Apa itu obat?
menjemurnya di tempat yang agak terlindung tapi
Obat adalah bahan atau paduan bahan, termasuk produk
biologi yang digunakan untuk mempengaruhi atau
menyelidiki sistem fisiologi atau keadaan patologi dalam
rangka penetapan diagnosis, pencegahan, penyembuhan,
pemulihan, peningkatan kesehatan dan kontrasepsi untuk
manusia.
Mencegah lebih baik daripada mengobati
Vitamin/suplemen yang penting untuk pencegahan
penyakit dan pertumbuhan anak :
1. Vitamin A
WHO merekomendasikan pemberian suplementasi
vitamin A sebesar 100.000 U pada bayi usia 6-11
bulan, dan vitamin A 200.000 U tiap 4-6 bulan
pada anak usia 12-59 bulan.
2. Vitamin D
Suplementasi vitamin D sebesar 400 IU pada bayi
ASI eksklusif, bayi yang minum susu formula < 1
liter sehari, dan anak-anak serta remaja.
Sumber vitamin D alami adalah sinar matahari, ibu
dapat menjemur bayi dan balita, dengan
memperhatikan hal2 berikut.
a. Waktu
Waktu terbaik untuk menjemur bayi adalah dari
jam 7 hingga 9 pagi, dan di atas jam 4 sore, karena
pada waktu tersebut, paparan sinar matahari tidak
terlalu kuat, sehingga aman untuk kulit bayi. Durasi
menjemur bayi juga sebaiknya tidak terlalu lama,
yaitu 10-15 menit saja, agar bayi tidak kepanasan
dan kulitnya tidak terbakar.
b. Tempat
Menjemur bayi paling baik di tempat yang terbuka,
sehingga sinar matahari dapat langsung
menghangatkan tubuhnya. Namun, ibu juga bisa
Agar bayi tidak dehidrasi, susui bayi setelah selesai
tetap mendapatkan paparan sinar matahari.
Menjemur bayi di di dalam ruangan, dari balik kaca
tidak terlalu memberi manfaat untuk
kesehatannya, karena sinar ultraviolet dari
matahari yang diperlukan untuk memproduksi
vitamin D sulit untuk menembus kaca.
c. Bagian Tubuh yang Dijemur
Sebaiknya ibu tidak melepaskan seluruh pakaian
bayi, karena bayi yang baru lahir masih rentan
terserang pilek. Jemur bayi dalam keadaan
telanjang dada, namun masih menggunakan popok
atau celana. Paparan sinar matahari yang
mengenai bagian dada Si Kecil bermanfaat untuk
melancarkan pernapasan dan mengurangi dahak
pada bayi. Kemudian, balik tubuhnya hingga
posisinya telungkup agar tidak hanya dadanya saja
yang terkena sinar matahari, tapi juga
punggungnya.
d. Gunakan Pelindung
Saat menjemur bayi, sebaiknya kenakan topi dan
penutup mata pada bayi untuk melindungi kepala
dan matanya. Sinar matahari yang menyorot
langsung ke matanya dapat membuat retina mata
bayi menjadi rusak. Namun, hindari mengoleskan
tabir surya ke kulit bayi berusia 0-6 bulan, karena
kulit bayi pada usia tersebut masih terlalu sensitif
untuk menerima kandungan tabir surya.
e. Waktu untuk Menyudahi
Perhatikan kondisi tubuh bayi. Jika semua bagian
tubuhnya sudah terasa hangat, segera sudahi
waktu menjemur. Lalu jika bayi sudah terlihat
kegerahan dan mulai menangis, sebaiknya ibu
segera menyudahi kegiatan menjemur.
f. Beri Bayi ASI Setelah Berjemur
menjemurnya, sehingga cairan tubuhnya yang
menguap dari kulit dapat segera tergantikan.
g. Menjemur Saat Bayi Sakit
Paparan sinar matahari yang hangat juga
bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit bayi
lho. Jangan langsung memberi Si Kecil obat jika ia
sakit. Tapi ibu bisa menjemurnya untuk
menyembuhkan sakit pilek, batuk, atau demam
yang dialaminya. Namun, jika demam Si Kecil
sudah cukup tinggi dan disertai dengan muntah
atau gejala lainnya, jangan menjemurnya tapi
segera bawa ke dokter untuk mendapatkan
pertolongan medis dari ahlinya.
