POLA HIDUP

SEHAT
Fachry Hernando Adhiansyah (1601620050)
 Pengertian
Gaya hidup sehat adalah sebuah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau
melakukan beberapa hal agar mampu mendukung fungsi tubuh, sehingga
berdampak baik bagi kesehatan.
Contohnya seperti menjaga asupan makanan sehat dengan diet dan nutrisi,
berolahraga, melakukan kegiatan positif untuk menghindari stres, dan masih
banyak lagi. Beberapa hal tersebut tentunya dapat meningkatkan kualitas hidup
sekaligus membawa pengaruh positif bagi lingkungan.
 Langkah yang Dapat Dilakukan untuk
Memulai Gaya Hidup Sehat

Konsumsi Makanan Rutin Berolahraga Mengelola Stres

Sehat Bergizi dengan Baik
Seimbang

Rutin Memeriksakan Istirahat yang

Kesehatan Cukup
 Contoh Pola Hidup Sehat

Rutin
Pola Makan
Berolahraga
1 Teratur
Secara teratur
2
1 2

3 4
Rajin
Istirahat
membersihakan
3 Secukupnya
tempat tinggal
4
 Tips Hidup Sehat

Mengatur Menjaga Pola

Jadwal harian makan
sebaik mungkin

Mengatur waktu Membuang

olahrag&Istirahat sampah pada
tempatnya
 Manfaat Pola Hidup Sehat

1 2 3
Menghindari dari Dapat mejaga
Umur yang panjang
penyakit fungsi tubuh

4 5 6

Tidur pulas&nyaman Tampil lebih baik Dapat berpikir lebih

positif&berpikir sehat
5 Faktor Penghambat Gaya Hidup Sehat

Godaan Makan
Begadang
01 dan Ngemil 03

Malas Gerak Takut atau Malas

02 04 Cek Kesehatan

05 Jarang Olahraga
Thank You!