4 SEHAT 5 SEMPURNA

4 Sehat
5 Sempurna
4 SEHAT 5 SEMPURNA MAKANAN POKOK

makanan yang mengandung 4 sumber

nutrisi yaitu makanan pokok, lauk pauk, LAUK PAUK

sayur-sayuran, buah-buahan, dan

disempurnakan dengan susu. Sehingga SAYUR-MAYUR
jika dilihat dari kandungannya,
makanan 4 sehat 5 sempurna adalah
BUAH-BUAHAN
makanan yang mengandung
karbohidrat, protein, mineral, vitamin,
SUSU
dan lemak tak jenuh.
 MAKANAN POKOK

LAUK PAUK
Pasta

Makanan Pokok SAYUR-MAYUR

Makanan yang berungsi sebagai zat
pembangun. Makanan pokok
berbeda-beda sesuai dengan BUAH-BUAHAN

keadaan tempat dan budaya, tetapi

biasanya berasal dari tanaman, baik
SUSU
dari serealia seperti beras, maupun u
mbi-umbian seperti kentang, talas.
 MAKANAN POKOK

LAUK PAUK

SAYUR-MAYUR

Lauk pauk adalah makanan utama

pendamping makanan pokok. Lauk pauk BUAH-BUAHAN
berfungsi sebagai sumber zat
pembangun untuk tubuh. Makanan lauk
pauk banyak yang mengandung protein SUSU
misalnya
seperti telur, daging, ikan, tahu,
SAYUR-MAYUR MAKANAN POKOK

Sayuran yang baik untuk LAUK PAUK

kesehatan tubuh adalah sayuran
yang berwarna hijau karena
SAYUR-MAYUR
sayuran ini mengandung banyak
vitamin, serat, dan protein nabati
yang sangat berguna bagi BUAH-BUAHAN
kesehatan,seperti bayam, tomat, t
erong, dan lainnya.
SUSU
 MAKANAN POKOK

Buah-buahan kaya LAUK PAUK

akan vitamin yang
berperan untuk
kesegaran dan
kesehatan tubuh. Selain SAYUR-MAYUR
itu buah-buahan juga
mengandung mineral
dan serat yang baik BUAH-BUAHAN
untuk kesehatan
pencernaan.
SUSU
SUSU
Dalam rumusan MAKANAN POKOK

makanan 4 sehat 5
sempurna ini, susu
LAUK PAUK
merupakan makanan
pelengkap, dalam artian
susu tidak wajib ada. SAYUR-MAYUR

BUAH-BUAHAN

SUSU
HORE!!! AKU ANAK SEHAT!
TERIMA
KASIH