Assalamu’alaikum Wr Wb

Yang terhormat Bapak/Ibu Dewan Juri

yang terhormat Bapak/Ibu Guru
Hadirin Serta teman-teman sekalian yang saya cintai

Sebelumnya, marilah kita panjatkan puja dan puji syukur kehadirat Allah SWT, Tuhan
semesta alam yang teleh memberikan kita rahmat kesehatan, sehingga kita semua bisa
berkumpul dalam acara Lomba Pidato ini tanpa ada satu halangan apapun.

Sholat dan salam semoga tetap terlipah curahkan kepada

Manusia pilihan
Suri tauladan dan rahmat bagi semesta alam
Yg telah membawa peradaban manusia
Dari zaman jahiliah hingga zaman islamiyah
Dari zaman onta hingga ke zaman toyota
Dari era romawi hingga ke era bapak jokowi
Yakni habibana wanabiana Muhammad SAW

Ibu-ibu calon ratu disurga

Bapak-bapak calon raja disurga
Para pemuda harapan agama dan negara
Para pemudi harapan ibu pertiwi
Mudah mudahan Alloh cintai
Amin ya robbal alamin

Dalam kesempatan ini, saya ingin sedikit menyampaikan kepada hadirin sekalian
tentang Perilaku Hidup Bersih dan Sehat Bagi Generasi Muda

Hadirin yang berbahagia

Sebelum kita menerapkannya kita harus mengetahui terlebih dahulu, apakah pola
hidup sehat itu ?

Perilaku hidup bersih dan sehat merupakan langkah yang harus dilakukan untuk
mencapai derajat kesehatan yang optimal bagi setiap orang.
Kondisi sehat tidak serta merta terjadi, tetapi harus senantiasa kita upayakan dari yang
tidak sehat menjadi hidup yang sehat serta menciptakan lingkungan yang sehat.
Upaya ini harus dimulai dari menanamkan pola pikir sehat yang menjadi tanggung
jawab kita kepada masyarakat dan harus dimulai dan diusahakan oleh diri sendiri.
Upaya ini adalah untuk mewujudkan derajat kesehatan masyarakat setinggi-tingginya
sebagai satu investasi bagi pembangunan sumber daya manusia yang produktif.
Dalam mengupayakan perilaku ini dibutuhkan komitmen bersama-sama saling
mendukung dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat khususnya keluarga
sehingga pembangunan kesehatan dapat tercapai maksimal.

Ada beberapa indikator yang dipakai sebagai ukuran untuk menilai PHBS yaitu :

1. Mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun

Mencuci tangan dilakukan setiap selesai beraktivitas apakah itu membantu orang tua
atau bermain serta setiap sebelum makan. Mencuci tangan yang baik adalah mencuci
tangan di air yang mengalir, tujuannya agar kotoran dari hasil cuci sebelumnya tidak
ikut digunakan saat membilas, karena jika membilas dengan air kotoran bekas
mencuci maka kotorannya kan kembali menempel di tangan. Mencuci tangan juga
sebaiknya dilakukan dengan sabun dengan tujuan agar kuman-kuman penyakit bisa
lebih mudah diangkat dan dibunuh.

2. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah

Saat jajan di kantin sebaiknya pilih jajan yang sehat, jajan yang sehat itu adalah jajan
yang bersih dan jauh dari jangkauan lalat. Jajan makanan yang banyak dihinggapi lalat
bisa menyebabkan diare karena lalat yang tadinya hinggap di kotoran akan membawa
kuman penyakit pada makanan yang akan ia hinggapi.

3.Menggosok gigi secara teratur

Menjaga kesehatan mulut dan gigi penting terutama saat masa pergantian dari gigi
susu. Cara yang paling mudah menjaga kesehatan mulut dan gigi adalah dengan
menggosok gigi secara teratur. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan setiap selesai
makan dan sebelum tidur karena saat itulah kuman berkembang dengan cepat dan
berpotensi merusak gigi.

