POLA HIDUP SEHAT

Assalamu’alaikum Wr. Wb
Kepada yang terhormat Ibu pembimbing, serta teman-temanku yang berbahagia. Marilah kita
panjatkan Puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita rizky berupa
kesehatan.
Dan seperti kita ketahui, kesehatan kita beranjak dari pola hidup kita yang sehat pula. Pola
hidup sehat memang penting. Selain dapat membuat badan sehat, hal itu juga dapat membuat
kita terhindar dari penyakit. Ada beberapa pola hidup sehat yang perlu diperhatikan, antara
lain pola makan, olahraga dan istirahat.
Pola makan harus dijaga agar tidak menimbulkan hal yang tidak kita inginkan, seperti
obesitas ataupun malah kekurangan gizi.
Berikutnya adalah olahraga. Nah seperti kita tahu, olahraga merupakan kegiatan yang mudah
dilakukan, tapi banyak diabaikan. Padahal olahraga yang teratur dapat menberikan manfaat
bagi kesehatan tubuh.
Selanjutnya adalah masalah istirahat.
Istirahat yang cukup akan memulihkan tubuh kita yang letih dan memberikan cukup waktu
bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.
Baiklah. Pola hidup sehat yang dimulai dengan pola makan yang baik, olahraga teratur dan
istirahat yang cukup, maka perlu pula didukung sikap yang selalu optimis. Sebab, tidak ada
sesuatupun yang dapat menghalangi langkah seseorang yang optimis, bahkan kegagalan dan
halangan malah akan dianggapnya sebagai pelajaran. Optimisme ini juga berdampak baik
bagi kesehatan tubuh.
Demikianlah apa yang saya sampaikan.Jadi, pola hidup sehat memang kita perlukan karena
manfaatnya Pola hidup sehat ini harus diterapkan mulai dari diri kita masing-masing.
Awalnya memang berat, tapi apabila dilakukan berulang kali, maka lama-kelamaan juga akan
terbiasa. Cukup sekian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. Maaf apabila ada
salah.
Wassalamu’alaikum Wr. Wb
Nama : PUTRI SUNDAYU
Nim : Po.71.20.2.18.026
Tingkat : II A

HEALTHY LIFESTYLES

Assalamu Alaikum Wr. Wb

Dear Sirs, and my happy friends. Let us say our thanks to Allah SWT who has given us good
fortune in the form of health.
And as we know, our health moves from our healthy lifestyle. Healthy lifestyle is important.
Besides being able to make the body healthy, it can also make us avoid disease. There are a
number of healthy lifestyles that need attention, including eating, exercise and rest.
Eating patterns must be maintained so as not to cause things that we do not want, such as
obesity or even malnutrition.
Next is sports. Well, as we know, sport is an easy activity to do, but a lot of it is ignored.
Though regular exercise can provide benefits for the health of the body.
Next is the matter of rest.
Adequate rest will restore our weary bodies and provide enough time for the body to restore
energy that has been used.
OK. A healthy lifestyle that starts with a good diet, regular exercise and adequate rest, it also
needs to be supported by an attitude that is always optimistic. Because, nothing can hinder
someone who is optimistic, even failure and obstacles will be considered as a lesson. This
optimism also has a good impact on body health.
That is what I am saying. So, we need a healthy lifestyle because the benefits of this healthy
lifestyle must be applied starting from each of us. Initially it was hard, but if done repeatedly,
then eventually it will also get used. That's all I can say, hopefully it's useful. Sorry if
something is wrong.

