Pola hidup sehat

Pola hidup sehat adalah suatu kebiasaan yang tidak dapat ditinggalkan bahkan
menjadi kebutuhan bagi setiap manusia yang ingin memiliki pola hidup sehat karena pada
zaman sekarang ini banyak sekali timbul penyakit penyakit yang bisa mempengaruhi
tubuh kita baik penyakit jasmani atau bahkan penyakit rohani, selain dari pada itu juga
banyak factor yang bisa membuat kita jauh dari gaya pola hidup sehat. Gaya pola hidup
sehat adalah sebuah pilihan bagi kita untuk melangsungkan kehidupan kita.

Maka dari itu pentingnya bagi kita agar selalu bisa menjaga tubuh kita dengan
cara mengatur pola hidup kita, banyak cara yang bisa kita lakukan untuk melakukan gaya
pola hidup sehat kita ini mulai dari pola hidup sehat secara jasmani yang pertama adalah
denagn selalu mengatur waktu istirahat kita misalnya : istirahat malam adalah minimal 5
jam seharinya dan waktu istirahat lainnya, agar tubuh kita selalu vit untuk melakukan
setiap aktivitas kita, kedua mengatur segala makanan dan minuman yang kita konsumsi
setiap harinya misalnya : makan 3 kali setiap harinya dan minum minimal 8 gelas atau 2
liter setiap harinya, dan yang ketiga adalah melakukan olahraga minimal dalam seminggu
melakukan olahraga minimal 1 kali 150 menit dan masi banyak lagi cara cara untuk
mempeoleh pola hidup sehat kita.

Pola hidup sehat kita yang bisa kita lakukan secara rohani adalah dengan selalu
senantiasa bersyukur atas apa yang telah diberikan oleh allah swt dan selalu merasa
cukup atas apa yang telah diberikan oleh allah swt.

Banyak maanfaat yang bias kita rasakan setelah kita melakukan gaya pola sehat
ini, karena pola hidup sehat ini yang bias mengatur kualitas hidup apabila tubuh kita
sehat maka semua tubuh kita akan merasa sehat tapi jika satu tubuh kita merasa sakit
maka seluruh akan merasa sakit, diantara manfaat yang bias kita rasakan adalah :
- dapat belajar dengan nyaman
- dapat tidur dengan nyenyak
- dapat berfikir sehat
- terhindar dari berbagai penyakit