4. Mandi dan keramas teratur

Mandi penting agar kulit terhindar dari penyakit jamur seperti kada dan kurap. Mandi
bisa dilakukan 2 kali sehari atu jika kekurangan air 1 kali sehari cuku, sedangkan
keramas sebaiknya dilakukan setiap 3 hari sekali. Keramas bertujuan agar rambut
tetap sehat dan menghindari tumbuhnya kutu dan jamur

5.Membuang sampah pada tempatnya

Sampah merupakan tempat berkembangnya lalat dan kuman penyakit, dengan
mengurangi jumlah sampah berarti juga mengurangi lalat dan bibit penyakit. Cara
mengurangi jumlah sampah yaitu dengan membuang sampah pada tempatnya, jika
perlu pisahkan antara sampah plastik, kaca, kaleng, dan daun-daunan (organik)
dengan membuang dan memisahkan sampah, maka akan mempermudah
pengelolaannya, sampah plastik, kaca dan kaleng bisa dijual dan didaur ulang
sedangkan sampah daun bisa dijadikan pupuk atau dibakar saja.

6. Tidak merokok
Saat ini banyak kasus di mana anak-anak sudah bisa merokok, mereka merokok
karena melihat orang tua atau kakaknya yang juga perokok. Merokok sama sekali
tidak memiliki dampak positif, tapi dampak negatifnya sangat banyak mulai dari segi
kesehatan dan juga keuangan, uang jajan bisa terpotong hanya untuk membeli rokok,
alangkah baiknya jika uang rokok itu dibelanjakan untuk makan atau keperluan
sekolah, karena itu jika ada orang dewasa yang menawari rokok, sebaiknya langsung
menghindar jika perlu bantu menyadarkan orang tua dan kakak akan bahaya rokok.

7. Olahraga yang teratur dan terukur

Olahraga bertujuan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, olahraga seperti senam
memang terlihat sepele tapi sebenarnya memiliki manfaat yang besar karena melatih
otot tubuh agar tidak kaku selain untuk mendapatkan udara segar dan sinar matahari
pagi sebagai sumber vitamin D.

8.Memberantas jentik nyamuk secara rutinJika di sekolah atau rumah ada bak
penampungan air seperti gebeh atau bak mandi sebaiknya rajin dikuras setiap minggu
agar tidak menjadi sarang perkembangbiakan nyamuk.

9. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan

Mengukur tinggi dan berat badan penting untuk memantau pertumbuhan sehingga
apabila terjadi kekurangan gizi bisa cepat ditangani.

10. Tidur yang cukup

Tidur yang baik anak usia 6-12 tahun adalah selama 9-10 jam, tidur bisa dilakukan
mulai jam 9 malam sampai jam 6 pagi, sedangkan jamnya lagi untuk tidur siang
setiap selesai mengerjakan tugas di sekolah. Saat tidur di malam hari sebaiknya
dengan mematikan lampu, selain menghemat listrik tidur tanpa nyala lampu membuat
tubuh lebih cepat beristirahat

Lalu bagaimana dengan Generasi muda?

Apakah generasi muda harus juga harus berprilaku hidup bersih dan sehat ?

Hadirin yang kami hormati

Generasi muda adalah generasi penerus pembangun bangsa.

Generasi yang cerdas, berani, kritis, peduli , optimis dan tangguh untuk bersaing
dengan generasi muda bangsa lain.
Hal tersebut akan menjadi titik awal yang baik dalam melanjutkan pembangunan
bangsa Indonesia ke depan.
Begitu pula dengan prilaku hidup bersih dan sehat, generasi muda harus mempunyai
kesadaran dengan prilaku hidup bersih dan sehat karena itu menjadi dasar untuk
menjadi generasi yang cerdas

Hadirin yang saya hormati,

kesimpulan dari pidato saya yaitu marilah kita tananmkan Perilaku Bersih dan Sehat
khususnya bagi generasi muda.

Sebagai penutup saya mengutip kata pepatah yang mengatakan bahwa

kebersihan adalah sebagian dari iman maka apabila seseorang tidak peduli terhadap
kebersihan maka ia sesungguhnya bukan merupakan orang yang beriman penuh.
Kedepanya saya juga berharap kita sebagai umat manusia dapat lebih giat lagi dalam
menjaga kebersihan lingkungan.

Sekian pidato dari saya, kurang lebihnya mohon maaf. Semoga mulai dari sekarang
kita bisa menjaga diri kita dan keluarga kita dari serangan penyakit dengan
membiasakan pola hidup sehat.

Terima kasih atas perhatian Dewan Juri, bapak guru dan teman-teman semua. Bila ada
kelebihan itu datangnya dari Allah SWT dan bila ada kesalahan itu datangnya dari
saya sendiri. Terima kasih.

Wassalamualaikum. Wr. Wb