Pentingnya Penerapan Pola Hidup Sehat

Assalamualaikum Warohmatullahi Wabarokatuh.

Salam sejatera untuk kita semua,

Yang saya hormati, Bapak Kepala Sekolah SMPN 3 Jember,

Yang saya hormati, Bapak dan Ibu Guru SMPN 3 Jember,

Yang saya hormati, karyawan SMPN 3 Jember dan teman-teman yang saya banggakan.

Pertama-tama, marilah kita panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah
melimpahkan rahmat dan karuniaNya sehingga kita dapat berkumpul bersama di tempat ini dengan
keadaan sehat walafiat.

Kedua, shalawat dan salam tidak lupa saya haturkan kepada Nabi Muhammad SAW yang telah
membawa kita dari zaman kegelapan menuju zaman yang terang benderang.

Pada kesempatan ini,saya akan menyampaikan pidato tentang pentingnya penerapan pola
hidup sehat.

Hadirin sekalian,

Siapa pun tentu tidak ingin sakit, kesehatan tentu selalu kita harapkan. Disini, saya akan
mengingatkan kembali tentang arti pentingnya penerapan pola hidup sehat. Pola hidup sehat
adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Kebanyakan orang menerapkan
pola hidup sehat karena tubuh mulai merasa sakit. Apabila sakit, kita akan berjuang dengan sekuat
tenaga untuk kembali sehat. Semua harta akan kita habiskan dan tenaga kita keluarkan untuk
kembali dalam keadaan sehat. Oleh sebab itu, ada pepatah mengatakan ‘Sehat itu mahal harganya’.
Maka dari itu, sebelum sakit itu datang kita lebih baik menerapkan pola hidup sehat sehingga tidak
ada kata menyesal.

Setelah kita mengetahui arti pola hidup sehat, kita harus tau apa saja yang perlu dilakukan
untuk menerapkan pola hidup sehat? Dan apa saja manfaat dari penerapannya?

Pola hidup sehat yang harus dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang bergizi, rajin
berolahraga, selalu menjaga kebersihan lingkungan, minum air yang cukup, tidur secara teratur,
dan masih banyak lagi.

Disini saya akan membahas sedikit tentang penerapan pola hidup sehat. Mengonsumsi
makanan bergizi itu maksudnya adalah memakan makanan yang mengandung karbohidrat, protein,
vitamin, mineral, dan air. Dengan kita mengonsumsi makanan yang bergizi kita akan terhindar dari
penyakit. Olahraga dapat membuat kita sehat dan dapat mengatur sistem metabolisme tubuh
menjadi lebih baik. Olahraga dilakukan tidak harus dengan fasilitas yang mewah, tetapi dengan lari
atau jogging secara rutin sudah dapat membuat badan kita kebal dari penyakit. Menjaga lingkungan
tetap bersih dapat dilakukan dengan membiasakan membuang sampah pada tempatnya.

Penerapan-penerapan tersebut jika dirasa berat, dapat dilakukan secara bertahap. Tetapi kita
harus terbiasa untuk melakukan hal hal tersebut agar menjadi terbiasa. Sudahkah anda
menerapkan salah satu dari penerapan pola hidup sehat tersebut? Jika tidak, segeralah
menerapkannya, karena banyak manfaat yang diambil seperti badan selalu terasa bugar,terhindar
dari berbagai macam virus dan penyakit, meningkatkan produktivitas dan masih banyak lagi.

Banyak orang yang menyesali atas penerapan pola hidup yang kurang sehat mulai dari makan
sembarangan, sering begadang, jarang berolahraga, dan merokok sehingga mereka menderita
penyakit. Oleh karena itu, marilah terapkan pola hidup sehat sejak hari ini. Sayangi tubuh anda
sebab masih ada keluarga yang tentu peduli kepada anda. Jadi, mulailah peduli pada diri anda
sendiri.

Demikian pidato saya hari ini,semoga kita selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT sehingga
kita dapat berkumpul kembali pada acara berikutnya. Mohon maaf jika ada kata kata yang kurang
berkenan.

Wassalamu’alaikum warrohmatullahi wa barrokatuh.