POLA HIDUP SEHAT

APA ITU POLA HIDUP SEHAT?

Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan

segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan,
minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-
hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas olahraga yang tentu
akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan
menghindarkan dari segala hal yang dapat menjadi
penyebab penyakit bagi tubuh kita.

APA TUJUAN POLA HIDUP SEHAT?

Tujuan atau manfaat dari pola hidup sehat tentunya untuk

menjaga kesehatan tubuh supaya tidak mudah sakit. Tapi
menerapkan pola hidup sehat memiliki beberapa tujuan
juga, misalnya; untuk mendapatkan kesehatan jasmani dan
rohani dapat selalu terjaga dan supaya memiliki kesehatan
mental yang stabil sehingga tidak mudah depresi ataupun
stress.
Langkah-Langkah Pola
Hidup Sehat

1. Mengonsumsi makanan dan minuman sehat

2. Berolahraga
3. Istirahat yang cukup
4. Mengondisikan Udara yang Bersih
5. Mengondisikan Lingkungan yang Sehat

KESIMPULAN

Di dalam makalah ini sudah menjelaskan tentang

mempertahankan pola hidup sehat yang baik dan benar. Mudah
mudahan kita semua tetap menjaga tubuh dengan baik.
Kesimpulan yang bisa kita ambil dari dalam makalah ini adalah
pentingnya menjaga dan mengatur pola hidup kita ini dengan
baik. dari segi pola makan, berolah raga, dan istirahat teratur.

Jika itu semua tidak di lakukan dengan baik maka akan

mendapatkan dampak yang buruk, misalnya tubuh cepat
terserang penyakit, cepat lelah, berat badan tidak teratur. Sehat
itu di bagi menjadi 2 macam, sehat dari segi jasmani dan sehat
secara rohani. Jasmani kita memang harus di jaga, jika fisik kita
lemah maka sgala aktivitas yang kita lakukan juga akan
terganggu, begitu juga jika rohani kita terganggu. Maka dari itu
jagalah selalu kesehatan jasmani dan rohani kita.