Assalamu’alaikum Wr.

Wb
Yang terhormat bapak-ibu hadirin, dan teman-teman yang berbahagia. Pertama-tama
marilah kita panjatkan puja dan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan
kesempatan dan nikmat sehat kepada kita semua.
Seperti yang kita ketahui bersama, kesehatan sangatlah penting. Untuk menjaga kesehatan,
kita perlu memperhatikan pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini sangatlah dibutuhkan agar
stamina tetap terjadi dan menghindarkan kita dari penyakit. Beberapa pola hidup yang perlu
diperhatian diantaranya yaitu pola makan, olahraga, dan istirahat.
Pertama, pola makan harus dijaga supaya tidak menimbulkan permasalahan-permasalahan
seperti malnutrisi, yang dapat menyebabkan kekurangan gizi atau justru obesitas.
Kedua, olahraga merupakan suatu kegiatan yang sangat menunjang pola hidup sehat.
Meskipun sering diabaikan dengan berbagai alasan seperti kesibukan, olahraga yang teratur
akan memberikan manfaat yang dapat dirasakan bagi kesehatan tubuh.
Ketiga, istirahat lah yang cukup karena tubuh kita membutuhkan waktu untuk
mengembalikan stamina yang akan digunakan kembali untuk beraktivitas.
Begitu kiranya penjelasan singkat saya mengenai pola hidup sehat. Kita semua belum
terlambat untuk memulai melakukan pola hidup sehat. Dimulai dari hal-hal kecil dengan
penuh optimisme, saya kira pola hidup sehat ini akan terwujud dengan lebih mudah.
Demikian penjelasan dari saya, semoga dapat memberikan kebermanfaatan bagi kita
semua. Semoga kita semua senantiasa diberikan kesehatan.
Wassalamu’alaikum Wr. Wb