3. Zat besi
 Bayi susah makan atau pilih-pilih makanan
 Bayi tidak mengonsumsi sumber asupan hewani
 Memiliki kondisi medis yang mengganggu
penyerapan nutrisi
 Bayi lahir dengan berat rendah atau lahir
prematur
 Lahir dari ibu yang juga memiliki kondisi medis
kekurangan zat besi
4. Zink
Menurut penelitian, zinc berkhasiat bagi balita
yang sedang diare karena mampu menurunkan
tingkat keparahan penyakit, frekuensi buang air
besar, dan kekambuhan diare pada 3 bulan
berikutnya. Manfaat zinc tersebut diduga berasal
dari kemampuannya dalam mendukung
penyerapan air dan  elektrolit  di usus, merangsang
reaksi kekebalan tubuh di saluran pencernaan,
serta memperbaiki kerusakan sel dengan cepat.
Bahkan, pemberian zinc kepada balita yang
sehat turut memberikan dampak positif dalam
mencegah diare dan penyakit infeksi di saluran
pernapasan, seperti  pneumonia . Oleh karena
 itu, pemberian suplemen zinc kepada balita yang
sehat juga dianjurkan.
Guna memenuhi kebutuhan ini, Anda bisa
mengonsumsi berbagai makanan berikut :
? Makanan laut, seperti : kepiting, tiram, lobster,
dan kerang.
? Daging, seperti : daging sapi, kambing, dan
domba.
? Unggas, seperti : ayam dan kalkun.
? Ikan, seperti : ikan sarden  dan  salmon .
? Kacang-kacangan, seperti : kacang polong, lentil,
kacang hitam, dan  kacang merah .
? Biji-bijian, seperti : biji labu dan biji rami.
? Sayur-sayuran, seperti : kangkung , asparagus,
dan  buncis .
? Produk olahan susu, seperti : susu,  yogurt , dan
keju.
? Jamur
? Telur
5. Iodium
Sebagai nutrisi yang penting bagi tubuh, ada
beberapa peran yodium, di antaranya:
Menjaga fungsi tiroid tetap stabil
Mendukung pertumbuhan otak janin, bayi, dan
anak-anak
Mencegah penyakit tiroid, seperti penyakit
gondok dan hipotiroidisme
Mengurangi risiko kanker tiroid
Rekomendasi Asupan Yodium Sehari-hari
Setiap orang disarankan memenuhi asupan yodium
setiap hari. Namun, jumlah yang diperlukan setiap
orang berbeda-beda, tergantung pada usianya.
Kementerian Kesehatan merekomendasikan
asupan yodium sehari-hari sebagai berikut:
90–120 mikrogram (mcg) yodium per hari untuk
bayi
120 mcg yodium per hari untuk anak-anak
150 mcg yodium per hari untuk remaja dan
orang dewasa
220 mcg yodium per hari untuk ibu hamil
250 mcg yodium per hari untuk ibu menyusui
Asupan yodium ini bisa diperoleh dengan
mengonsumsi garam beryodium yang
ditambahkan pada masakan atau minuman.
Namun, orang yang menderita penyakit tertentu,
seperti hipertensi dan penyakit ginjal, mungkin
perlu membatasi asupan garam.
Jika dokter menyarankan Anda untuk membatasi
konsumsi garam, maka asupan yodium bisa Anda
peroleh dari makanan atau minuman yang banyak
mengandung mineral ini, antara lain:
Makanan laut, seperti ikan, kerang, dan rumput
laut
Susu dan produk olahannya, seperti keju atau
yoghurt
Telur
Multivitamin atau suplemen yang mengandung
yodium
Obat pertolongan pertama pada bayi dan balita dibawah
usia 2 tahun
Isi Kotak P3K untuk Anak
1. Termometer
Pastikan di dalam kotak P3K terdapat termometer digital
karena termometer jenis ini mudah, cepat, dan memiliki
hasil yang akurat. Selain digital, bisa pula termometer
telinga/tympanic karena termometer jenis ini lebih praktis
diterapkan kepada balita yang sulit untuk duduk tenang.
