingatkan kembali bahwa marilah kita jaga kesehatan
diri kita mulai dari sekarang, jangan menunggu sampai penyakit menyerang kita karena ada pepatah
mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Mulailah dengan melakukan pola hidup sehat
dan teratur agar kesehatan kita tetap terjaga sehingga kita bisa meraih masa depan kita.

Demikianlah pidato singkat yang dapat disampaikan, Semoga pidato ini bermanfaat, berguna, dan
mudah diterapkan dari sekarang untuk kita semua. Mohon maaf apabila ada kesalahan dalam
bertutur kata. Atas perhatiannya saya ucapkan terimakasih.