dengan pandangan mata ke arah da- dahulu tangnya bola. C. Tim yang mencetak gol paling banyak b. Lutut sedikit ditekuk dan kaki digunakan selama 2X45 menit untuk mengontrol bola dan untuk D. Tim yang solid selama 2X45 menit menahan bola atau perkenaannya E. Tim yang kompak selama 2X45 menit c. Bola dikontrol dengan kaki bagian luar 6. Memasukkan bola dengan diawali dengan dan tangan bergerakan kesamping 2 langkah normal kemudian melayang di untuk keseimbangan. udara sambil melepaskan bola menuju keranjang lawan disebut... Uraian diatas merupakan langkah-langkah A. Jump shoot melakukan teknik menghentikan bola de- B. Passing ngan... C. Skyhook shoot A. Kaki D. Layup shoot B. Lutut E. Dunk C. Dada 7. Keuntungan menggunakan sistem D. Perut pertahanan zone defense adalah.... E. Kepala A. Dapat menguras stamina lawan 2. Dalam permainan sepak bola, pemain B. Lebih menghemat stamina penyerang berlari mendahului pemain C. Lebih mudah melakukan serangan lawan di daerah lawan sebelum umpan balasan dikirimkan oleh teman satu timnya D. Mudah mengantisipasi operan lawan disebut... E. Serangan lawan mudah dimentahkan A. Offside 8. Pola diamond dalam sistem penyerangan B. Sudden dead permainan bola basket menggunakan C. Penalty kick formasi pemain.... D. Tendangan penjuru A. 3-2 E. Lemparan ke dalam B. 1-3-1 C. 2-3 D. 3-1-1 E. 2-1-2 9. Batasan seorang pemain basket melakukan kesalahan sendiri adalah... 3. A. 1 Kali Gambar diatas merupakan formasi apakah B. 2 Kali dalam permainan sepak bola ... C. 3 Kali A. Formasi pertahanan 4-4-2 D. 4 Kali B. Formasi penyerangan 4-2-4 E. 5 Kali C. Formasi pertahanan 4-2-4 10. Berapakah nilai dari setiap bola masuk D. Formasi penyerangan 4-2-2 ketika pemain bola basket menembakkan E. Formasi pertahanan 4-2-5 bola dari luar garis setengah lingkaran ke 4. Dalam permainan sepak bola dalam satu ring... tim berapa kalikah maksimal pergantian A. 2 angka pemain yang dibolehkan? B. 3 angka A. 2 kali C. 4 angka B. 3 kali D. 5 angka C. 4 kali E. 6 angka D. 5 kali 11. 1. Tekuk kedua lutut E. 6 kali 2. Buka kedua kaki dengan sejajar selebar 5. Tujuan permainan sepak bola adalah... bahu A. Tim yang mampu bermain selama 2X45 3. Tempatkan kedua tangan di depan dada menit 4. Berdiri rileks C. Push 5. Arahkan pandangan kepada bola D. Service 6. Ayunkan kedua tangan dari bawah E. Chop keatas menuju bola 18. Pukulan yang dilakukan menggunakan Urutan yang benar dalam melakukan bagian belakang kepala bet disebut... passing bawah adalah... A. Forehand A. 1,2,3,4,5,6 B. Drive B. 1,3,5,4,6,2 C. Backhhand C. 4,2,5,1,3,6 D. Push D. 4,2,3,1,6,5 E. Chop E. 2,3,4,5,6,1 19. Dalam permainan softball pergantian jaga 12. Mengoper bola yang dilakukan saat bola dilakukan apabila regu bertahan berhasil diatas dalam permainan bola voli adalah... mematikan pemain dari regu penyerang A. Passing Bawah sebanyak...orang B. Passing tengah A. Dua C. Passing samping B. Tiga D. Passing belakang C. Empat E. Passing atas D. Lima 13. Menahan dan menghadang smesan E. Enam lawan dalam permainan bola voli adalah.. 20. Teknik menangkap bola yang bergulir A. Passing atas diatas tanah dalam permainan softball B. Block dinamakan.... C. Smesh A. Swing D. Servis B. Flyball E. Passing bawah C. Straightball 14. Pukulan servis yang sering digunakan oleh D. Ground ball pemain tunggal adalah... E. Bunt A. Short service 21. Jumlah pemain masing-masing tim dalam B. Medium service permainan softball adalah...orang C. Long servis A. Tujuh D. Lob service B. Delapan E. Short service&lob service C. Sembilan 15. Dalam strategi ganda bulutangkis yang D. Sepuluh posisi pemain saling bersebelahan adalah... E. Sebelas A. Step by step 22. Teknik bertahan dalam pencak silat sangat B. Stop cret penting kuasai untuk.... C. Side by side A. Menjatuhkan lawan D. Front&back B. Mematikan lawan E. Side by side&front&back C. Menghindar dan menyelamatan diri 16. Cara memegang bet dalam permainan D. Mengunci tenis meja yang pemain Asia sering E. Menyerang lawan gunakan adalah... 