Termometer jenis kaca sebaiknya dihindari. Selain karena
mengandung cairan merkuri, termometer jenis ini juga
lebih riskan untuk pecah sehingga berisikomembahayakan
kesehatan Si Kecil.
2. Buku panduan P3K
Buku panduan P3K sebaiknya juga masuk ke dalam kotak
P3K. Dalam buku ini terdapat panduan yang membahas
pemberian napas buatan, pertolongan pada luka bakar,
dan pertolongan saat tersedak.
3. Obat untuk luka
Anak rentan untuk terjatuh, sehingga dalam kotak P3K
harus tersedia obat luka, alkohol guna membersihkan luka,
plester, perban, kasa, dan kapas steril.
Bila perlu, sediakan semprotan atau krim antiseptik untuk
membersihkan luka dan mencegah infeksi. Beberapa
antiseptik ada yang mengandung pereda nyeri sehingga
dapat meringanka rasa luka. Selain semprotan antiseptik,
sediakan pula tisu basah antiseptik untuk membersihkan
luka jika air tidak tersedia.
4. Obat pereda nyeri dan demam
Kotak P3K anak harus juga berisi obat pereda rasa nyeri
dan demam, seperti paracetamol atau ibuprofen. Berikan
dosis sesuai kondisi kesehatan Si Kecil atau sesuai
rekomendasi dokter.
5. Krim atau semprotan antihistamin
Pastikan antihistamin untuk mengurangi pembengkakan 22–27 kg 6−8 tahun 320 10 Memberikan ASI eksklusif secara ekstra akan
dan meredakan rasa sakit akibat sengatan serta gigitan membantu bayi dalam melawan infeksi kuman
27–32 kg 9−10 tahun 400 12,5
serangga atau alergi juga tersedia di dalam P3K anak. penyebab batuk. Ini karena ASI mengandung zat
Selain itu, sediakan pula losion kalamin untuk meredakan 33–43 kg 11−12 tahun 480 15 pembentuk kekebalan tubuh yang dapat meningkatkan
ruam atau iritasi kulit dan losion antinyamuk. imun bayi.
43 kg ke atas 13 tahun ke atas 640 20 Pemberian ASI juga dipercaya efektif sebagai cara
6. Obat tetes mata dan hidung
mengatasi bayi batuk berdahak karena ASI dapat
Sediakan cairan pencuci mata untuk meredakan iritasi membantu mengencerkan dahak dan melegakan
pada mata. Selain itu, sediakan pula at tetes hidung untuk Dosis paracetamol anak di atas adalah berdasarkan tenggorokan.
melancarkan hidung tersumbat. sediaan obat dalam bentuk sirop, dengan takaran 160 mg Apabila bayi sudah berusia 6 bulan, Anda dapat
per 5 ml sirop memberikan air putih sebagai cairan tambahan.
Gunting kecil untuk memotong perban dan pinset untuk Meningkatkan cairan tubuh akan membantu
mengambil benda kecil yang menancap dan sulit diambil Jika timbul gejala lain dan tidak dapat mereda dengan
cara2 alami… Segera hubungi faskes terdekat meringankan gejala batuk si kecil dan membuatnya
menggunakan tangan, seperti pecahan kaca di telapak kaki lebih nyaman.
Sarung tangan sekali pakai 1. Memberikan Minuman Hangat atau Madu 4. Memasang Humidifier di Ruangan
Air hangat diketahui dapat meredakan frekuensi batuk Menggunakan humidifier atau alat pelembap udara
Sendok atau gelas takar untuk memberikan dosis obat dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Namun, cara adalah cara mengatasi batuk pada bayi yang dapat Anda
cair mengatasi batuk pada bayi dengan air hangat hanya terapkan di rumah. Udara yang lembap dapat
bisa diterapkan jika si kecil sudah menginjak usia di atas membantu menjaga saluran pernapasan si kecil agar
Senter kecil untuk memeriksa bagian dalam mata,
6 bulan. tidak kering sekaligus mengencerkan lendir sehingga
telinga, tenggorokan, hidung
Anda juga dapat memberikan madu yang diencerkan gejala batuk dan hidung tersumbat akan mereda.
