k e l o m p o k

Tugas Presentasi
tema:pola hidup sehat
 Anggota kelompok:
1. Aisya Azzahra Firdaus / 01
2. Ayu Fauri Azahroh / 10
3. Novita Khusniva Auliya / 21
4. Refiana Lailatul Qoriah / 22
 daftar isi:
1. Pengertian pola hidup sehat
PERTAMA KEDUA KETIGA

2. Langkah-langkah hidup sehat

3. Contoh pola hidup sehat
4. Tips hidup sehat
5. Manfaat pola hidup sehat
Pengertian Pola Hidup Sehat
• Pengertian pola hidup sehat adalah gaya hidup yang
memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari
aspek makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan
perilaku kita sehari hari. Baik itu dalam sebuah rutinitas
olahraga yang tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan
juga akan menghindarkan dari segala hal yang bisa jadi
penyebab penyakit bagi tubuh kita
Langkah-langkah Hidup Sehat:
Pola makan
Olahraga teratur
Istirahat yang cukup
Udara serta lingkungan bersih
Contoh Pola Hidup Sehat:
1. Pola makan teratur
2. Rutin berolahraga dengan jadwal teratur
3. Istirahat secukupnya
4. Rajin membersihkan lingkungan tempat tinggal
Tips pola hidup sehat:
1. Mengatur jadwal harian sebaik mungkin
2. Menjaga pola makan
3. Mengatur waktu olahraga dan istirahat
4. Membuang sampah pada tempatnya
 Manfaat pola hidup sehat:
1. Umur yang panjang
2. Menghindarkan diri dari penyakit
3. Dapat menjaga fungsi tubuh
4. Tidur pulas dan nyaman
5. Tampil lebih baik
6. Dapat berfikir lebih positif dan berfikir sehat