POLA HIDUP SEHAT

Assalamu’alaikum Warahmatullahi wabarakatuh

Kepada yang terhormat Bapak Dadi pembimbing, serta teman-temanku yang saya
sayangi. Marilah kita panjatkan Puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan
kita rizky berupa kesehatan sehingga kita dapat bertemu diruangan ini dalam keadaan
sehat walafiat.

Shawalat beserta salam semoga tetap terlimpah curahkan kepada junjungan kita yakni
Habbibana Wanabiyana Muhamaad Saw. Tak lupa kepada kelaurganya, para
sahabatnya dan semoga sampai kepada kita semua selaku pengikut ajarannya.
Aamiinn..

Hadirin yang saya hormati

Yang seperti kita ketahui, kesehatan kita berasal dari pola hidup kita yang sehat juga.
Pola hidup sehat memang penting. Selain bisa menjadikan badan sehat, hal itu juga
bisa membuat kita terhindar dari penyakit.  Ada beberapa pola hidup sehat yang harus
kita diperhatikan, antara lain pola makan, olahraga yang teratur dan istirahat yang
cukup.

Pola makan harus kita jaga agar tidak menimbulkan hal-hal  yang tidak kita inginkan,
seperti obesitas ataupun bisa kekurangan gizi. Obesitas disebabkan karena berlebihnya
asupan makanan yang masuk kedalam tubuh sedangkan kekurangan gizi terjadi akibat
kurangnya asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, manjaga pola
makan sangat penting dalam menciptakan pola hidup sehat.

Berikutnya adalah olahraga. Seperti kita tahu, olahraga merupakan kegiatan yang
mudah dilakukan, tapi banyak diabaikan. Padahal olahraga yang teratur dapat
menberikan manfaat bagi kesehatan tubuh contohnya seperti terhindar dari penyakit,
membuat suasana hati menjadi senang karena dengan berolahraga segala macam
beban pikiran yang memebebani pikiran akan hilang, membuat jantung sehat,
metabolisme tubuh meningkat, membakar kalori dalam tubuh, terlalu banyak kalori
dalam tubuh bisa menyebabkan gangguan kesehata didalam tubuh. Oleh sebab itu
kalori didalam tubuh harus dihilangkan, menjaga keseimbangan tubuh dan masih
banyak lagi manfaat olahraga lainnya.

Selanjutnya adalah masalah istirahat yang cukup.

Istirahat yang cukup akan memulihkan tubuh kita yang letih dan memberikan cukup
waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai. Dengan istirahat
yang cukup tubuh kita akan lebih produktifitas dalam menjalankan kegiatan, tubuh akan
terasa segar dan bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Hadirin saya hormati

Pola hidup  sehat yang dimulai dengan pola makan yang baik, olahraga teratur dan
istirahat yang cukup, maka perlu pula didukung dengan sikap yang selalu optimis.
Sebab, tidak ada sesuatupun yang dapat menghalangi langkah seseorang yang
optimis, bahkan kegagalan dan halangan malah akan dianggapnya sebagai pelajaran.
Optimisme ini juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh.

Demikianlah pidato yang saya sampaikan. Jadi, pola hidup sehat perlu kita
perlukan karena manfaatnya pola hidup sehat ini harus diterapkan  mulai dari diri kita
masing-masing. Awalnya memang berat, tapi apabila dikerjakan setiap kala, maka
lama-kelamaan juga akan terbiasa. Cukup sekian yang dapat saya sampaikan, semoga
bermanfaat. Maaf apabila ada salah.

Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.