KELOMPOK 3

1.AGUNG WAHYUDI

2. FITRI SUHENDRI

3. RATIH INDRIANI

4. WAN NOVIYANIS RAHMADHANI

 MANFAAT
PUASA
BAGI
KESEHATAN
 1.
MENYEHATKAN
JANTUNG
 Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan yang
sangat ditakuti kebanyakan orang. Ketika berpuasa tubuh
akan meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) alias
kolesterol baik dan menurunkan low-density lipoprotein
(LDL) alias kolesterol jahat yang terbukti bermanfaat
untuk kesehatan jantung.
 2.
MENGELUARKAN
RACUN DALAM
TUBUH
 Manfaat puasa berikutnya adalah dapat
mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika berpuasa,
tubuh akan memakan cadangan lemak untuk
mendapat energi. Nah, lemak tersebut akan
membakar racun dalam tubuh secara bersamaan.
Dengan begitu, tubuh akan lebih bersih dan sehat
karena kadar racun yang telah berkurang
 3.
MENJAGA BERAT
BADAN
Ketika berpuasa usus akan bersih
dari sisa endapan makanan yang
menyebabkan lemak pada perut.
Puasa juga memperlancar sistem
pencernaan sehingga buang air
menjadi lancar.
 4.
SEHAT BAGI
GINJAL
 Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring
racun dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin
mencapai 1.000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air.
Puasa bermanfaat untuk mencapai fungsi maksimal ginjal.
Sehingga ginjal menjadi sehat.
 5.
MENINGKATKAN
KEKEBALAN
TUBUH
Puasa bermanfaat untuk
meningkatkan kekebalan
tubuh. Ketika berpuasa
tingkat limfosit dalam
tubuh meningkat hingga
10 kali lipat. Hal ini
membuat kekebalan
tubuh meningkat,
sehingga tidak mudah
jatuh sakit.
 6.
MENINGKATKAN
FUNGSI OTAK
 Puasa bermanfaat meningkatkan
neurotropik yang berfungsi untuk
memproduksi lebih banyak sel-sel otak. Dan
berdampak pada meningkatnya fungsi
otak. Dengan begini, kemampuan berpikir
seseorang tetap terjaga dan meningkatkan
kecerdasan.
 7.
MENGELUARKAN
RACUN TUBUH
 Manfaat puasa berikutnya adalah dapat
mengeluarkan racun dalam tubuh. Ketika berpuasa,
tubuh akan memakan cadangan lemak untuk
mendapat energi. Nah, lemak tersebut akan
membakar racun dalam tubuh secara bersamaan.
Dengan begitu, tubuh akan lebih bersih dan sehat
karena kadar racun yang telah berkurang
 8.
MENCEGAH
DIABETES
Diabetes disebabkan karena
tingginya kadar gula dalam
darah. Dengan berpuasa, hal
ini bermanfaat untuk
mencegahnya. Karena
berpuasa mengurangi
konsumsi gula, sehingga risiko
diabetes bisa ditekan
 9.
MENGURANGI
SAKIT SENDI
Puasa bermanfaat
untuk mengurangi
sakit pada
sendi,dengan
berpuasa secara
teratur dapat
meningkatkan sel
pembasmi bakteri
yang terbukti
bermanfaat dalam
penyembuhan
radang pada sendi.
 10.
MENURUNKAN
ADRENALIN
 Pada saat berpuasa keadaan psikis akan
menjadi tenang dan rileks, hal ini
berpengaruh pada berkurangnya tingkat
adrenalin yang bermanfaat bagi kesehatan
pembuluh darah
 11.
MENURUNKAN
TINGKAT
KOLESTROL
 Kolesterol tingkat tinggi
dapat menyebabkan
 penyakit seperti stroke dan
jantung.Puasa terbukti
bermanfaat menurunkan
tingkat kolesterol dalam
darah. Sehingga terhindar
dari resiko penyakit stroke
dan jantung.
 12.
PEREMAJAAN
FUNGSI DAN
KINERJA SEL
Saat puasa terjadi perubahan
dan konversi yang masif dalam
asam amino yang terakumulasi
dari makanan, sebelum
didistribusikan dalam tubuh
terjadi format ulang.
Sehingga, merestorasi dan
menumbuhkan fungsi dan
kinerja baru dari sel.
Jumlah sel yang mati dalam
tubuh sekitar 125 juta per
detik, tetapi tumbuh lagi lebih
banyak dari jumlah tadi.
 13.
PEMBENTUKAN
SPERMA
 Setelah dilakukannya
penelitian, Sperma akan
berkembang lebih pada saat
kita berpuasa. Sperma
berkembang melalui
perubahan
hormon hipotalamus-pituatari
testicular dan pengaruh
kedua testis.
 14.
PUASA
MEPERBAIKI
FUNGSI OTAK
 Hal ini terjadi karena puasa meningkatkan produksi
protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor
(BDNF). BDNF ini akan mengaktifkan sel induk otak untuk
diubah menjadi neuron baru, dan memicu produksi
senyawa kimia lain yang bisa meningkatkan kesehatan
saraf.
 15.
MEMPERBAIKI
POLA MAKAN
 Dengan pola makan yang
berubah kamu tentu merasa
lapar. Tetapi, kamu dapat
berlatih dengan berpuasa,
sehingga kamu mempunyai
kesabaran untuk menahan
lapar dan terbiasa
menjalaninya.
Kamu juga dapat latihan
makan dengan porsi yang
jelas yaitu, tidak terlalu
banyak dan tidak terlalu
sedikit.
 16.
MEMPERBAIKI
KULIT DAN
JERAWAT
Dengan pola makan yang benar
dan makanan yang bersih saat
berpuasa kamu akan
mempunyai organ-organ yang
baik. Selain itu tubuh sedang
bebas dari tugas memproses
makanan di pencernaan.
Dengan cara ini, tubuh dapat
lebih memfokuskan energi
untuk melakukan proses
regeneratif pada sistem lain.
.