PIDATO KESEHATAN

“POLA HIDUP SEHAT”

Yang saya hormati, Bapak ibu guru serta teman-teman, yang saya sayangi.
Assalamu’alaikum. Wr. Wb
Pertama-tama dan yang paling utama mari kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah
SWTyang telah melimpahkan taufik, hidayah, dan inayah serta nikmat iman, islam dan
kesehatan kepadakita, sehingga kita bisa bertemu kembali pada acara ini. Salawat
serta salam semoga tercurahkankepada tuntunan kita, uswatun kita, Nabi Muhammad
SAW yang telah menuntun kita dari jalan yanggelap gulita menuju jalan yang terang
benderang.
Pada kesempatan ini, saya ingin menyampaikan pidato bertema kesehatan tentang “
menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-
hari “.
Bapak Guru, dan teman-teman yang saya banggakanSiapapun tidak akan ingin
mengalami sakit. Sehat senantiasa selalu kita harapkan untuk dapat menjalani
kehidupan sehari-hari. Pepatah mengatakan,
sehat itu mahal harganya.
Apabila kita sakit kita akan berjuang dengan sekuat tenaga untuk dapat kembali
sehat. Semua harta akan dihabiskanuntuk dapat menemui sehat, semua tenaga akan
dikerahkan untuk dapat kembali ke keadaan sehat.Maka dari itu, daripada kita
mengorbankan harta dan tenaga yang banyak untuk dapat memperoleh kembali
kesehatan, kita harus mencegah penyakit tersebut datang dengan menerapkanpola
hidup sehat yang tentunya dapat menjaga kita dari bahaya kesakitan.Bapak Guru, dan
teman-teman yang berbahagiaSebelum kita menerapkannya kita harus mengetahui
terlebih dahulu, apakah pola hidup sehat itu ?Pola hidup sehat adalah kebiasaan
seseorang untuk menerapkan kehidupan sehat dalamkehidupan sehari-hari dan
menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.
Denganmenerapkan pola hidup sehat, kita akan dapat terhindar dari berbagai macam
penyakit, aktivitassehari-hari dapat dilaksanakan dengan lancar, serta akan
penampilan lebih menarik.Lalu, bagaimana cara kita untuk menerapkan pola hidup
sehat ?Pola hidup sehat sangat mudah untuk menerapkannya namun sering
disepelekan orang, kitahanya perlu melaksanakannya dengan giat dan terus menerus.
Pola hidup sehat dapat kitalaksanakan dengan perilaku sebagai berikut :

1.Memakan makanan bergiziMakanan bergizi adalah makanan yang mengandung

karbohidrat, protein, vitamin,mineral, dan air. Dengan memakan makanan yang bergizi
kita akan selalu sehat danjarang terkena penyakit, karena kandungan yang terdapat
pada makanan bergizi dapat menjadi tameng terhadap penyakit-penyakit yang
mengincar kita.
2.BerolahragaOlahraga dapat membuat kita sehat dan segar, bukan hanya itu,
berolahraga dapat mengatur sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Olahraga
tidak harusmenggunakan fasilitas yang mewah. Contohnya dengan lari / jogging
secara rutin dapat membuat badan kita tetap kebal dari berbagai penyakit.

3.Menjaga lingkungan tetap bersihApa gunanya makanan yang kita makan bergizi,
sering berolahraga jika lingkungansekitar dan kebersihan rumah tidak terjaga ?
Berguna, tapi kemungkinan sangat kecil ataubahkan tidak sama sekali. tidak sulit
untuk melaksanakannya, contohnya dari hal yangsepele seperti membuang sampah
pada tempatnya, kita akan dapat menjaga lingkungankita dari bibit-bibit penyakit.
Maka sepantasnya kita harus segera membersihkanlingkungan sekitar kita agar bibit-
bibit penyakit cepat mati .

Sekian pidato yang dapat saya sampaikan pada kesempatan ini, semoga mulai dari
sekarangkita bisa menjaga diri kita dan keluarga kita dari serangan penyakit dengan
membiasakan pola hidupsehat.Terima kasih atas perhatian bapak guru dan teman-
teman semua. Bila ada kelebihan itudatangnya dari Allah SWT dan bila ada kesalahan
itu datangnya dari saya sendiri. Terima kasih.
Wassalamu’alaikum. Wr. Wb
2.Pentingnya Olahraga
Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Dengan rasa syukur yang mendalam kepada Allah SWT atas karunia-Nya yang tak
terhingga, kita berkumpul kembali dalam keadaan sehat dan selamat.

Marilah kita senantiasa mengirimkan shalawat dan salam kepada junjungan kita, Nabi
Muhammad SAW. Semoga dengan rajinnya kita bershalawat, kita akan mendapatkan
pertolongan beliau di Hari Kiamat.

