 Pengertian Pola Hidup Sehat

 Langkah – Langkah Hidup Sehat

 Contoh Pola Hidup Sehat
 Tips Hidup Sehat
 Manfaat Pola Hidup Sehat
 Pengertian pola hidup sehat adalah gaya hidup
yang memperhatikan segala aspek kondisi
kesehatan. Mulai dari aspek makanan,
minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan
perilaku kita sehari-hari. Baik itu dalam sebuah
rutinitas olahraga yang tentu akan menjaga
kondisi kesehatan dan juga akan
menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi
penyebab penyakit bagi tubuh kita.
Langkah – langkah dalam hidup sehat :
1. POLA MAKAN
2. OLAHRAGA TERATUR
3. ISTIRAHAT YANG CUKUP
4. UDARA SERTA LINGKUNGAN BERSIH
Contoh pola hidup sehat :
1. Pola makan teratur
2. Rutin berolahraga dengan jadwal teratur
3. Istirahat secukupnya
4. Rajin membersihkan lingkungan tempat
tinggal
Tips hidup sehat :
1. Mengatur jadwal harian sebaik mungkin
2. Menjaga pola makan
3. Mengatur waktu olahraga dan istirahat
4. Membuang sampah pada tempatnya
Manfaat pola hidup sehat :
1. Umur Yang Panjang
2. Menghindarkan Diri dari Penyakit
3. Dapat Menjaga Fungsi Tubuh
4. Tidur Pulas Dan Nyaman
5. Tampil Lebih Baik
6. Dapat berfikir lebih Positif dan berfikir sehat