Feedback Konseling Adiksi Pertemuan 4

Op nya kemungkinan emang lagi menggebu gebu aja pengen berubah jadi nanti bisa aja di
situasi lain dia kalo lagi engga jadinya bisa aja meningkat lagi merokoknya.

Atau bisa aja kalo dia ga lagi di lingkungan pertemanan yang memang pada merokok bisa
saja kembali meningkat rokoknya.

- Cari tau dorongan apa yang bisa membuat dirinya untuk mempertahankan untuk tetap tidak
merokok walaupun dia sedang berada di lingkungan yang mengganggu itu kira kira apa ?

- bisa jadi op ini orang yang seneng nyoba banyak hal tapi ga konsisten

- cari tau dan tanya gimana caranya supaya dia konsisten

- lingkungan itu sangat penting, cari tau segimana pentingnya sih lingkungan itu?

- Seberapa penting sih? Apa yang bisa K dapetin dari lingkungan itu?

- kalo op sedang berada di lingkungan yang merokok, apakah akan ikut ikutan merokok juga?

- apa yang membuat lingkungan penting tapi bisa tetap membuat op tidak merokok? Hingga
sepenting apa sih buat op untuk berhenti ngerokok dibandingin lingkungan sosialnya? Kalo K
akan kembali merokok kenapa ? ceritakan alasannya.

- patahin rokok itu sebagai teman? Cari tau kenapa dia memberi definisi rokok itu teman ?
- kuatkan motivasinya lagi

- Kkan bilang kalo di rumah adik km sakit asma dan ada anak kecil juga dan suka di ingetin
juga jadinya masih bisa nahan, nah tapi kenapa untuk bisa masuk ke lingkungan sosial K
akan mengikuti apa pun walaupun K merasa kalo efeknya itu jelek bagi K? padahal kan
walaupun K berada di lingkungan itu tuh ga harus selalu K ikutin loh.
- apa yang K miliki yang menurut K bisa untuk sendiri kok walaaupun ada di lingkungan
yang teman teman K merokok ? kalo misal temen K juga merokok K akan mengurangi ga ?

- saya lihat sudah ada perubahan namun sempat terkendala yah, tidak apa apa namanya juga
berubah kan butuh proses yah sudah bagus ada progressnya. Mungkin kita perlu untuk
diskusi dan membuat waktu perencanaan perubahan supaya lebih terarah kapan waktu yang
tepat untuk memulai dan lain sebagainya, tapi saya mau bertanya dahulu menurut K Kapan
sih waktu yang tepat buat mulai untuk mengurangi konsumsi nikotin?

JAWAB : setiap waktu juga waktu yang tepat jika untuk kita berubah ke arah yang lebih baik
ketika kita ingin berubah menjadi lebih baik kenapa enggak dilakukan saat itu juga gitu Sama
halnya dengan merokok ini ketika kita ingin berhenti merokok ya waktu yang tepat adalah
saat ini juga kalau bisa dibantu gitu. Sebenernya saya juga bingung kalo buat nahan merokok
itu caranya gimana makannya saya tertarik buat ikut konseling ini.
- Okee jadi faktor utamanya itu karena dari kesehatan diri sendiri dan lingkungan sosial yah.
Ohh iyaa, saya memiliki pengalaman dalam menghadapi klien dengan kasus yang sama nih
dengan K, yang mungkin pengalaman klien saya ini dahulu bisa jadi insight bbuat K sehingga
bisa mendorong K untuk bisa berhenti merokok, kira-kira apakah K merasa tertarik untuk
mendengarkan?

- Jadi terdapat metode penelitian, metode ini sudah teruji di beberapa penelitian, namanya itu
nikotin replacement therapy, jadi kliennya itu mencoba mengganti rokok tersebut dengan
mengonsumsi permen karet atau permen gitu biasanya, karena mengunyah permen karet itu
biasanya durasinya itu lebih lama dibandingin mengonsumsi satu batang rokok. Ada juga
metode lain, tapi metode ini tidak didasarkan kepada penelitian tapi dari klien yang berhasil
berhenti merokok, yaitu dengan cara menjadwalkan atau membatasi pengonsumsian rokok,
mungkin K bisa melihat disini ada lembarannya jadi kita lihat dan kerjakan bareng-bareng.
Disini ada lembar rencana perubahan yang K mau lakuin tadi, alasan K melakukan perubahan
ini tuh apa, dijelaskan alasannya apa kemudian ada tujuan, nah tujuan disini misalnya K telah
berkomitmen untuk mengurangi atau berhenti merokok, disini juga ada cara-cara spesifik
gimana cara melakukannya jadi K itu membatasi pengonsumsian rokok, sebelumnya K harus
mengetahui dulu dalam sehari K mengonsumsi berapa rokok, kemudian K mengingat-ngingat
nih pada situasi apa yang memicu K ingin merokok lagi, kemudian catat dan targetkan serta
buat kapan waktunya K bisa merokok, misalnya K tadi menyebutkan hanya bisa merokok
setelah makan saja atau ketika bersama teman saja atau bagaimana dari itu bisa dicatat.

- tanyain tabel ini apa?

- Kalo table disini itu ada orang yang mendukung K untuk melakukan perubahan misalnya
tadi K bisa nulis berapa orang yang kira-kira bisa jadi support system untuk mendorong K
berubah, misalnya tadi ada pacar K dan lingkungan keluarga. Nah kira-kira dari kedua
metode tersebut menurut K metode mana yang bikin K tertarik?
- emm okee kalo gitu dari skala 1-10 nih kalo 1 itu K tidak siap untuk melakukan perubahan dan 10
siap untuk berubah, kira-kira berada di angka berapa?

- Bisa dijelasin alasannya kenapa mungkin?

- Okee kalo gitu saya akan mencoba menyimpulkan dari apa yang telah kita diskusikan kali ini,
sebenarnya K sudah mencoba untuk mengurangi merokok, namun belum menemukan metode yang
tepat dan bisa digunkakan untuk seterusnya yah sehingga K itu kembali merokok lagi. Kemudian
karena K juga sudah mengetahui dampaknya terutama masalah kesehatan karena sudah sangat
mengganggu dan sulit untuk menghindari lingkungan sosial juga seperti yang tadi sudah dijelaskan
jadi K ingin mengurangi rokok bahkan berhenti merokok gitu yaa. Setelah mendengar cara-cara yang
sudah dijelaskan K ingin segera langsung mencoba untuk melakukannya, sampai sini apakah ada yang
saya lewatkan?

- Apakah mungkin ada yang ingin K diskusikan lagi?

- Oke kalo gitu mungkin sesi konseling ini dicukupkan yah.

- Oke kalo gitu mungkin sesi konseling ini dicukupkan yah, Saya juga ingin mengucapkan
terimakasih karena telah menyempatkan waktunya untuk sesi konseling kali ini, apabila ada yang
ingin ditanyakan atau diceritakan silakan saja jangan sungkan-sungkan yaa dan semoga sesi konseling
ini dapat membantu K untuk melakukan perubahan kedepannya karena K juga tadi cerita kalo akhir-
akhir ini sudah mulai mengurangi rokoknya dan itu merupakan progress yang keren loh.

- salam