Termos air panas dan kantong es dengan air hangat. Madu merupakan pemanis alami 5. Mengoleskan Minyak Esensial
yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan
Obat-obatan tertentu, seperti alat bantu pernapasan, Cara mengatasi batuk pada bayi berikutnya adalah
dan batuk. Hal ini dikarenakan madu memiliki sifat
untuk balita yang mengidap asma dengan mengoleskan minyak esensial, seperti minyak
antibakteri yang mampu melawan infeksi.
Meski begitu, Anda tidak disarankan untuk memberikan eucalyptus. Minyak eucalyptus diyakini mampu
PARASETAMOL
madu kepada bayi berusia di bawah satu tahun karena membantu mengatasi batuk dan nyeri otot ketika
Berat Badan Anak Usia Anak Dosis berisiko menyebabkan botulisme (keracunan). dioleskan pada kulit atau dihirup melalui udara.
2. Memberikan Uap Hangat Oleskan minyak pada kaki, dada, punggung, dan telapak
Miligram (mg) Mililiter (ml)
Cara meredakan batuk pada bayi berikutnya bisa tangan si kecil, kemudian beri pijatan untuk bayi secara
3–5 kg 0−3 bulan 40 1,25 dilakukan dengan memberikan uap hangat. Tujuannya perlahan. Sebelum menggunakan minyak esensial,
adalah membantu mengencerkan dahak dan membuat Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter
5–8 kg 4−11 bulan 80 2,5
bayi kembali bernapas lega. Uap hangat tersebut bisa terkait jenis minyak esensial yang aman untuk kulit bayi.
8–11 kg 12−23 bulan 120 3,75 didapat dengan menghirup uap dari air hangat atau Anda dapat menggunakan layanan telekonsultasi dari
mengajak si kecil berendam menggunakan air hangat. Siloam Hospitals untuk berdiskusi dengan dokter terkait
11–16 kg 2−3 tahun 160 5 hal ini.
3. Memberikan ASI Ekstra
16–22 kg 4−5 tahun 240 7,5 6. Mengoleskan Pasta Kunyit
 Kunyit adalah salah satu rempah yang dipercaya sebagai napas, demam tinggi, muntah, nafsu makan menurun
salah satu cara mengatasi batuk pada bayi hingga orang atau tidak mampu menyusu, dan kulit menjadi pucat.
dewasa. Kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa
yang memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan
antibakteri.
Anda dapat mencampurkan kunyit dengan air hangat
untuk membuat pasta halus. Kemudian oleskan kunyit
pada dada, dahi, dan telapak kaki bayi. Sensasi hangat
dari kunyit akan membantu mengencerkan lendir dan
membuatnya lebih mudah keluar.
7. Menaikkan Kepala Bayi
Cara mengatasi bayi batuk pilek berikutnya adalah
dengan memosisikan kepala bayi sedikit lebih tinggi
saat ia tertidur, misalnya menggunakan tumpukan
bantal yang tidak terlalu tebal atau lipatan handuk.
Cara mengatasi batuk pada bayi yang satu ini dinilai
cukup efektif untuk meredakan batuk dan hidung
tersumbat akibat pilek. Namun, langkah ini sebaiknya
dilakukan apabila si kecil sudah menginjak usia lebih
dari satu tahun.
8. Istirahat yang Cukup
Cara mengatasi batuk pada bayi yang paling efektif
adalah membiarkannya beristirahat dengan cukup.
Tidurkan bayi dalam posisi paling nyaman. Apabila bayi
lebih mudah tertidur saat digendong, sebaiknya jangan
membaringkannya hingga ia tertidur sepenuhnya.
Bagi bayi yang sudah berusia 6 bulan atau mulai
mengonsumsi MPASI, Anda dapat memberikan
makanan yang dapat membantu meringankan gejala
batuk seperti buah yang mengandung vitamin C untuk
meningkatkan daya tahan tubuh.
9. Berkonsultasi dengan Dokter
Konsultasikan pada dokter apabila gejala batuk tak
kunjung membaik bahkan setelah Anda melakukan
beberapa perawatan di atas. Terlebih jika batuk
tersebut disertai dengan gejala lain, seperti sesak