Wahyu Fajar Novianto / 202102104

Teks Guided imagery

Sebelumnya ditanyakan terlebih dahulu tempat apa atau suasana apa yang disukai pasien, dan ditanyakan juga hal-hal
yang tidak disukai atau yang ditakuti oleh pasien.

Teks guided imagery kali ini bagi pasien (wanita) yang menyukai suasana pantai dengan diiringi lagu.

Pertama, tarik nafas dulu. Tarik nafas dari hidung keluarkan dari mulut. Tarik nafas lagi keluarkan lagi,
rileks....rileks...rileks

Sekarang, pejamkan mata ibu, ibu lakukan apa yang saya ucapkan. ibu rasakan darah ibu mengalir, ibu mengikuti
peredaran darah ibu mulai dari jantung ke kepala ibu, keparu-paru, ke organ-organ didalam perut ibu, ke kaki kiri ibu
lalu ke kaki kanan, ke tangan kanan dan tangan kiri ibu.

Sekarang, ibu rasakan ibu sedang berada dipantai, dipantai yang sangat ibu sukai. Pasir yang

putih, air laut yang biru dan langit yang cerah. Ibu mencium aroma khas pantai dan ibu sangat menyukainya. Semilir
angin sangat terasa, angin tersebut menyejukan, sangat sejuk, ibu juga mersakan pasir yang hangat ibu merasa
senang, merasa rileks. Lalu ibu mendekati air laut,
berjalan terus mendekati air laut, ibu bermain air laut tersebut, lalu ibu lihat keatas warna langit sangat indah, cerah sekali,
burung-burung berterbangan dan suara-suara burung tersebut membuat ibu semakin senang. Langit berubah warna
pertanda senja, ibu melihat langit dan ibu melit matahari tenggelam yang sangat indah, ibu bahagia melihat sunset
tersebut, ibu merasa rileks.....rileks....rileks...dan rileks...

Pada itungan ketiga ibu bisa membuka mata ibu, satu......dua.....tiga.....