23. Tujuan gerak menangkis dalam pencak A. Shake hand grip silat adalah... B. Penholder grip A. Menghindari pukulan lawan C. Continental grip B. Menghindari tendangan lawan D. Frying grip C. Menghindari tebasan lawan E. American grip D. Menghindari serangan lawan 17. Cara yang paling sederhana untuk E. Membendung setiap pukulan dan mengembalikkan pukulan keras adalah... tendangan A. Pukulan drive 24. Sasaran tinggi ditujukan ke arah B. Pukulan block berikut,kecuali... A. Ulu hati B. Pinggang C. Dagu D. Lengan E. Dada 25. Gambar diatas merupakan gambar lompat 19. Start yang digunakan oleh pelari jarak tinggi gaya... dekat adalah... A. Scissor style A. Start jongkok B. Stradle style B. Start berdiri C. American Style C. Start melayang D. Brazillian style D. Start tidur E. Fasbury floop E. Start Light 26. Berikut adalah irama lompat jangkit 20. Start yang digunakan oleh pelari 2,3&4 yang benar adalah... dalam lari estafet adalah... A. Kiri, kanan, kiri,kiri atau kanan A. Start jongkok B. Kiri, kiri, kiri atau kiri, kanan B. Start berdiri C. Kanan, kiri, kanan, kiri C. Start melayang D. Kiri, kiri, kanan atau kanan, kanan, kiri D. Start tidur E. Kanan, kiri, kanan kiri, kanan, kanan E. Start Light 27. Sikap badan pada saat akan melempar 21. Alat untuk perpindahan dari pelari yang dalam lempar lembing adalah... satu ke yang lainnya dalam lari estafet A. Condong ke belakang adalah... B. Condong ke depan A. Tanda pluit C. Berdiri kangkang B. Tongkat D. Berdiri tegak C. Pita E. Berlutut D. Angkat bendera 28. Saat dilempar dilepaskan cakram harus E. Tos antar pelari dalam keadaan berputar kemanakah arah 22. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan putaran cakram yang benar... dalam jalan cepat, kecuali... A. Wasit A. Gerakan telapak tangan B. Ujung lapangan B. Perhatikan togok C. Searah jarum jam C. Posisi kepala D. Mengikuti pola D. Kaki waktu melangkah E. Garis E. Gerakan lengan dan bahu 29. Gambar dibawah ini adalah teknik 23. Tekhnik yang harus dikuasai oleh seorang melempar tolak peluru dengan atlet jalan cepat adalah koodinasi kerja menggunakan gaya... dari... A. Kepala B. Kaki dan ayunan tangan C. Bahu dan lengan D. Pinggul A. Gaya membelakang E. Kaki B. Gaya dada 24. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat C. Gaya meluncur jauh adalah... D. Gaya o'brien A. Latihan gerak pendaratan E. Gaya ortodoks B. Memperpendek atau memperpanjang 30. Kemampuan seseorang untuk bergerak langkah terakhir sebelum bertolak dengan cepat dan mengubah arah dengan C. Menguasai gerak langkah dan ayunan tangkas disebut... D. Mencapai jangkauan gerak yang baik A. Daya ledak E. Memelihara kecepatan sampai saat B. Kelincahan Menolak C. Kecepatan D. Kekuatan 35. Teknik pengambilan napas renang gaya E. Daya tahan bebas, posisi kepala adalah... 31. Tujuan utama melakukan kebugaran A. Menghadap depan atas jasmani adalah... B. Telentang A. Meningkatkan kebugaran C. Miring B. Meningkatkan kesehatan D. Telungkup C. Meningkatkan berat badan E. Lurus ke depan D. Meningkatkan kelentukan 36. Berikut ini saat yang tepat untuk E. Meningkatkan ketepatan pengambilan napas dalam renang gaya dada ketika... 30. Sikap awal dalam melakukan tolakan pada A. Kedua kaki ditarik ke depan lompat jongkok adalah... B. Kedua kaki menendang ke belakang A. Menekuk lutut sedikit C. Kedua tangan lurus ke depan B. Pandangan ke depan D. Mulut berada di atas permukaan air C. Melakukan tolakan kaki E. Muka masuk ke permukaan air D. Kedua tangan menahan berat badan di 37. Permulaan menolong orang yang peti lompat tenggelam biasanya dilakukan dari... E. Mengambil awalan untuk ancang- A. Luar kolam ancang B. Dasar kolam 31. Teknik membuka kaki pada lompat C. Atas kolam kangkang dilakukan pada saat... D. Samping kolam A. Setelah tangan menumpu pada peti E. Permukaan kolam lompat 38. Penyakit HIV/AIDS adalah penyakit dengan B. Tangan akan menumpu pada peti penularan paling sering disebabkan oleh... lompat A. Berganti-ganti pasangan C. Badan melayang siap mendarat B. Pasangan serasi D. Melakukan awalan C. Jarum suntik bergantian saat Narkoba E. Setelah kaki melakukan tolakan D. Tidak selingkuh 32. Tujuan melakukan peregangan sebelum E. Manusia melakukan senam irama adalah... 39. Sistem tubuh yang diserang oleh virus A. Menguatkan tulang HIV/AIDS adalah.... B. Kesegaran jasmani A. Sistem ekskresi C. Keseimbangan gerakan B. Sistem reproduksi D. Melemaskan otot dan sendi C. Sistem kekebalan tubuh E. Meningkatkan percaya diri D. Sistem pernapasan 33. Langkah keseimbangan disebut juga... E. Sistem perearan darah A. Balance pas 40. Di bawah ini merupakan salah satu B. Koat pas pencegahan untuk menghindari penyakit C. Dial pass HIV/AIDS adalah.... D. Loop pas A. Tidak melakukan seks bebas E. Plot pas B. Tidak merokok 34. Ayunkan lengan ke belakang diikuti kedua C. Tidak minum-minuman keras lutut menekuk. Gerakan tersebut D. Tidak berjudi merupakan bentuk... E. Berolahraga A. Ayunan satu lengan ke samping B. Ayunan dua lengan ke samping C. Ayunan dua lengan silang di muka badan D. Ayunan dua lengan silang di muka badan E. Variasi ayunan lengan