Wassalamu'alaikum Wr. Wb
Hidup Sehat Dengan Teratur

Assalamualaikum Wr. Wb
Hadirin yang saya hormati.
Pertama-tama marilah kita panjatkan puja dan puji syukur kepada Allah SWT yang telah
memberikan kepada kita semua rizki berupa kesehatan sehingga kita semua bisa hadir dalam
kesempatan yang berbahagia ini.
Pada kesempatan kali ini, saya ingin menyampai sebuah pidato mengenai hidup sehat dengan
teratur yang bisa kita praktikkan dalam kehidupan sehari-hari.
Seperti yang telah kita ketahui, kesehatan itu memang dimulai dari pola hidup kita yang sehat
dan teratur. Pola hidup sehat memang penting. Selain dapat membuat badan sehat, hal
tersebut juga dapat membuat kita terhindar dari penyakit. Ada beberapa pola hidup sehat
yang harus diperhatikan, antara lain pola makan, olahraga, dan istirahat.
Pola makan harus kita jaga agar tidak menimbulkan hal yang tidak kita inginkan, seperti
obesitas atau kekurangan atau kelebihan gizi.
Berikutnya adalah olahraga. Seperti kita tahu, olahraga merupakan kegiatan yang mudah
untuk dilakukan, tapi sering kita abaikan. Padahal, olahraga yang teratur dapat menberikan
manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski olahraga ringan seperti jogging.
Selanjutnya adalah masalah istirahat. Istirahat yang cukup akan memulihkan tubuh kita yang
letih dan memberikan cukup waktu bagi tubuh untuk mengembalikan tenaga yang telah
dipakai.
Terakhir, pola hidup sehat yang dimulai dengan pola makan yang baik, olahraga teratur, dan
istirahat yang cukup, maka perlu didukung sikap yang selalu optimis dan konsisten. Sebab,
tidak ada sesuatupun yang dapat menghalangi langkah seseorang yang optimis, bahkan
kegagalan dan halangan malah akan dianggapnya sebagai pelajaran. Optimisme ini juga
berdampak baik bagi kesehatan tubuh.
Demikianlah apa yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini. Jadi, pola hidup sehat
memang kita perlukan karena memiliki banyak manfaat. Pola hidup sehat ini harus
diterapkan mulai dari diri kita masing-masing dan dimulai dari sekarang. Awalnya memang
berat, tapi apabila dikerjakan berulang kali, maka lama-kelamaan juga akan terbiasa.
Cukup sekian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. Mohon maaf kepada hadirin
semua apabila ada kesalahan baik dalam ucapan maupun perbuatan.
Wassalamualaikum Wr. Wb.
Nama : MELINDA AMALIA
Nim : Po.71.20.2.18.019
Tingkat : II A

HEALTHY LIFE REGULARLY

Assalamualaikum Wr. Wb

Distinguished guests, ladies and gentlemen.

First of all, let's pray and give thanks to Allah SWT who has given us all the good fortune in
the form of health so that we can all be present on this happy occasion.
On this occasion, I would like to give a speech about healthy living in an orderly manner that
we can practice in our daily lives.
As we already know, health starts from our healthy and regular lifestyle. Healthy lifestyle is
important. Besides being able to make the body healthy, it can also make us avoid disease.
There are several healthy lifestyle patterns that must be considered, including diet, exercise,
and rest.
We must protect our diet so as not to cause things that we don't want, such as obesity or
malnutrition.
Next is sports. As we know, sport is an easy activity to do, but we often ignore it. In fact,
regular exercise can provide health benefits for the body. Although mild exercise such as
jogging.
Next is the matter of rest. Adequate rest will restore our weary bodies and provide enough
time for the body to restore energy that has been used.
Finally, a healthy lifestyle that starts with a good diet, regular exercise, and adequate rest, it
needs to be supported by an attitude that is always optimistic and consistent. Because,
nothing can hinder someone who is optimistic, even failure and obstacles will be considered
as a lesson. This optimism also has a good impact on body health.
Thus what can I say on this occasion. So, a healthy lifestyle is what we need because it has
many benefits. This healthy lifestyle must be applied starting from ourselves and starting
from now. Initially it was hard, but if done repeatedly, then eventually it will also get used.
That's all I can say, hopefully it's useful. We apologize to all if there are mistakes in both the
words and deeds.

Wassalamualaikum Wr. Wb.