Setiap individu pasti menginginkan tubuh yang sehat dan bugar, dan olahraga
menjadi kunci penting dalam mewujudkannya.

Olahraga secara teratur tidak hanya bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik, tetapi
juga memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan mental.

Olahraga merupakan aktivitas yang melibatkan tubuh dalam berbagai gerakan untuk
memperkuat dan menyehatkan. Selain itu, olahraga juga memungkinkan interaksi
antara individu dengan lingkungannya.

Tujuan utama dari olahraga adalah untuk meningkatkan energi tubuh, memperkuat
sistem kekebalan tubuh, serta mencapai kesehatan yang optimal.

Ada banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari berolahraga, antara lain:

1.Mengontrol berat badan dengan membakar kalori berlebih dan mengurangi

timbunan lemak.

2.Meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh menjadi lebih aktif dalam

membakar kalori.

3.Memperkuat tulang dan otot tubuh, serta meningkatkan daya tahan fisik.

4.Menghilangkan stres, cemas, dan depresi dengan melepaskan hormon-hormon

yang dapat meningkatkan mood dan meredakan ketegangan.

5.Meningkatkan kemampuan kinerja otak, meningkatkan konsentrasi, dan

memperbaiki kualitas tidur.

Dengan demikian, olahraga bukan hanya merupakan kewajiban untuk menjaga

kesehatan fisik, tetapi juga menjadi sarana untuk menjaga kesehatan mental dan
kesejahteraan secara keseluruhan.

Mari kita jadikan olahraga sebagai bagian tak terpisahkan dalam gaya hidup sehat kita
setiap hari, agar tubuh dan pikiran kita tetap sehat, serta kita dapat meraih
kebahagiaan yang hakiki. Terima kasih

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarokatuh.

Lingkungan Sekolah
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Yang terhormat Bapak Kepala SMP Negeri 2 Lahat

Yang saya hormati Bapak Ibu guru dan karyawan SMP Negeri 2 Lahat, dan teman-
teman yang saya cintai.

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa
karena berkat limpahan rahmat dan karunia-Nya kita dapat berkumpul pada pagi hari
ini dalam rangka memperingati Hari Lingkungan.

Maka itu, perkenankanlah saya menyampaikan sedikit ulasan mengenai pentingnya

menjaga kebersihan lingkungan sekolah.

Kebersihan lingkungan merupakan hal yang sangat penting guna menjaga kesehatan
diri sendiri dan lingkungan sekitar. Lingkungan yang sehat akan meminimalkan
penyebaran penyakit dan akan memberikan kenyamanan saat berada di lingkungan
tersebut.

Oleh karena itu, lingkungan juga merupakan faktor pendorong keberhasilan proses
belajar mengajar di kelas. Siswa dan guru akan melaksanakan kegiatan pembelajaran
secara efektif karena didukung oleh keadaan lingkungan yang nyaman. Maka itu,
marilah kita sebagai warga sekolah dapat menjaga kebersihan lingkungan sekolah
dimulai dari diri sendiri, seperti membuang sampah pada tempatnya dan tidak
meninggalkan barang-barang di laci karena dapat menjadi sarang nyamuk. Dengan
demikian, menjaga kebersihan lingkungan menjadi sangat penting guna menciptakan
lingkungan yang sehat dan nyaman.

Saya rasa cukup sekian pidato yang dapat saya sampaikan, semoga kita semua dapat
menjadi partisipan aktif dalam menjaga kebersihan lingkungan. Terima kasih atas
perhatian yang hadirin berikan, apabila ada salah kata ataupun hal-hal kurang
berkenan saya mohon maaf.

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

How to make iced lemon tea
Ingredients:
1 tea bag
2 lemon orange
Sugar
Ice cube
50 ml hot water
150 ml cold water
Steps:
1.First, brewed tea bags into 50 ml of hot water
2.Add sugar and stir until evenly mixed
3.Squeeze the lemon and add it to the tea water that was made before
4.Add 150 ml of cold water and some ice cubes
5.Stir until everything is mixed and lemon tea is ready to serve.

How To Make Infused Water

Ingriedient:
-Lemon
-Mint
-Water
-Honey
Tools:
-Spoon
-Glass
Steps:
-Chop the lemon
-Pick the mint leaves from the stems
-Pour water into the glass
-Put mint leaves,honey and lemon into a glass
-And mix all together with the spoon
-Keep in the refrigerator for about 12-24 hours
-infused water is ready to drink
Artinya:
Lemon
Daun
mint
Air Madu
Tools:
Sendok
Gelas
Steps:
1.Potong lemon
2.Petik daun mint dari tangkainya
3.Masukan air kedalam gelas
4 Masukan daun mint, madu dan lemon kedalam gelas
5.Dan aduk semuanya dengan sendok
6.Diamkan di kulkas selama 12-24 jam
7 Infused water sudah siap diminum