Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Halo anak-anak…. Bagaimana kabarnya kalian hari ini?

Semoga kalian semua berada dalam lindungan Allah Subhanahu Wa Ta'ala
nah Sebelum kita belajar bersama pastikan Kalian membaca doa sebelum
belajar terlebih dahulu yaa

Tujuan pembelajaran kita kali ini adalah

Memahami Hikmah Puasa Terhadap Tubuh Kita
Dan Hikmah Puasa dalam Kehidupan Sosial
Yuk kita simak materi kita hari ini

Ketika seseorang berpuasa, maka alat pencernaan akan beristirahat saat siang
sampai sore hari. Hal ini akan sangat baik bagi tubuh kita. Terutama usus,
lambung dan alat pencernaan lainnya.

Puasa akan membersihkan badan dari sisa-sisa makanan. Puasa juga baik bagi
penderita obesitas atau kegemukan. Ternyata puasa itu dapat menyehatkan
tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yaitu :

1. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula
darah berlebih. Hal ini dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar
gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan
menjadikannya sebagai sumber energi.

2. Mengurangi Peradangan
Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan
hal yang wajar. Tetapi, selain tidak terasa nyaman, peradangan yang terus
berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain. Untungnya puasa juga dapat
mengurangi radang pada tubuh.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa juga baik untuk kesehatan jantung. Mengubah pola makan dan gaya
hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai
manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Puasa mempunyai manfaat yakni dapat meningkatkan metabolisme yang dapat
meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat
yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni
meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.

7. Mencegah Kanker
Dengan berpuasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses
yang disebut autofagi.

Tujuan pembelajaran yang kedua adalah

Memahami Hikmah Puasa dalam Kehidupan Sosial
Kita menyadari bahwa kita adalah makhluk sosial. Kita hidup berdampingan dan
saling membutuhkan. Melalui puasa kita dilatih untuk peduli pada sesama.

Berikut secara rinci hikmah puasa dalam kehidupan sosial:

1. Membiasakan sabar dalam kehidupan.
2. Membiasakan peduli pada orang lain.
3. Mendidik berperilaku amanah dan jujur.
4. Menumbuhkan perasaan sayang kepada sesama.
5. Mengajarkan pengendalian diri.
6. Melatih kesabaran.
7. Selalu bersyukur atas karunia Allah.

Baik anak-anak….
Apakah kalian sudah paham tentang Hikmah Puasa Terhadap Tubuh Kita
Dan Hikmah Puasa dalam Kehidupan Sosial yang kita pelajari hari ini?

Semoga bermanfaat dan terima kasih telah menyimak dengan baik

Sampai bertemu kembali di pembelajaran yang berikutnya
Summassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh