POL

A HI
SE
D UH
P A
T
Pengertian Pola Hidup Sehat

Langkah-Langkah Hidup Sehat

Contoh Prilaku Pola Hidup Sehat

Tips Menerapkan makan Hidup Sehat

Manfaat Pola Hidup Sehat

Pengertian Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah gaya hidup

yang memerhatikan semua aspek
kondisi kesehatan seseorang. Tak
hanya soal makanan, tapi juga
kebiasaan orang itu dalam berolahraga
dan menjalani gaya hidup.
LANGKAH-LANGKAH HIDUP SEHAT

1.. M a k a n m a k a n a n S e h a t d a n bergizi s e i m b a n g

2.. M e n g a tu rw a ktu m a ka n a ta u M a ka n y a n g
te ra tu r 3 . I s t i r a h a t a t a u Tidur y a n g cukup
4 . O la h ra g a s e c a ra
te ra tu r 5 . Hin d ar i S t r e s
6 . M e n d a p a tka nA s u p a n V ita m in ya ng
c u ku p 7 . B a n y a k M i n u m Air Putih
8. . M e n g u r a n g i konsumsi Gula

9. . Te ta p m e m p e rh a tika n d a n m e n ja g a
Ke b e rs ih a n l ingkungan
 CONTOH PRILAKU POLA HIDUP SEHAT

Mendapatkan tidur yang cukup setiap hari

Menjaga kebersihan rumah
Minum air putih yang cukup
Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih
Rajin mengonsumsi buah dan sayur
Rutin melakukan aktivitas fisik
Selalu menggunakan air
bersih
Menjaga kebersihan lemari pendingin
Menguras genangan air secara rutin
Tidak melewatkan sarapan
Jangan terlalu banyak minum kopi
Perbanyak makanan alami, batasi makanan kemasan
Makan makanan sehat tinggi serat
Jangan makan berlebihan
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Makan dengan pola teratur dan tepat waktu
MANFAAT POLA HIDUP
SEHAT
Terhindar dari Berbagai Macam
Penyakit Memiliki Banyak Energi
Meningkatkan
Produktivitas Berat Badan
Terjaga Kesehatan Mental
Terjaga
Bisa Menikmati Hidup Secara
Optimal Bersikap Lebih Positif
THANK
YOU